Apakah Strategi Terbaik untuk Permainan Beregu dalam Latihan Badminton?Panduan Beregu)
Dua pemain perseorangan yang baik boleh membuat pasangan beregu yang buruk, dan dua pemain biasa yang memahami satu sama lain boleh mengatasi mereka. Itu adalah hal pertama yang diterima tentang beregu: beregu bukanlah perseorangan dengan teman. Gelanggang dibagi, bulu tangkis dibagi, dan sebahagian besar reli dimenangkan atau dikalahkan oleh bentuk pasangan sebelum siapa pun memukul pukulan pemenang. Pasangan dalam bentuk yang benar membuat pukulan seterusnya mudah. Pasangan dalam bentuk yang salah menghasilkan keadaan mendesak sepanjang pertandingan. Halaman ini menelusuri strategi yang menjaga pasangan tetap bersama: dua bentuk, rotasi di antaranya, bola tengah, panggilan singkat, dan servis yang memulai semuanya. Tidak satu pun dari strategi ini memerlukan pasangan berbakat atau raket baru. Strategi ini memerlukan kesepakatan dan latihan, yang boleh dikelola pasangan mana pun di tingkat mana pun. Pada akhir halaman ini anda perlu tahu persis apa yang disepakati dengan pasangan anda sebelum pertandingan seterusnya, dan apa yang dilatih ketika anda berlatih bersama.
Semakan Pasangan #1
Dua Bentuk yang Dimemerlukankan Setiap Pasangan: Depan dan Belakang, Berdampingan Bersama
Setiap reli beregu hidup dalam satu dari dua bentuk. Saat pasangan anda menyerang, anda berdiri depan dan belakang: satu pemain di net, raket terangkat, memotong drive dan menyelesaikan pengembalian longgar, dan satu pemain di belakang, memiliki pukulan dalam dan memukul ke bawah. Saat pasangan anda bertahan, anda berdiri berdampingan, setiap pemain menutupi separuh gelanggang, raket terangkat di depan, tubuh rendah, siap memblokir dan melawan. Tidak ada bentuk ketiga, dan tidak ada berdiri diam di antaranya. Hampir setiap kesilapan beregu dalam badminton kelab adalah kesilapan bentuk lebih dulu dan kesilapan pukulan kedua.
Bentuk menyerang hanya berfungsi kerana dua pekerjaannya berbeza. Pemain net tidak menunggu giliran; dia berburu. Gelanggangnya adalah sepertiga depan, raketnya tetap di atas ketinggian net, dan pekerjaannya adalah mengakhiri reli lebih awal dan memaksa pukulan lambung. Pemain belakang bukanlah bek cadangan; dia memiliki segalanya yang dalam, menggerakkan lawannya dengan smash dan drop, dan menciptakan balasan longgar yang diselesaikan pasangannya. Saat kedua pemain melayang ke pekerjaan yang sama, satu menutupi net dan satu mengaguminya, pasangan bocor. Ketahui pekerjaan anda dalam bentuk, lakukan pekerjaan itu, dan percayai pasangan anda melakukan pekerjaannya. Perhatikan apa yang terjadi pada gelanggang ketika kedua pekerjaan dilakukan: lawan kehabisan pukulan aman. Pukulan lambung mereka di-smash, drive mereka dipotong, pukulan net mereka ditemui lebih awal. Bentuk menyerang bukan tentang satu pukulan besar. Bentuk itu tentang gelanggang tanpa jawaban nyaman di dalamnya, dibangun oleh dua pemain yang melakukan dua pekerjaan berbeza pada ketika yang sama.
