怎样使用这些指南
下方指南涵盖头顶击球、场上移动、无球练习,以及把改好的习惯带进比赛。选与你目前困难有关的部分。适合熟练球员的练习,初学者可能需要更简单的版本。
找到合适的下一步
问问自己正在检查什么:击球点、平衡、时机,还是回位?如果维持不了,先降低难度或接受反馈,再增加次数。
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