改善你的羽毛球训练环境的最佳策略有哪些？（训练室指南）
训练质量通常被讨论为练习、执教和努力。房间本身很少被提及，它应该被提及，因为房间也在教。你的脚信任的地面改变你弓步的勇敢程度。你能读羽毛球的光改变你移动的早晚程度。在第一个回合前就绪的装备、收在够不到之处的手机、以及让你的反馈让你更锐利而不是更小的那些人：这些不是训练周围的装饰。它们是训练的一部分，对它们的小修复改变每节课真正落地多少。本页逐件审计训练环境：地面、空间、光、空气、装备、噪音和人。
房间检查 #1
地面先行：安全的表面、抓地与清空空间
地面先来，因为羽毛球是弓步、急停和落地的比赛。一个多尘、潮湿或磨损的地面在每一步偷走少量抓地，不能信任表面的脚在球员注意到为什么之前很久就停止正确移动。弓步变短、落地变小心、球员为实际上是清洁问题的事情责怪他们的腿或他们的勇气。一个干净、干燥、诚实的场地表面是一个训练工具，不是奢侈品。如果你的脚在每节课的同一个角落打滑，说出来并让它被处理；胆怯的脚很昂贵。同样适用于一个磨损点或一个掀起的垫子边缘：在你注意到它的那天报告它。一个早报告的地面故障是五分钟的修复。同一个故障被一次深弓步中的脚踝发现，是一个非常不同的故事，教练永远宁愿听到角落而不是伤。
场地周围的空间是地面的搭档。包属于离开比赛区域、在一个地方、底线后面和侧面留有跑出空间保持清空。站在落地区域的椅子、篮子和备用球拍做安静的伤害：球员缩短弓步、退出深角落而不自知，因为身体自动地保护自己免于障碍。一个清空的场地允许完整的移动，不需要说一句话。当你到达任何场馆时，先看边缘。什么站在一个球员将落地的地方？
房间检查 #2
光与空气：早看见羽毛球，轻松呼吸
光决定你的比赛多早开始。羽毛球小、白、快，它是针对天花板和远墙被读的，而不是针对地面。均匀、诚实的光让你早早拾起羽毛球，那是步法真正开始的地方。刺眼的光点和暗区做相反的事：羽毛球在高远球和杀球穿行的确切高度消失，重新出现时已经晚了，已经在下落。如果你不断在同一块场地的同一个点丢失羽毛球，在怀疑你的眼睛、你的年龄或你的天赋之前先怀疑光。
空气是同一问题安静的一半。一个静止、闷热的场馆不声张地耗尽一节课：热量积累、呼吸变重、训练的最后二十分钟悄悄停止教任何东西。来自风扇或开放气流的移动空气让一个房间可工作。强气流走向另一个方向，可以把一只轻羽毛球推出它的线，这值得注意并调整，一组稍早半步、一记稍微更实的球，而不是一个回合一个回合地与它战斗。无论哪种方式，空气都是你正在打的场地的一部分。热量值得多一行诚实的话：在一个温暖的场馆里，喝水休息停止成为一种礼貌，成为训练设计的一部分。一个悄悄脱水的球员一起失去步法和脾气，两者都被怪在态度上。房间，再一次，是穿着伪装的问题。
背景完成了视觉画面。场地后面一个平白、较平静的背景，最好比羽毛球更暗，让白色羽毛球从它被击出的那一刻起容易追踪。繁忙的窗户、移动的人群和底线后面明亮的广告板，用你的眼睛没有签约的额外工作课每个回合的税。在你对场馆里的场地有任何选择的地方，选择背景平静的那个，尤其对学习者和正在重建信心的球员。早看见羽毛球是一项技能，但房间决定那项技能必须多努力地工作。
房间检查 #3
装备在课前就绪：球拍、羽毛球、鞋
装备在课前就绪听起来谦逊，拯救的训练比大多数练习多。球拍穿好线、握好把，拍线用拇指检查过，如果你有一支备用球拍，在第一次喂球前数好羽毛球，而不是在喂球中发现缺失。没有什么比开场十分钟的装备惊喜更吃掉一节课：一根断线没有备用、一个磨光滑的手胶、一个空的羽毛球筒。也没有什么比一个总是就绪、以同样方式打包的包更让球员安定，所以到达场馆是训练的开始而不是一个小紧急情况。
