Apakah Strategi Terbaik untuk Meningkatkan Persekitaran Latihan Badminton Anda?Panduan Ruang Latihan)
Kualiti latihan biasanya dibincangkan sebagai latihan, latihan, dan usaha. Bilik itu sendiri jarang disebut, dan bilik itu seharusnya disebut, kerana bilik juga mengajar. Lantai yang dipercayai kaki anda mengubah seberapa berani anda melakukan lunge. Cahaya tempat anda boleh membaca bulu tangkis mengubah seberapa awal anda bergerak. Peralatan yang siap sebelum reli pertama, telefon diletakkan di luar jangkauan, dan orang yang maklum balasnya membuat anda lebih tajam alih-alih lebih kecil: ini bukanlah dekorasi di sekitar latihan. Ini adalah bahagian dari latihan, dan pembaikan kecil padanya mengubah seberapa banyak dari setiap sesi benar-benar mendarat. Halaman ini mengaudit persekitaran latihan potong demi potong: lantai, ruang, cahaya, udara, peralatan, kebisingan, dan orang.
Semakan Bilik #1
Lantai Lebih Dulu: Permukaan Aman, Cengkeraman, dan Ruang Bersih
Lantai datang lebih dulu, kerana badminton adalah permainan lunge, berhenti, dan pendaratan. Lantai berdebu, lembap, atau aus mencuri cengkaman dalam jumlah kecil pada setiap langkah, dan kaki yang tidak boleh mempercayai permukaan berhenti bergerak dengan benar jauh sebelum pemain menyedari alasannya. Lunge menjadi lebih pendek, pendaratan menjadi hati-hati, dan pemain menyalahkan kaki atau keberanian mereka untuk apa yang sebenarnya adalah masalah pembersihan. Permukaan gelanggang yang bersih, kering, dan jujur adalah alat latihan, bukan kemewahan. Jika kaki anda tergelincir di sudut yang sama setiap sesi, katakan dan selesaikan perkara itu; kaki penakut mahal harganya. Perkara yang sama berlaku untuk petak aus atau tepi matras yang terangkat: laporkan pada hari anda menyedarinya. Kesilapan lantai yang dilaporkan lebih awal adalah pembaikan lima minit. Kesilapan yang sama yang ditemukan oleh pergelangan kaki dalam lunge dalam adalah cerita yang sangat berbeza, dan jurulatih selalu lebih suka mendengar tentang sudutnya daripada tentang kecederaannya.
Ruang di sekitar gelanggang adalah pasangan lantai. Beg disimpan di luar kawasan bermain, di satu tempat, dengan ruang lari di belakang garis dasar dan di sisi dijaga bersih. Kursi, keranjang, dan raket cadangan yang berdiri di zon pendaratan melakukan kerusakan diam-diam: pemain memperpendek lunge dan menarik diri dari sudut dalam tanpa pernah memutuskan untuk melakukannya, kerana badan melindungi dirinya dari rintangan secara otomatis. Gelanggang bersih mengizinkan gerakan penuh tanpa sepatah kata pun diucapkan. Saat anda tiba di dewan mana pun, lihat tepinya lebih dulu. Apa yang berdiri di tempat pemain akan mendarat?
Semakan Bilik #2
Cahaya dan Udara: Lihat Bulu Tangkis Lebih Awal, Bernafas dengan Mudah
Cahaya memutuskan seberapa awal permainan anda dimulai. Bulu tangkis kecil, putih, dan cepat, dan bulu tangkis dibaca terhadap langit-langit dan dinding jauh, bukan terhadap lantai. Cahaya merata dan jujur membiarkan anda mengambil bulu tangkis lebih awal, yang merupakan tempat gerak kaki benar-benar dimulai. Titik silau dan petak gelap melakukan kebalikannya: bulu tangkis menghilang pada ketinggian persis tempat pukulan lambung dan smash bergerak melewatinya, dan muncul kembali terlambat, sudah jatuh. Jika anda terus kehilangan bulu tangkis di titik yang sama di gelanggang yang sama, curigai cahayanya sebelum anda mencurigai mata anda, usia anda, atau bakat anda.