Semakan Pasangan #2
Rotasi: Bagaimana Pasangan Bertukar Bentuk Tanpa Celah
Rotasi adalah cara pasangan bertukar bentuk tanpa membuka lubang. Reli memutuskan rotasinya: ketika lawan anda melambungkan, pasangan anda berubah menyerang; ketika pasangan anda dipaksa melambungkan, anda berubah bertahan. Gerakannya sendiri kecil. Setelah smash, pemain smash mengikuti lurus masuk ke arah net sementara pasangan bergeser melintasi dan ke belakang untuk menutupi gelanggang belakang. Setelah pukulan lambung, pemain lambung melangkah mundur ke separuh pertahanan mereka sementara pasangan menetap ke separuh mereka. Rotasi gagal ketika pemain mengejar bulu tangkis alih-alih bentuknya, berlari cepat setelah pukulan yang tidak pernah menjadi milik mereka dan meninggalkan sudut kosong di belakang mereka.
Latih rotasi sebagai kebiasaan, bukan ide. Dalam latihan, jalankan peraturan sederhana dengan keras hingga peraturan itu menjadi diam: pukulan lambung bermakna berdampingan, smash bermakna ikuti masuk, drive bermakna tahan dan tutupi. Pasangan yang berotasi dengan baik terlihat tenang di film, kerana gerakan mereka kecil dan awal. Pasangan yang berotasi dengan buruk terlihat sibuk, kerana setiap rotasi dimulai terlambat dan menjadi lari cepat. Perbedaannya jarang kecergasan. Perbedaannya adalah apakah pasangan menyepakati peraturan sebelum pertandingan, dan melatihnya hingga kaki mengetahuinya tanpa kepala terlibat. Mulailah lebih lambat dari kepantasan pertandingan ketika anda melatihnya. Telusuri rotasi lebih dulu, lalu beri makan dengan lembut, lalu pada tempo reli, dan hanya kemudian di dalam gim. Rotasi yang dipelajari secara perlahan bertahan daripada kaki lelah dan skor ketat. Rotasi yang dijelaskan sekali dalam pembicaraan tim biasanya lenyap pada kali pertama reli berjalan panjang, yang merupakan ketika persis pasangan paling memerlukannya.
Satu peringatan jujur tentang tengah rotasi: momen perubahan adalah tempat kebingungan hidup. Kok yang dimainkan di antara dua pemain yang berotasi adalah mata yang paling banyak disumbangkan dalam beregu kelab. Ubatnya adalah panggilan, dibahas kemudian di halaman ini, dan kesepakatan tetap tentang bola tengah. Rotasi dan peraturan tengah benar-benar adalah satu strategi yang memakai dua mantel, dan pasangan perlu melatihnya bersama: pukulan lambung, rotasi, bola tengah, panggilan, hingga seluruh urutan berjalan seperti satu gerakan.
Semakan Pasangan #3
Bola Tengah: Sepakati Pemiliknya Sebelum Pertandingan
Bola tengah adalah tempat kemitraan pergi untuk diuji. Kok di saluran tengah adalah milik seseorang, dan jika pasangan belum menyepakati siapa, bulu tangkis itu bukan milik sesiapa: kedua raket ragu, atau kedua raket mengayun. Aturan kelab umum sederhana. Pemain di sisi forehand mengambil tengah, kerana forehand memainkan saluran tengah dengan kuat. Beberapa pasangan membalikkannya untuk alasan backhand atau kerana satu pemain jelas lebih cepat; aturannya kurang penting daripada kesepakatannya. Sepakati peraturan itu, katakan sebelum pertandingan, lalu hormati peraturan itu pada kepantasan penuh, terutama lelah, terutama di akhir gim panjang.