鞋和服装把同样的原则带到身体上。只为场地保留的场地鞋，踏上前把鞋底擦干净，抓地像买它们那天。你可以弓步、拉伸和扭转而不想的服装。需要在回合中调整的装备，一件拉下的衬衫、一只在自己里面打滑的鞋，是一个一小时重复一百次的小分心，而小分心正是训练环境应该消除的。你的注意力是给羽毛球和教练的一个纠正的，不是给自己的装备的。
给设置本身一个流程，环境开始自行改善。每个包一个地方。网检查好，柱子直，羽毛球筒站在长凳上，水在场地侧面触手可及。五分钟不慌张，以同样的方式每节课做，训练按时而平静地开始。球员，尤其是年轻的，不用被告知就复制流程，这就是标准传播的方式。一节课以匆忙开始，教会匆忙。一节课准备好开始，教会学院真正卖的东西：注意力。这个流程也保护课程的结尾。装备回到它的地方，羽毛球收集并计数，地面瞥一眼：两分钟的整洁，意味着明天的组继承一个就绪的房间，而不是今天的残留。环境通过课程边缘的习惯保持良好，而不是通过偶尔的大清理。
房间检查 #4
收起噪音：杂物、手机与场地礼仪
收起噪音。练习时手机离开，面朝下与包在一起，如果必须检查就在喝水休息时检查。对话属于长凳，不跨场地喊叫。注意力是训练课的真正货币：每一次瞥屏幕都用一个以一半力量落地的练习付账。这不是为了严格本身。这是关于一小时的简单算术：环境要么保护球员的注意力，要么把它花掉，一个回合一个回合，花在不是羽毛球的事情上。
场地礼仪也是环境，馆里的每位球员都帮助建它们。诚实地叫自己的羽毛球。在回合之间而不是在别人的回合中取回必进球。让你的热身在侧面，尊重隔壁场地的比赛，从不穿过一个正在进行的场地去拿你的包。四块场地的陌生人可以并排努力训练、全力投入，因为礼仪让共享空间可预测。一个礼仪好的场馆即使吵也感觉平静，平静的场馆产生勇敢、专注的训练。礼仪延伸到最小的交流：不被要求就递给隔壁场地一个羽毛球，用举手为一记流散球道歉，从不穿过初学者的回合。这些都不花一秒训练。它们都买来让陌生人全伸展共享一个场馆的信任。
时钟也是环境的一部分。一节按时开始、以计划块运行、在球员衰退前放置喝水休息的课，仅凭它的形状就教专注。一节漂移、迟开始、每十分钟换计划、在人们累时结束的课，教漂移。球员向他们周围的结构上升或下沉，远比向关于纪律的演讲多。如果 你自己的训练时间是自己组织的，在你到达前给它一个书面形状：热身、主题、练习、比赛、结束。计划是房间的一部分。
房间检查 #5
房间里的人：善意、认真、诚实的反馈
房间里的人是环境最大的部分。一个善意而认真训练的小组不是人格的偶然；它是一种文化，被建起并被捍卫。它的反馈听起来像这样：一次一个纠正，平白地说，瞄准球，从不瞄准人。好的重复被大声表扬，所以房间知道对的样子。错误被当作学习的正常价格对待，因为它们是。在这样的房间里，球员尝试勇敢的球，问诚实的问题，留很多年。
教练通过在执行之前示范来设定那种文化。一位到达一个已检查场地、收好自己的手机、诚实地喂球、一次纠正一样东西的教练，在第一个练习之前已经教了半节课。球员复制房间奖励的东西。如果勇敢的尝试被嘲笑，尝试在一个月内停止，无论教练关于勇气说什么。如果诚实的努力被命名并表扬，努力上升去迎合它。训练室里的标准被感染的远比被教的多。这也是为什么一个粗心的高级球员能比十张海报修得快地损坏一个房间：小组看在场最强的人能逃脱什么。好的学院因此对他们最好的球员最严格地持有房间的标准，而最好的球员，那些记得自己是紧张初学者的，通常自己就持有。
