Pahami keterampilan sebelum menaikkan kecepatan
Latihan berguna jika tujuannya jelas. Mulai dari gerak yang bisa diulang, lalu tambah kontak, pilihan arah dan tekanan reli.
Tanyakan latihan
Cara memakai panduan ini
Panduan membahas kontak atas kepala, gerak lapangan, latihan tanpa shuttlecock dan penerapan kebiasaan baru. Pilih bagian yang terkait kesulitan saat ini. Tugas pemain berpengalaman mungkin perlu dibuat lebih sederhana untuk pemula.
Temukan langkah yang sesuai
Tentukan yang diperiksa: kontak, keseimbangan, waktu atau pemulihan. Jika tidak bisa dipertahankan, perlambat tugas atau minta umpan balik sebelum menambah pengulangan.
Pilih langkah berikutnya
Sampaikan usia peserta, pengalaman bermain, bagian yang terasa sulit dan lokasi pilihan. STBA dapat membahas titik awal yang sesuai serta memastikan ketersediaan, jadwal dan biaya sebelum pendaftaran.