Panggilan adalah separuh kedua dari peraturan tengah. Pemilik memanggil lebih awal dan keras: satu kata, milikku, sebelum bulu tangkis tiba, tidak selama ayunan. Panggilan yang dibuat lebih awal membiarkan pasangan santai dan menutupi sisa gelanggang. Tidak ada panggilan sama sekali perlu bermakna peraturan tetap berlaku, jadi keheningan juga adalah informasi. Hal yang tidak boleh ditahankan pasangan adalah panggilan terlambat dan ragu, separuh kata yang menghentikan satu pemain dan tidak memulai pemain lain. Dalam latihan, latih saluran tengah dengan sengaja: hantaran ke tengah, satu pemilik, satu panggilan, atur ulang, ulangi, hingga saluran berhenti menjadi argumen. Harapkan kesepakatan terasa tidak adil selama seminggu jika kesepakatan itu memberikan pasangan anda bola yang dulu anda senang ambil. Perasaan itu adalah bunyi sistem bekerja. Kok batas berhenti adalah milik raket yang lebih cepat dan mulai adalah milik pelan, dan reli menjadi lebih panjang kerana lebih sedikit reli berakhir dalam kekusutan di tengah gelanggang.
Menjangkau melintasi pasangan adalah sepupu bola tengah. Saat bulu tangkis jelas berada di separuh pasangan anda dan jelas miliknya berdasarkan kesepakatan, raket anda tetap di rumah, meski anda yakin anda boleh menjangkaunya. Penyelamatan spektakuler terlihat berani dan mengajarkan pasangan anda untuk ragu, kerana dia tidak boleh lagi memercayai bahwa gelanggangnya adalah miliknya. Pasangan menjadi lebih baik ketika wilayah setiap pemain boleh diprediksi. Ambil bulu tangkis anda sepenuhnya, tinggalkan bulu tangkis itu sepenuhnya, dan biarkan bola batas yang ganjil diselesaikan oleh panggilan alih-alih oleh raket mana yang lebih panjang atau lebih keras.
Semakan Pasangan #4
Panggilan Singkat: Satu Kata yang Menggerakkan Dua Pemain
Komunikasi beregu kebanyakan singkat. Kosakata kerja pasangan yang baik muat di satu tangan: milikku, milikmu, tinggalkan, keluar, dan nama atau kata untuk perubahan bentuk ketika pasangan menginginkannya. Panggilan singkat berfungsi kerana reli tidak memberi siapa pun waktu untuk kalimat. Panggilan adalah instruksi gerakan, disampaikan cukup awal untuk ditindaklanjuti. Pasangan perlu menyepakati kata mereka dalam latihan lalu menggunakan kata itu persis dalam pertandingan, kerana kata baru yang ditemukan di tengah pertandingan adalah separuh detik terjemahan yang tidak dimiliki siapa pun.
Pembicaraan di antara reli sama pentingnya dengan panggilan selama reli, dan pembicaraan itu perlu tetap sama singkatnya. Satu potong informasi, dikatakan dengan jelas: mereka melambungkan segalanya ke backhand anda, atau pemain depan berdiri terlalu jauh dari net. Lalu servis seterusnya. Konferensi panjang di antara mata biasanya membawa frustrasi alih-alih informasi, dan frustrasi menular. Pasangan yang berbicara paling baik bukanlah pasangan yang paling banyak berbicara. Pasangan itu adalah pasangan yang beberapa katanya selalu tentang reli seterusnya, tidak pernah tentang kesilapan reli terakhir. Jaga nada yang sama yang anda inginkan diarahkan pada anda pada skor 19 sama. Pasangan memainkan reli seterusnya dengan kalimat terakhir masih di telinga mereka, jadi buat kalimat itu berguna: singkat, faktual, dan diarahkan pada permainan alih-alih pada satu sama lain. Pasangan yang melindungi kepercayaan diri satu sama lain di antara mata menghabiskan perhatian mereka pada lawan, tempat perhatian itu seharusnya berada.
Pasangan juga perlu menyepakati apa arti keheningan dan bahasa tubuh. Pasangan yang menjadi diam setelah kesilapan mungkin berkonsentrasi, atau mungkin tenggelam, dan pasangan berhasil lebih baik ketika hal itu diketahui sebelumnya alih-alih ditebak pada skor 18 sama. Sepakati juga kebiasaan atur ulang kecil untuk masa buruk: ketukan raket di antara mata, napas, servis seterusnya diambil secara perlahan. Tidak satu pun dari ini adalah dekorasi. Beregu adalah dua sistem saraf yang mencuba bertindak sebagai satu, dan pasangan yang merancang komunikasi mereka hanya memiliki lebih sedikit argumen dengan diri mereka sendiri selama pertandingan.