Udara adalah separuh diam dari masalah yang sama. Aula yang diam dan pengap menguras sesi tanpa mengumumkan dirinya: panas terbangun, pernapasan menjadi lebih berat, dan dua puluh minit terakhir latihan diam-diam berhenti mengajar apa pun. Udara bergerak dari kipas atau aliran udara terbuka menjaga bilik boleh dikerjakan. Hembusan kuat memotong ke arah lain dan boleh mendorong bulu tangkis ringan keluar dari garisnya, yang pantas diperhatikan dan disesuaikan, set separuh langkah lebih awal, pukulan sedikit lebih tegas, alih-alih melawannya reli demi reli. Bagaimanapun, udara adalah bahagian dari gelanggang tempat anda bermain. Panas pantas mendapat satu baris jujur lagi: di dewan hangat, rehat air berhenti menjadi kesopanan dan menjadi bahagian dari reka bentuk latihan. Pemain yang diam-diam dehidrasi kehilangan gerak kaki dan kesabaran bersama, dan keduanya disalahkan pada sikap. Bilik, sekali lagi, adalah masalahnya yang memakai penyamaran.
Latar belakang melengkapi gambar visualnya. Latar belakang yang jelas dan lebih tenang di belakang gelanggang, idealnya lebih gelap dari bulu tangkis, membuat bulu tangkis putih mudah dilrawak sejak ketika bulu tangkis dipukul. Jendela sibuk, kerumunan bergerak, dan papan iklan cerah di belakang garis dasar membebani setiap reli dengan pekerjaan tambahan yang tidak didaftarkan mata anda. Di tempat anda memiliki pilihan gelanggang apa pun di dewan, pilih gelanggang dengan latar belakang tenang, terutama untuk pelajar dan untuk pemain yang membangun kembali kepercayaan diri. Melihat bulu tangkis lebih awal adalah kemahiran, tetapi bilik memutuskan seberapa berat kemahiran itu perlu bekerja.
Semakan Bilik #3
Peralatan Siap Sebelum Sesi: Raket, Bulu Tangkis, Kasut
Peralatan siap sebelum sesi terdengar sederhana dan menyelamatkan lebih banyak latihan daripada sebahagian besar latihan. Raket disenari dan digenggam, senar diperiksa dengan ibu jari, raket cadangan jika anda memilikinya, bulu tangkis dihitung sebelum hantaran pertama, tidak ditemukan hilang selama hantaran itu. Tidak ada yang memakan sesi seperti kejutan peralatan dalam sepuluh minit pembuka: senar putus tanpa cadangan, genggaman aus licin, tiub bulu tangkis kosong. Dan tidak ada yang menenangkan pemain seperti beg yang selalu siap, dikemas dengan cara yang sama, sehingga tiba di dewan adalah awal latihan alih-alih darurat kecil.
Kasut dan pakaian membawa prinsip yang sama ke badan. Kasut gelanggang dijaga hanya untuk gelanggang, tapak dilap bersih sebelum anda melangkah masuk, cengkaman seperti hari kasut itu dibeli. Pakaian tempat anda boleh melakukan lunge, meregang, dan berputar tanpa berfikir. Peralatan yang perlu disesuaikan di tengah reli, baju ditarik ke bawah, kasut tergelincir di dalamnya sendiri, adalah gangguan kecil yang diulang seratus kali per jam, dan gangguan kecil adalah persis perkara yang seharusnya dihilangkan persekitaran latihan. Perhatian anda dimaksudkan untuk bulu tangkis dan satu pembetulan jurulatih, bukan untuk peralatan anda sendiri.
Beri persiapan itu sendiri rutinitas dan persekitaran mula meningkat sendiri. Satu tempat untuk setiap beg. Net diperiksa, tiang lurus, tiub bulu tangkis berdiri di bangku, air dalam jangkauan sisi gelanggang. Lima minit tanpa terburu-buru, dilakukan dengan cara yang sama setiap sesi, dan latihan dimulai tepat waktu dan tenang. Pemain, terutama yang muda, meniru rutinitas tanpa diberi tahu, yang merupakan cara standard menyebar. Sesi yang dimulai dengan perebutan mengajar perebutan. Sesi yang dimulai dengan siap mengajar perkara yang benar-benar dijual akademi: perhatian. Rutinitas juga melindungi akhir sesi. Peralatan dikembalikan ke tempatnya, bulu tangkis dikumpulkan dan dihitung, lantai dilihat sekilas: dua minit kerapian yang bermakna kumpulan esok mewarisi bilik siap alih-alih sisa hari ini. Persekitaran tetap baik melalui kebiasaan di tepi sesi, bukan melalui pembersihan besar sesekali.
