Mengapa pukulan clear saya selalu jatuh pendek?
Apabila clear selalu jatuh di tengah gelanggang, anda mungkin mahu menghayun lebih kuat. Sebelum menambah tenaga, semak titik sentuhan dan sama ada pegangan terlalu tegang.
Tanya tentang latihan
Semak persediaan sebelum kekuatan
Sentuhan lewat, apabila bulu tangkis sudah di belakang posisi yang selesa, mengehadkan pilihan. Pegangan yang sentiasa ketat juga boleh mengganggu persediaan. Ini kemungkinan untuk diperiksa, bukan diagnosis melalui laman web. Bandingkan pukulan daripada hantaran selesa ketika berdiri dengan pukulan selepas bergerak.
Permudahkan tugasan latihan
Minta hantaran yang boleh diulang dan sasarkan kawasan luas di belakang gelanggang. Bersedia awal, longgarkan tangan antara pukulan dan habiskan dalam keadaan seimbang. Jika sentuhan sering menghiris bulu tangkis, perlahan dan semak muka raket dengan jurulatih. Nilai ketinggian, jarak dan kebolehulangan bersama; satu pukulan jauh belum menyelesaikan masalah.
Gunakan clear dalam rali
Tambah sedikit pergerakan selepas sentuhan boleh diulang. Kemudian latih clear bersama pemulihan posisi untuk pukulan berikutnya. Tujuannya ialah mendapatkan masa dan kedalaman yang berguna, bukan memaksa setiap pukulan dari posisi sukar sampai ke garisan belakang.
Apa yang diperhatikan semasa latihan
Semasa latihan, pemerhatian ringkas boleh bermula dengan beberapa pukulan terkawal, satu laluan pergerakan dan kemudian rali. Ini membantu membezakan masalah teknik daripada tugasan yang terlalu sukar untuk tahap semasa. Ubah satu perkara dahulu, kemudian semak sama ada perubahan itu kekal apabila hantaran bulu tangkis menjadi kurang mudah dijangka.
Soalan daripada pelajar
Perlukah saya menukar raket dahulu?
Raket yang sesuai membantu, tetapi pembelian tidak menjelaskan sentuhan lewat atau muka raket tidak konsisten. Semak pergerakan dahulu.
Patutkah saya berlatih dengan kuasa penuh?
Mulakan pada kelajuan yang membolehkan sentuhan terkawal. Tambah jarak dan pergerakan tanpa kehilangan keseimbangan.
Pilih langkah seterusnya
Beritahu umur pelajar, pengalaman bermain, bahagian yang dirasakan sukar dan lokasi pilihan. STBA boleh membincangkan titik permulaan yang sesuai serta mengesahkan kekosongan, masa dan yuran sebelum pendaftaran.