Semakan Pasangan #5
Servis dan Tiga Pukulan Pertama Menentukan Bentuknya
Di bawah penilaian reli, setiap servis boleh memenangkan mata, dan servis beregu memiliki disiplinnya sendiri. Servis perlu bergerak naik dari bawah 1,15 meter dan mendarat di dalam kotak servis pendek dan lebar, yang membuat servis menjadi pukulan presisi, bukan pemanasan. Pekerjaan pertama pasangan yang servis adalah servis rendah yang tidak memberikan apa pun, kerana pasangan penerima berburu di net dan servis longgar diselesaikan sebelum reli dimulai. Servis kebanyakan ke sudut depan kotak, variasikan sasaran cukup untuk tetap tidak terbaca, dan perlakukan servis flick sebagai kejutan dengan biaya, bukan kebiasaan.
Tiga pukulan pertama reli memutuskan pasangan mana yang mendapat bentuk menyerang, jadi latih tiga pukulan itu sebagai satu unit. Servis, pengembalian servis, pukulan ketiga: penerima menyerang servis, pasangan pemain servis melindungi net, dan pasangan yang memenangkan pertarungan kecil itu biasanya memiliki bentuk reli dari sana. Dalam latihan, mainkan gim yang memulai mata pada pukulan ketiga, atau berikan mata beregu untuk reli yang dimenangkan setelah servis rendah yang baik. Pasangan sering berlatih reli panjang dan hampir tidak pernah berlatih permulaan mereka, lalu bertanya-tanya mengapa setiap pertandingan dimulai pada kerugian yang perlu dibayar sisa reli. Pengembali perlu berlatih dengan keseriusan yang sama: pengembalian rendah dan rapat yang menyerang servis, atau dorongan yang membalikkan pasangan yang servis. Penerima yang memperlakukan pengembalian sebagai pukulan nyata, dilatih alih-alih diimprovisasi, memberikan pasangannya bentuk menyerang dalam dua pukulan. Pertandingan di antara pasangan seimbang sering diputuskan dalam permulaan kecil ini jauh sebelum siapa pun menyadari reli yang pantas diingat.
Menyatukan semuanya, sesi latihan pasangan yang baik terlihat biasa dari luar dan spesifik dari dalam. Pola rotasi dengan pemberi hantaran. Hantaran saluran tengah untuk peraturan tengah. Gim servis dan pukulan ketiga. Disiplin bentuk di dalam setiap gim terkeadaan. Lalu gim terbuka tempat jurulatih menghitung kesilapan bentuk, bukan hanya pemenang. Beregu menghargai pasangan yang telah memutuskan hal paling banyak sebelumnya: bentuk, rotasi, tengah, kata, pelan servis. Putuskan hal itu dalam latihan, latih hingga hal itu membosankan, dan pertandingan menjadi tempat dua pemain hanya melakukan apa yang mereka sepakati.
Mitos vs Kenyataan
Mitos Tentang Permainan Pasangan Beregu
Pembicaraan beregu mengumpulkan mitos seperti setiap sudut olahraga lainnya. Mitos pertama mengatakan dua pemain perseorangan yang kuat secara otomatis membuat pasangan yang kuat. Mitos kedua mengatakan pemain yang lebih kuat perlu mengambil gelanggang sebanyak mungkin. Mitos ketiga mengatakan pasangan perlu tetap di tempat mereka memulai, satu di depan dan satu di belakang, untuk seluruh pertandingan.
