先說清楚，哪一種反手打不好
是進入後場太晚、來不及換握拍，還是舒服的喂球也控制不了方向？除了球的結果，還要觀察準備和擊球點。反手平抽球可以用拇指支撐拍柄；後場擊球可能需要另一種握拍調整，不能把同一個固定拇指位置套到所有球。
先從容易的來球練起
請教練先餵一個你能站穩接到的短球。放鬆手指，調整拍面，試著把球送到指定的位置。先看方向能不能控制，再慢慢加上移動。球打穩之後，才練較遠的距離和比較緊的來球。
來不及的時候，選擇合理的回球
如果已經來不及到位，就先選一個你能控制的回球，爭取繼續這一分。後場反手高遠球可以練，但不需要在每個困難位置都勉強使用。練習時注意準備能否提早，回球後能否接著移動；一次漂亮的球，還不能說明動作已經穩定。
訓練時怎樣檢查
訓練時，可以先觀察幾個受控擊球、一個簡單移動路線，再看一段來回球。這樣比較容易分清：是動作需要調整，還是練習對目前水平來說太難。一次集中改一個地方，再檢查來球沒有那麼固定時，學員是否仍能做到。
學員常問的問題
一種反手握拍可以打全部球嗎？
握拍要配合球的種類和擊球位置。請教練檢查你實際遇到的動作。
練力量就能解決嗎？
單靠力量不能糾正準備太晚、不合適的握拍或擊球點，先檢查這些部分。