所以像审计一个练习一样审计你自己的环境。按顺序走它：地面、边缘、光、空气、背景、装备、噪音、人。诚实地写下故障，然后先修最便宜的那个，因为大多数环境胜利花的是注意力而不是钱：一个拖过的角落、一个移动的包、一部收好的手机、一个关于反馈的说出标准。然后通过把它们变成流程来保护修复，让房间在没人想着它的日子里保持良好。一个更好的房间不会替你打任何一个球。它会让你练的每个球算得更多。
误区与现实
关于训练环境
环境话题像训练的每个角落一样收集误区。第一个说房间根本不重要：只有努力和天赋算数。第二个说一个昂贵的场馆自己就把你训练得更好。第三个说一个真正好的球员可以在任何地方、任何条件下训练，没有值得提及的差别。
看每个误区做什么。房间不重要的误区让球员为滑的地面责怪他们的脚、为差的光责怪他们的眼睛，把勇气花在一个拖把和一个移动的包能解决的问题上。昂贵的误区把场馆的价格与真正有帮助的短清单混淆：抓地、光、空气、就绪、礼仪、反馈。一些好的训练发生在把那份清单做对的平白学校场馆里。任何地方都行的误区忽略了即使专业球员也仔细选择他们的训练基地，正是为了这些理由。
诚实的立场坐在中间。环境不会拯救差的执教，在差房间里的好执教仍然胜过在漂亮房间里的差执教。但房间设定执教能落地多少的上限：脚是否完全移动、眼睛是否早读、注意力是否熬过这一小时、球员是否感觉足够安全去尝试他们还不会的球。修好房间，用流程让它保持修好，然后按执教要求的努力训练。那个顺序重要。
为什么选择我们
为什么球员选择ST Badminton Academy
在 ST Badminton Academy，场地在球员到达前被检查：地面干净干燥、网正确、边缘清空、羽毛球筒在长凳上。每组最多四名学员，这让房间足够平静，教练能看见每位球员的脚、球拍和脸，每个纠正落在它要给的人身上。环境不是我们执教的背景。它是它的第一部分，在每节课新鲜设置。
装备和行为标准像技能一样被执教。场地鞋只为场地、球拍和拍线被检查、羽毛球在第一次喂球前计数。手机在练习时与包收在一起。反馈保持短、善意、瞄准球，好的重复被大声表扬，嘲笑根本不是房间的一部分。新学生在他们最初几周学会设置流程，很快自己运行它，这就是一个标准比设定它的人活得久的方式。访客在注意到任何其他事之前注意到它：一个长凳整洁、场地清空、四名球员以全部注意力工作的场馆，在三十秒内读起来是认真的，因为它是。
这个标准贯穿我们在吉隆坡为儿童、青少年和成人开的课。年轻球员早早学会五分钟设置，把它带到他们将打球的每个场馆。成年球员，许多人围绕工作每周训练一次或两次，得到一个一小时训练真正是一小时训练的房间：地面被信任、光诚实、注意力受保护。把你目前的比赛带到一节课，感受房间对它做什么。球员在一节课内注意到差别，通常在他们能命名它之前。
常见问题：马来西亚改善你的羽毛球训练环境马来西亚（吉隆坡）
环境问题听起来小，直到你把一个差房间在一个整个赛季里花费什么加起来。以下是我们在馆里给的答案。
如果我在 Setapak 或训练，我应该先检查场馆的什么Gombak？
地面。羽毛球是弓步、急停和落地，所以走一遍场地，在你将最用力落地的角落感觉抓地。然后看边缘：包离开比赛区域、底线后面有跑出的空间。之后，光。一个场馆可以看起来很好，仍然藏住羽毛球；地面从不撒谎。
为什么我不断丢失羽毛球的视线，在吉隆坡？
在你的眼睛之前先怀疑光。刺眼光点和暗区把白色羽毛球藏在高远球和杀球穿行的确切高度，所以它重新出现时已经晚了、已经在下落。注意它发生在一块场地还是一个侧面。场地后面一个较平静、较暗的背景帮助你的眼睛再次早拾起羽毛球。
俱乐部级别每节课前应该准备好什么装备，在俱乐部级别？
球拍穿好线并握好把、拍线检查过、如果你有一支备用球拍、羽毛球计数好、场地鞋干净并只为场地保留、水和毛巾在包里。每次以同样方式打包，所以到达是训练的开始。开场十分钟的装备惊喜是课程悄悄失去价值的方式。