Perhatikan apa yang dilakukan setiap mitos di gelanggang. Dua pemain perseorangan mengejar bulu tangkis yang sama, meninggalkan sudut yang sama, dan memainkan reli sebagai dua pertandingan peribadi yang berbagi papan skor. Pemain lebih kuat yang mengambil segalanya menciptakan pasangan yang berhenti bergerak, lalu disalahkan kerana berdiri diam. Pasangan posisi tetap bertahan daripada smash dengan satu pemain berdiri di net, mengawasi, sementara pemain belakang menutupi satu gelanggang penuh sendirian. Setiap mitos ini bertahan kerana mitos itu mengandung butir keselesaan: mitos itu tidak meminta siapa pun mempelajari permainan pasangan itu sendiri.
Posisi jujurnya jelas. Beregu adalah kemahiran terpisah yang dibangun di atas sejumlah kecil kesepakatan, dilatih hingga kesepakatan itu bertahan di bawah tekanan. Kemahiran perseorangan membantu, pemain yang lebih kuat penting, dan semua orang memiliki zona kegemaran. Tetapi bentuk pasangan, rotasi, peraturan tengah, dan panggilan adalah permainan di dalam permainan, dan pasangan yang melatihnya mengatasi pasangan yang hanya memiliki pukulan lebih besar. Jika hasil beregu anda telah terbuntu, jangan mulai dengan meningkatkan pukulan. Mulailah dengan mengaudit kesepakatannya.
Mengapa Memilih Kami
Mengapa Pemain Memilih ST Badminton Academy
Di ST Badminton Academy, beregu dilatih sebagai kerajinan pasangan, bukan sebagai dua pelajaran perseorangan berdampingan. Kumpulan dibatasi maksimum empat pelajar, yang sesuai dengan pengajaran beregu dengan baik: jurulatih boleh bekerja dengan seluruh pasangan, mengawasi rotasi ketika rotasi itu terjadi, dan membetulkan bentuk pada ketika bentuk itu pecah. Pasangan mempelajari dua bentuk, peraturan rotasi, dan kesepakatan tengah sebagai satu sistem, dengan panggilan singkat yang sama digunakan oleh setiap pasangan dalam sesi.
Kebiasaan pasangan dilatih seperti kemahiran. Hantaran ke saluran tengah. Gim servis dan pukulan ketiga. Rotasi dihitung dengan keras sebelum rotasi itu dipercayai secara diam. Maklum balas diarahkan pada sistem pasangan, satu koreksi pada satu waktu: bola siapa itu, bentuk apa yang dimemerlukankan reli, di mana rotasi dimulai terlambat. Pemain juga belajar menjadi pasangan yang baik di bilik: panggilan jujur, tanpa kesilapan di antara mata, dan kebiasaan atur ulang untuk masa buruk yang ditemui setiap pasangan.
Standard itu berlaku di seluruh sesi Kuala Lumpur kami untuk anak-anak, remaja, dan dewasa. Pasangan junior mempelajari bentuk lebih awal, sebelum kebiasaan mengeras menjadi dua permainan solo. Pasangan dewasa, banyak yang bermain beregu sosial di sekitar pekerjaan, mendapat kesepakatan yang membuat malam kelab lebih baik: peraturan tengah, rotasi, kata yang berfungsi pada kepantasan penuh. Bawa pasangan reguler anda, atau datang dan dipasangkan, dan rasakan betapa lebih tenang reli menjadi ketika kedua pemain tahu ke mana pemain lain akan pergi.
FAQ: Permainan Beregu dan Latihan Pasangan di Malaysia (KL)
Pertanyaan beregu biasanya adalah pertanyaan pasangan: bola siapa, bentuk apa, apa yang dikatakan. Berikut adalah jawaban yang kami berikan di gelanggang.
Bagaimana saya boleh meningkatkan permainan beregu saya jika saya tinggal di Setapak atau Gombak?