Semakan Bilik #4
Parkir Kebisingan: Kekacauan, Telefon, dan Tata Krama Gelanggang
Parkir kebisingan. Telefon jauh selama latihan, menghadap ke bawah bersama beg, diperiksa ketika rehat air jika telefon itu perlu diperiksa sama sekali. Perbualan disimpan di bangku, tidak dipanggil melintasi gelanggang. Perhatian adalah mata wang nyata sesi latihan: setiap pandangan sekilas pada layar dibayar dengan latihan yang mendarat pada separuh kekuatan. Ini bukan tentang ketegasan demi ketegasan itu sendiri. Ini tentang aritmetik sederhana satu jam: persekitaran sama-sama melindungi perhatian pemain atau menghabiskannya, reli demi reli, pada perkara yang bukan badminton.
Tata krama gelanggang juga adalah persekitaran, dan setiap pemain di dewan membantu membangunnya. Panggil bulu tangkis anda sendiri dengan jujur. Ambil pukulan mudah di antara reli, tidak selama reli orang lain. Jaga pemanasan anda di sisi, hormati permainan di gelanggang sebelah, dan tidak pernah mengembara melintasi gelanggang hidup untuk mencapai beg anda. Empat gelanggang orang asing boleh berlatih berat berdampingan, pada komitmen penuh, kerana tata krama membuat ruang bersama boleh diprediksi. Aula dengan tata krama baik terasa tenang meski dewan itu keras, dan dewan tenang menghasilkan latihan yang berani dan fokus. Tata krama meluas ke pertukaran terkecil: bulu tangkis ditawarkan ke gelanggang sebelah tanpa diminta, pukulan liar dimintai maaf dengan tangan terangkat, reli pemula tidak pernah dilalui. Tidak satu pun dari ini berharga sedetik pun dari latihan. Semuanya membeli kepercayaan yang membiarkan orang asing berbagi dewan pada regangan penuh.
Jam juga adalah bahagian dari persekitaran. Sesi yang dimulai tepat waktu, berjalan dalam blok tepelan, dan menempatkan rehat air sebelum pemain memudar mengajar fokus dengan bentuknya saja. Sesi yang melayang, dimulai terlambat, mengubah pelan setiap sepuluh minit, dan berakhir ketika orang letih, mengajar pelayangan. Pemain naik atau tenggelam ke struktur di sekitar mereka jauh lebih banyak daripada ke pidato tentang disiplin. Jika waktu latihan anda sendiri teratur sendiri, beri waktu itu bentuk tertulis sebelum anda tiba: pemanasan, tema, latihan, gim, selesai. Pelan adalah bahagian dari bilik.
Semakan Bilik #5
Orang di Bilik: Hantaran Balik yang Baik, Serius, dan Jujur
Orang di bilik adalah bahagian terbesar persekitaran. Kumpulan yang berlatih dengan baik dan serius bukanlah kecelakaan keperibadian; kumpulan itu adalah budaya, dibangun dan dipertahankan. Maklum balasnya terdengar seperti ini: satu pembetulan pada satu waktu, dikatakan dengan jelas, diarahkan pada pukulan dan tidak pernah pada orangnya. Pengulangan baik dipuji dengan keras, sehingga bilik tahu seperti apa yang benar itu. Kesilapan diperlakukan sebagai harga normal pembelajaran, kerana kesilapan memang harga itu. Di bilik seperti itu, pemain mencuba pukulan berani, mengajukan pertanyaan jujur, dan tinggal selama bertahun-tahun.
Jurulatih menentukan budaya itu, dengan memberi teladan sebelum menegakkan. Jurulatih yang tiba di gelanggang yang diperiksa, memarkir telefonnya sendiri, memberi makan dengan jujur, dan membetulkan satu perkara pada satu waktu telah mengajar separuh pelajaran sebelum latihan pertama. Pemain meniru apa yang dihargai bilik. Jika upaya berani diejek, upaya berhenti dalam sebulan, apa pun yang dikatakan jurulatih tentang keberanian. Jika usaha jujur disebut namanya dan dipuji, usaha naik untuk menemuinya. Standard di ruang latihan ditangkap jauh lebih banyak daripada diajar. Inilah juga sebabnya satu pemain senior yang ceroboh boleh merosakkan bilik lebih cepat daripada yang boleh diperbaiki sepuluh poster: kumpulan mengawasi apa yang lolos dilakukan orang terkuat yang hadir. Akademi yang baik kerana itu menepati pemain terbaik mereka pada standard bilik paling ketat dari semuanya, dan pemain terbaik, yang mengingat menjadi pemula gugup, biasanya menepati diri mereka sendiri.
