先检查准备，再谈力量
来球落到身后才击打，可用的动作空间会变少。整个挥拍过程都握得很紧，也可能影响准备。这些是值得观察的可能原因，不能只凭网页判断你的动作。比较一下：站定时接舒服的喂球，是否比移动之后打得更远？
把练习变得容易理解
请同伴或教练给比较固定的来球，先瞄准后场的一片区域。提早准备，两次击球之间放松手，并在击球后保持平衡。如果总是切到球，放慢速度，让教练检查拍面。一起看高度、距离和重复性；偶尔打远一次，不代表已经解决。
再把高远球带进来回球
击球能重复做好后，再加入一点移动，并练习击球后的回位。高远球的作用是争取时间和有效的深度，不是要求每次在不舒服的位置都硬打到底线。
训练时怎样检查
训练时，可以先观察几个受控击球、一个简单移动路线，再看一段来回球。这样比较容易分清：是动作需要调整，还是练习对目前水平来说太难。一次集中改一个地方，再检查来球没有那么固定时，学员是否仍能做到。
学员常问的问题
要先换球拍吗？
合适的球拍有作用，但换拍不能解释击球太晚或拍面不稳定。先检查动作。
应该每次都用尽力吗？
先用能控制击球的速度练，再增加距离和移动，同时保持平衡。