Mulailah dengan kesepakatan pasangan, kerana kesepakatan itu berjalan ke dewan mana pun: dua bentuk, rotasi, dan peraturan tengah. Lalu temukan pasangan reguler dan latih kesepakatan itu setiap minggu, dalam latihan lebih dulu dan gim sesudahnya. Di sesi kami jurulatih bekerja dengan seluruh pasangan, sehingga rotasi dan panggilan anda dikoreksi sebagai tim, bukan secara terpisah.
Apa yang perlu disepakati pasangan beregu sebelum pertandingan pertama mereka di KL?
Empat hal, dalam urutan ini: siapa yang mengambil bola tengah, apa panggilan anda, bagaimana anda berotasi setelah pukulan lambung dan smash, dan ke mana servis pergi pada mata pertama. Tuliskan hal itu, pemanasan dengan hal itu, dan tinjau hal itu di antara gim. Pasangan yang menyepakati empat hal ini jarang berdebat tentang reli sesudahnya.
Seberapa sering pasangan beregu perlu berlatih bersama untuk mencapai tingkat yang stabil?
Dua kali seminggu bersama adalah irama yang kuat untuk sebahagian besar pasangan: satu sesi untuk latihan, pola rotasi, dan peraturan tengah, satu untuk gim tempat kesepakatan diuji. Satu sesi seminggu tetap membangun pasangan, hanya lebih lambat. Yang paling penting adalah kedua pemain menghadiri sesi yang sama, sehingga kesepakatan tetap dibagi.
Pasangan saya dan saya terus bertabrakan di tengah. Kesilapan siapa itu ketika kami berdua mengejar bulu tangkis yang sama?
Biasanya bukan kesilapan pemain mana pun: itu adalah kesepakatan yang hilang. Tentukan peraturan tetap bahwa sisi forehand mengambil saluran tengah, latih peraturan itu dengan hantaran ke tengah, dan tambahkan satu panggilan awal: milikku. Tabrakan hampir selalu berhenti dalam beberapa sesi setelah peraturan ada, kerana kedua pemain akhirnya tahu apa yang akan dilakukan pemain lain.
Perlukah pemain yang lebih kuat mengambil lebih banyak gelanggang dalam beregu, atau memegang zona mereka sendiri?
Tidak, dan cara itu biasanya menjadi bumerang. Saat satu pemain mengambil segalanya, pemain lain berhenti bergerak, gelanggang yang ditutupi benar-benar menyusut, dan lawan mengarah pada penhantarang yang telah diciptakan pasangan. Sepakati wilayah berdasarkan bentuk sebagai gantinya: depan atau belakang ketika menyerang, separuh masing-masing ketika bertahan. Pemain kuat paling membantu dengan memegang pekerjaan mereka dan memberi makan kepercayaan diri pasangan mereka.
Apakah anda melatih pasangan beregu di dekat Wangsa Maju?
Ya. Sesi Kuala Lumpur kami menyambut pasangan yang sudah mapan dan pemain yang tiba tanpa pasangan. Kerana kumpulan dibatasi maksimum empat pelajar, pasangan berlatih sebagai satu unit: bentuk, rotasi, peraturan tengah, dan pelan servis, dengan jurulatih mengawasi kedua pemain sekaligus. Bawa pasangan anda jika anda bisa; kesepakatan dipelajari dua kali lebih cepat bersama.
Apakah akademi anda melatih beregu untuk pemain sosial dewasa di Malaysia?
Ya, dan pemain sosial dewasa adalah beberapa pelajar beregu kegemaran kami, kerana kesepakatan pasangan mengubah malam kelab dengan cepat. Sesi berjalan untuk dewasa di Kuala Lumpur dalam kumpulan tidak lebih dari empat, mencampur latihan pasangan dengan gim terkeadaan. anda akan mengerjakan bentuk, rotasi, panggilan, dan pelan servis pada tempo yang sesuai untuk pemain yang bekerja.
Bolehkah saya menempah sesi percubaan di Kuala Lumpur dan membawa pasangan beregu saya?