Jadi audit persekitaran anda sendiri dengan cara anda akan mengaudit latihan. Semak secara berurutan: lantai, tepi, cahaya, udara, latar belakang, peralatan, kebisingan, orang. Tuliskan kesilapannya dengan jujur, lalu perbaiki yang termurah lebih dulu, kerana sebahagian besar kemenangan persekitaran berharga perhatian alih-alih uang: sudut yang dipel, beg yang dipindahkan, telefon yang diletakkan, standard yang diucapkan tentang maklum balas. Lalu lindungi pembaikan itu dengan mengubahnya menjadi rutinitas, sehingga bilik tetap baik pada hari tidak ada yang memikirkannya. Bilik yang lebih baik tidak akan memainkan satu pukulan pun untuk anda. Bilik itu akan membuat setiap pukulan yang anda latih bermakna lebih banyak.
Mitos vs Kenyataan
Mitos Tentang Persekitaran Latihan
Pembicaraan persekitaran mengumpulkan mitos seperti setiap sudut latihan lainnya. Mitos pertama mengatakan bilik tidak penting sama sekali: hanya usaha dan bakat yang bermakna. Mitos kedua mengatakan dewan mahal melatih anda lebih baik dengan sendirinya. Mitos ketiga mengatakan pemain yang benar-benar baik boleh berlatih di mana saja, dalam keadaan apa pun, tanpa perbedaan yang pantas disebut.
Perhatikan apa yang dilakukan setiap mitos. Mitos bilik tidak penting membiarkan pemain menyalahkan kaki mereka untuk lantai licin dan mata mereka untuk cahaya buruk, menghabiskan keberanian pada masalah yang akan diselesaikan pel dan beg yang dipindahkan. Mitos mahal mencampuradukkan harga dewan dengan daftar singkat perkara yang benar-benar membantu: cengkaman, cahaya, udara, kesediaan, tata krama, maklum balas. Beberapa latihan baik terjadi di dewan sekolah sederhana yang mendapatkan daftar itu dengan benar. Mitos di mana saja mengabaikan bahwa bahkan profesional memilih basis latihan mereka dengan hati-hati, dan untuk alasan ini persis.
Posisi jujurnya duduk di tengah. Persekitaran tidak akan menyelamatkan latihan buruk, dan latihan hebat di bilik buruk tetap akan mengatasi latihan buruk di bilik indah. Tetapi bilik menentukan langit-langit seberapa banyak latihan mendarat: apakah kaki bergerak sepenuhnya, mata membaca lebih awal, perhatian bertahan sepanjang jam, dan pemain merasa cukup aman untuk mencuba pukulan yang belum boleh mereka lakukan. Perbaiki bilik, jaga bilik tetap diperbaiki dengan rutinitas, lalu berlatih seberat yang diminta latihan. Urutan itu penting.
Mengapa Memilih Kami
Mengapa Pemain Memilih ST Badminton Academy
Di ST Badminton Academy, gelanggang diperiksa sebelum pemain tiba: lantai bersih dan kering, net benar, tepi bersih, tiub bulu tangkis di bangku. Kumpulan dibatasi maksimum empat pelajar, yang menjaga bilik cukup tenang bagi jurulatih untuk melihat kaki, raket, dan muka setiap pemain, dan bagi setiap pembetulan untuk mendarat pada orang yang dimaksudkan pembetulan itu. Persekitaran bukanlah latar belakang latihan kami. Persekitaran adalah bahagian pertama latihan itu, ditentukan segar pada setiap sesi.
Standard peralatan dan perilaku dilatih seperti kemahiran. Kasut gelanggang hanya untuk gelanggang, raket dan senar diperiksa, bulu tangkis dihitung sebelum hantaran pertama. Telefon diletakkan bersama beg selama latihan. Maklum balas dijaga singkat, baik, dan diarahkan pada pukulan, dengan pengulangan baik dipuji dengan keras dan ejekan sama sekali bukan bahagian dari bilik. Pelajar baru mempelajari rutinitas persiapan dalam minggu pertama mereka dan segera menjalankannya sendiri, yang merupakan cara standard hidup lebih lama daripada orang yang menentukannya. Pengunjung menyedarinya sebelum mereka menyedari perkara lain: dewan tempat bangku rapi, gelanggang bersih, dan empat pemain bekerja dengan seluruh perhatian mereka terbaca sebagai serius dalam tiga puluh detik, kerana dewan itu memang serius.