手机在羽毛球训练中真的是一个问题吗，在羽毛球训练课程中？
是的，在算术上。一小时只装得下这么多注意力，每一次瞥屏幕都是一个以一半力量付账的练习。我们的规则平白：手机在练习时面朝下与包收在一起，如果必须检查就在喝水休息时。球员惊讶于一个专注的小时感觉长多少，以好的方式。
什么让一个训练小组适合在里面学习？
你可以使用的反馈：一次一个纠正，平白地说，瞄准球，从不瞄准人，好的重复被大声表扬。加上诚实的喂球、认真对待你练习的搭档、以及坚定的没有嘲笑。在那个房间里，球员尝试勇敢的球，问诚实的问题，那是学习真正发生的地方。
你们会在 WangsaMaju 附近训练前检查场地吗？
会，在球员到达前：地面干净干燥、网在正确高度、柱子直、边缘没有包和篮子、羽毛球筒在长凳上。五分钟不慌张，每节课一样。每组最多四名学员，所以房间保持足够平静，教练能看每位球员的脚、球拍和第一步。
ST Badminton Academy 在马来西亚？
学院在吉隆坡授课，基地在 Setapak，球员来自整个巴生谷。课程面向儿童、青少年和成人，每组最多四名学员。环境从第一节课起就是执教的一部分：场地被检查、装备标准被设定、手机被收好、反馈保持善意、短而诚实。
我可以预约在吉隆坡试一节课，先感受训练室？
可以，这是一个明智的选择方式。在一个检查过的场地上、以每组不超过四人训练，自己注意光、地面和反馈，看当房间停止向你收税时，这一小时有多少落地。你离开时会设下你的第一批标准，装备和设置都是。
Eric Chuar 先生适合在羽毛球中设定训练标准吗，在羽毛球方面？
Eric Chuar 先生亲自执教学院的课程，在他设定练习之前设定房间：场地检查好、装备就绪、手机收好、反馈善意而平白。他在吉隆坡有超过15年的执教经验，对每个小组，无论青少年还是成人，持有同样的标准，因为一个好房间是每位球员训练站立的地面。
吉隆坡羽毛球训练环境实况
每个球员、每一节课同一个标准
我们的环境标准是对每节课一条诚实的规则：场地在球员到达前被检查、装备就绪、手机收好、反馈善意且瞄准球、嘲笑在房间里没有位置。一个第一个月的初学者和一个五年的常客在同样的标准下训练，因为一个好房间不是给高级球员的奖励。它是每位球员训练站立的地面。
| 因素 | 任何房间 | 一个训练室房间 |
|---|---|---|
| 频率 | 每周1或2次，多半为了好玩和出汗。 | 地面被检查干净干燥，边缘清空，脚可以信任每个弓步和落地。 |
| 练习重点 | 基本静态喂球，步法压力很小。 | 光均匀，空气移动，装备在第一个回合前就绪，所以课程平静而按时开始。 |
| 体能训练 | 很少包含，只是上场打打比赛。 | 每节课都包含核心、敏捷和速度训练，预防受伤并建立耐力。 |
| 战术意识 | “打过去就行。”没有真正的比赛计划。 | 视频分析、得分构建，以及学习阅读对手的打法。 |
| 教练比例 | 大组（8至10名孩子），教练几乎看不到你。 | 最多4名学员。Eric Chuar 先生亲自纠正每一个动作和移动细节。 |
| 目标设定 | 好玩和锻炼。 | 手机收好，反馈善意而诚实，小组在整个一小时里保护彼此的注意力。 |
| 长期结果 | 不错的休闲球员。 | 一位在好房间里的球员：每节课有更多落地，周复一周，因为环境停止向训练收税。 |
吉隆坡羽毛球训练环境吉隆坡
来亲自感受这个房间。在吉隆坡预约一节试课，在一个检查过的场地上、以每组不超过四人训练，光线里你可以读羽毛球，注意当环境停止向你收税时，这一课有多少更多落地。原样带上你自己的装备；我们会从第一天起一起设它的标准。