Ya, dan membawa pasangan anda adalah cara terbaik menggunakan sesi percubaan. Berlatih bersama dalam kumpulan tidak lebih dari empat, dan jurulatih akan mengawasi bentuk, rotasi, dan bola tengah pasangan anda, lalu menentukan kesepakatan pertama anda sebelum anda pergi. Datang seperti adanya; sesi adalah jam latihan yang bekerja, bukan tes.
Apa yang membuat Encik Eric Chuar jurulatih yang sesuai untuk badminton beregu?
Encik Eric Chuar melatih sesi akademi sendiri, dengan pengalaman melatih lebih dari 15 tahun di Kuala Lumpur. Untuk beregu beliau mengajarkan pasangan sebagai satu unit: bentuk, rotasi, peraturan tengah, dan panggilan singkat, membetulkan kedua pemain dalam reli tempat bentuk pecah. Pasangan beliau mempelajari kesepakatan yang terus mereka gunakan di kelab mereka sendiri lama setelah sesi berakhir.
Latihan Pasangan Beregu dalam Aksi
Satu Standard untuk Setiap Sesi dan Setiap Pemain
Standard beregu kami untuk setiap pasangan jelas: dua bentuk diketahui oleh kedua pemain, rotasi dilatih hingga rotasi itu diam, bola tengah dimiliki oleh kesepakatan dan panggilan, dan pembicaraan yang tetap singkat dan baik di antara mata. Pasangan baru dalam bulan pertama mereka dan pasangan lima tahun berlatih di bawah standard yang sama, kerana beregu bukanlah dua pemain yang berbagi gelanggang. Beregu adalah satu pelan yang dibawa oleh dua orang.
| Faktor | Dua Pemain Perseorangan | Pasangan Nyata PASANGAN |
|---|---|---|
| Frekuensi | 1 atau 2 kali seminggu. Kebanyakan untuk berseronok dan berpeluh. | Pasangan memegang dua bentuk: depan dan belakang untuk menyerang, berdampingan untuk bertahan, dan bertukar di antaranya tanpa celah. |
| Fokus Latihan | Hantaran statis dasar. Tekanan gerak kaki minimal. | Rotasi dilatih, bola tengah memiliki pemilik, dan satu panggilan awal menyelesaikan setiap bulu tangkis batas. |
| Keadaan Fizikal | Jarang dimasukkan. Hanya bermain-main di gelanggang. | Latihan teras badan, kelincahan, dan kepantasan dimasukkan dalam setiap sesi untuk mencegah kecederaan dan membangun stamina. |
| Kesedaran Taktikal | "Asal pukul melewati net." Tanpa pelan permainan yang nyata. | Analisis video, pembinaan mata, dan belajar membaca permainan lawan. |
| Nisbah Jurulatih | Kumpulan besar (8 hingga 10 anak). Jurulatih hampir tidak memperhatikan anda. | Maksimum 4 pelajar. Encik Eric Chuar secara peribadi membetulkan setiap perincian pukulan dan gerakan. |
| Penetapan Matlamat | Berseronok dan bersenam. | Servis rendah dan dirancang, dan tiga pukulan pertama diperjuangkan sebagai satu unit. |
| Hasil Jangka Panjang | Pemain rekreasi yang baik. | Pasangan yang memainkan satu pelan: tabrakan lebih sedikit, reli lebih tenang, dan mata terlambat yang terlihat seperti mata awal. |
Latihan Beregu Badminton di Kuala Lumpur
Datang dan bangun pasangan dengan benar. Tempah sesi percubaan di Kuala Lumpur, berlatih dalam kumpulan tidak lebih dari empat, dan pelajari bentuk, rotasi, dan peraturan tengah dengan pasangan di samping anda. Bawa pasangan reguler anda jika anda memilikinya; datang sendirian jika anda tidak memilikinya, dan kami akan memasangkan anda. anda akan pulang dengan kesepakatan pertama anda ditentukan dan permainan yang lebih tenang untuk dibawa kembali ke malam kelab anda.