Standard itu berlaku di seluruh sesi Kuala Lumpur kami untuk anak-anak, remaja, dan dewasa sama. Pemain muda mempelajari persiapan lima minit lebih awal dan membawanya ke setiap dewan tempat mereka akan pernah bermain. Pemain dewasa, banyak yang berlatih sekali atau dua kali seminggu di sekitar pekerjaan, mendapat bilik tempat satu jam latihan benar-benar adalah satu jam latihan: lantai dipercayai, cahaya jujur, perhatian dilindungi. Bawa permainan anda kini ke sesi dan rasakan apa yang dilakukan bilik padanya. Pemain menyedari perbedaannya dalam satu sesi, biasanya sebelum mereka boleh menyebutkannya.
FAQ: Meningkatkan Persekitaran Latihan Badminton anda di Malaysia (KL)
Pertanyaan persekitaran terdengar kecil hingga anda menjumlahkan apa yang berharga bilik buruk di seluruh satu musim penuh. Berikut adalah jawaban yang kami berikan di dewan.
Apa yang perlu saya periksa lebih dulu tentang dewan jika saya berlatih di Setapak atau Gombak?
Lantainya. Badminton adalah lunge, berhenti, dan pendaratan, jadi semak gelanggang dan rasakan cengkaman di sudut tempat anda akan mendarat paling berat. Lalu lihat tepinya: beg di luar area bermain, ruang untuk lari di belakang garis dasar. Selepas itu, cahayanya. Aula boleh terlihat baik dan tetap menyembunyikan bulu tangkis; lantai tidak pernah berbohong.
Mengapa saya terus kehilangan pandangan bulu tangkis di KL?
Curigai cahayanya sebelum mata anda. Titik silau dan petak gelap menyembunyikan bulu tangkis putih pada ketinggian persis tempat pukulan lambung dan smash bergerak, jadi bulu tangkis muncul kembali terlambat dan sudah jatuh. Perhatikan apakah perkara itu terjadi di satu gelanggang atau satu sisi. Latar belakang yang lebih tenang dan lebih gelap di belakang gelanggang membantu mata anda mengambil bulu tangkis lebih awal lagi.
Peralatan apa yang perlu siap sebelum setiap sesi di tingkat kelab?
Raket disenari dan digenggam, senar diperiksa, cadangan jika anda memilikinya, bulu tangkis dihitung, kasut gelanggang bersih dan dijaga untuk gelanggang, air dan tuala dalam beg. Dikemas dengan cara yang sama setiap kali, sehingga tiba adalah awal latihan. Kejutan peralatan dalam sepuluh minit pertama adalah cara sesi diam-diam kehilangan nilainya.
Apakah telefon benar-benar masalah selama sesi latihan badminton?
Ya, dalam aritmetik. Satu jam hanya menampung begitu banyak perhatian, dan setiap pandangan sekilas pada layar adalah latihan yang dibayar pada separuh kekuatan. Aturan kami jelas: telefon diletakkan menghadap ke bawah bersama beg selama latihan, diperiksa ketika rehat air jika telefon itu perlu diperiksa. Pemain terkejut betapa lebih lama satu jam fokus terasa, dengan cara yang baik.
Apa yang membuat kumpulan latihan baik untuk belajar di dalamnya?
Maklum balas yang boleh anda gunakan: satu pembetulan pada satu waktu, dikatakan dengan jelas, diarahkan pada pukulan dan tidak pernah pada orangnya, dengan pengulangan baik dipuji dengan keras. Tambahkan hantaran jujur, pasangan yang menganggap serius latihan anda, dan ketiadaan ejekan yang tegas. Di bilik itu pemain mencuba pukulan berani dan mengajukan pertanyaan jujur, yang merupakan tempat pembelajaran benar-benar terjadi.
Apakah anda memeriksa gelanggang sebelum latihan di dekat Wangsa Maju?
Ya, sebelum pemain tiba: lantai bersih dan kering, net pada ketinggian yang benar, tiang lurus, tepi bersih dari beg dan keranjang, tiub bulu tangkis di bangku. Lima minit tanpa terburu-buru, sama setiap sesi. Kumpulan dibatasi maksimum empat pelajar, sehingga bilik tetap cukup tenang bagi jurulatih untuk mengawasi kaki, raket, dan langkah pertama setiap pemain.
Di mana ST Badminton Academy menjalankan latihan badminton di Malaysia?
Akademi ini melatih di Kuala Lumpur, dengan basis kami di Setapak dan pemain yang bergabung dari seluruh Lembah Klang. Sesi berjalan untuk anak-anak, remaja, dan dewasa dalam kumpulan yang dibatasi maksimum empat pelajar. Persekitaran adalah bahagian dari latihan sejak sesi pertama: gelanggang diperiksa, standard peralatan ditentukan, telefon diletakkan, dan maklum balas dijaga baik, singkat, dan jujur.
Bolehkah saya menempah sesi percubaan di Kuala Lumpur dan merasakan ruang latihan lebih dulu?
Ya, dan itu adalah cara yang masuk akal untuk memilih. Berlatih dalam kumpulan tidak lebih dari empat di gelanggang yang diperiksa, perhatikan cahaya, lantai, dan maklum balas untuk diri anda sendiri, dan lihat seberapa banyak jam mendarat ketika bilik berhenti membebani anda. anda akan pulang dengan standard pertama anda ditentukan, peralatan dan persiapan sama.
Apakah Encik Eric Chuar jurulatih yang sesuai untuk menentukan standard latihan dalam badminton?
Encik Eric Chuar melatih sesi akademi sendiri dan menentukan bilik sebelum beliau menentukan latihan: gelanggang diperiksa, peralatan siap, telefon diletakkan, maklum balas baik dan jelas. Dengan pengalaman melatih lebih dari 15 tahun di Kuala Lumpur, beliau menepati setiap kumpulan, junior atau dewasa, pada standard yang sama, kerana bilik yang baik adalah tanah tempat latihan setiap pemain berdiri.
Persekitaran Latihan Badminton dalam Aksi
Satu Standard untuk Setiap Sesi dan Setiap Pemain
Standard persekitaran kami adalah satu aturan jujur untuk setiap sesi: gelanggang diperiksa sebelum pemain tiba, peralatan siap, telefon diletakkan, maklum balas baik dan diarahkan pada pukulan, dan ejekan tidak memiliki tempat di bilik. Pemula dalam bulan pertama mereka dan pemain reguler lima tahun berlatih di bawah standard yang sama, kerana bilik yang baik bukanlah hadiah untuk pemain senior. Bilik itu adalah tanah tempat latihan setiap pemain berdiri.
| Faktor | Bilik Mana Pun | Ruang Latihan RUANGAN |
|---|---|---|
| Frekuensi | 1 atau 2 kali seminggu. Kebanyakan untuk berseronok dan berpeluh. | Lantai diperiksa bersih dan kering, tepi bersih, dan kaki boleh mempercayai setiap lunge dan pendaratan. |
| Fokus Latihan | Hantaran statis dasar. Tekanan gerak kaki minimal. | Cahaya merata, udara bergerak, dan peralatan siap sebelum reli pertama, sehingga sesi dimulai dengan tenang dan tepat waktu. |
| Keadaan Fizikal | Jarang dimasukkan. Hanya bermain-main di gelanggang. | Latihan teras badan, kelincahan, dan kepantasan dimasukkan dalam setiap sesi untuk mencegah kecederaan dan membangun stamina. |
| Kesedaran Taktikal | "Asal pukul melewati net." Tanpa pelan permainan yang nyata. | Analisis video, pembinaan mata, dan belajar membaca permainan lawan. |
| Nisbah Jurulatih | Kumpulan besar (8 hingga 10 anak). Jurulatih hampir tidak memperhatikan anda. | Maksimum 4 pelajar. Encik Eric Chuar secara peribadi membetulkan setiap perincian pukulan dan gerakan. |
| Penetapan Matlamat | Berseronok dan bersenam. | Telefon diletakkan, maklum balas baik dan jujur, dan kumpulan melindungi perhatian satu sama lain selama satu jam penuh. |
| Hasil Jangka Panjang | Pemain rekreasi yang baik. | Pemain di bilik yang baik: lebih banyak dari setiap sesi mendarat, minggu demi minggu, kerana susunannya berhenti membebani latihan. |
Persekitaran Latihan Badminton di Kuala Lumpur
Datang dan rasakan biliknya untuk diri anda sendiri. Tempah sesi percubaan di Kuala Lumpur, berlatih dalam kumpulan tidak lebih dari empat di gelanggang yang diperiksa dengan cahaya tempat anda boleh membaca bulu tangkis, dan perhatikan seberapa banyak lagi sesi mendarat ketika susunan berhenti membebani anda. Bawa peralatan anda sendiri seperti adanya; kami akan menentukan standardnya bersama sejak hari pertama.
