バドミントントレーニングでのダブルスの戦略とは？（ダブルスガイド）
2人の良いシングルス選手が悪いダブルスペアになることがあり、互いを理解する2人の普通の選手が彼らを打ち負かすことができます。それがダブルスについて受け入れるべき最初のことです。仲間のいるシングルスではありません。コートは共有され、シャトルは共有され、ほとんどのラリーは、誰かが勝ちショットを打つ前に、ペアの形によって勝ちも負けもします。正しい形のペアは次のショットを簡単にします。間違った形のペアは試合を通して緊急事態を製造します。このページは、ペアをまとめる戦略を辿ります。2つの形、その間のローテーション、真ん中のボール、短いコール、そしてすべてを始めるサーブ。これらの戦略のどれにも、天才的なパートナーも新しいラケットも必要ありません。それらには合意とリハーサルが必要であり、それはどのレベルのペアでも管理できます。このページの終わりまでに、あなたは次の試合の前にパートナーと何に合意すべきか、そして一緒にトレーニングするときに何をドリルすべきかを正確に知るはずです。
ペアチェック #1
すべてのペアに必要な2つの形：前後、そして横並び
すべてのダブルスのラリーは2つの形のどちらかで生きています。あなたのペアが攻撃するとき、あなたは前後に立ちます。1人の選手はネットに、ラケットを上げ、ドライブを切り、甘いリターンを仕上げ、1人の選手は後ろに、深いショットを所有し、下向きに打ちます。あなたのペアが守るとき、あなたは横並びに立ち、各選手がコートの半分をカバーし、ラケットを前に上げ、体は低く、ブロックとカウンターの準備ができています。3つ目の形はなく、その間に静止することもありません。クラブバドミントンのほとんどすべてのダブルスのエラーは、まず形のエラーであり、次にショットのエラーです。
攻撃の形が機能するのは、2つの仕事が違うからです。ネットの選手は番を待っているのではありません。彼女は狩りをしています。彼女のコートは前の3分の1、彼女のラケットはネットの高さの上に留まり、彼女の仕事はラリーを早く終わらせ、リフトを強制することです。後ろの選手は予備のディフェンダーではありません。彼は深いすべてを所有し、スマッシュとドロップで相手を動かし、パートナーが仕上げる甘い返答を作ります。両方の選手が同じ仕事に漂う瞬間、1人がネットをカバーし、1人がそれを賞賛し、ペアは漏れます。形の中でのあなたの仕事を知り、その仕事をし、パートナーが彼女の仕事をすると信頼しましょう。両方の仕事がなされるとき、コートに何が起こるか注目しましょう。相手は安全なショットを使い果たします。彼らのクリアはスマッシュされ、彼らのドライブは切られ、彼らのネットショットは早く迎えられます。攻撃の形は1つの大きなショットについてではありません。それは、その中に快適な答えのないコートについてであり、同時に2つの異なる仕事をする2人の選手によって築かれます。
ペアチェック #2
ローテーション：ペアが隙間なく形を交換する方法
ローテーションは、ペアが穴を開けずに形を交換する方法です。ラリーがローテーションを決めます。相手がリフトするとき、あなたのペアは攻撃に転じます。あなたのペアがリフトを強制されるとき、あなたは守備に転じます。動き自体は小さいです。スマッシュの後、スマッシャーはネットに向かってまっすぐ続き、パートナーは横切って後ろに滑り、後方のコートをカバーします。リフトの後、リフターは守備の半分に下がり、パートナーは彼女の半分に落ち着きます。ローテーションが失敗するのは、選手が形ではなくシャトルを追うとき、決して自分のものではなかったショットの後を全力疾走し、後ろに空の角を残します。
ローテーションをアイデアではなく習慣として鍛えましょう。トレーニングでは、静かになるまでシンプルなルールを声に出して実行しましょう。リフトは横並びを意味し、スマッシュは続いて入ることを意味し、ドライブは保ってカバーすることを意味します。うまくローテーションするペアは、映像で落ち着いて見えます。彼らの動きが小さく、早いからです。悪くローテーションするペアは忙しく見えます。すべてのローテーションが遅れて始まり、全力疾走になるからです。違いはめったにフィットネスではありません。それは、ペアが試合の前にルールに合意し、足が頭の関与なしにそれを知るまで、それらをリハーサルしたかどうかです。ドリルするときは試合のスピードより遅く始めましょう。まずローテーションを歩き、それから優しく球出しし、それからラリーのペースで、そしてその後でのみゲームの中で。ゆっくり学ばれたローテーションは、疲れた脚とタイトなスコアを生き残ります。チームトークで一度説明されたローテーションは、たいていラリーが長くなる最初のときに溶けます。それはまさにペアがそれを最も必要とするときです。
ローテーションの真ん中について1つの正直な警告があります。変化の瞬間は混乱が住む場所です。回転している2人の選手の間にプレーされるシャトルは、クラブダブルスで最も寄付されるポイントです。治療法は、このページの後半で扱うコールと、真ん中のボールについての常設の合意です。ローテーションと真ん中のルールは本当に、2つのコートを着た1つの戦略であり、ペアはそれらを一緒に鍛えるべきです。リフト、ローテーション、真ん中のボール、コール、全シーケンスが1つの動きのように走るまで。
ペアチェック #3
真ん中のボール：試合の前に所有者に合意する
真ん中のボールは、パートナーシップが試される場所です。中央のチャンネルを下るシャトルは誰かのものであり、ペアが誰に合意していないなら、それは誰のものでもありません。両方のラケットがためらうか、両方が振ります。一般的なクラブのルールはシンプルです。フォアハンド側の選手が真ん中を取ります。フォアハンドが中央のチャンネルを強くプレーするからです。一部のペアは、バックハンドの理由で、あるいは1人の選手が明らかに速いために、それを逆転させます。ルールは合意より重要ではありません。それに合意し、試合の前に言い、それからフルスピードで、それを守りましょう。特に疲れたときに、特に長いゲームの終わりに。
コールは真ん中のルールの後半です。所有者は早く大声でコールします。1つの言葉、私のもの、シャトルが到着する前に、スイングの最中ではなく。早くされたコールは、パートナーをリラックスさせ、コートの残りをカバーさせます。コールがまったくないことは、常設のルールが適用されることを意味すべきであり、沈黙も情報です。ペアが生き残れないのは、遅く疑わしいコール、1人の選手を止めて他の選手を始めさせない半分の言葉です。トレーニングでは、意図的に中央のチャンネルをドリルしましょう。真ん中への球出し、1人の所有者、1つのコール、リセット、繰り返し、チャンネルが議論でなくなるまで。あなたが以前取るのを楽しんだボールをパートナーに渡すなら、合意は1週間不公平に感じると予想しましょう。その感覚は、システムが機能している音です。国境のシャトルは、より速いラケットのものではなくなり、計画のものになり始め、コートの中央でのもつれで終わるものが少なくなるのでラリーは長くなります。
パートナーを越えて手を伸ばすことは、真ん中のボールのいとこです。シャトルが明らかにパートナーの半分にあり、合意によって明らかに彼女のものであるとき、あなたが届くと確信していても、あなたのラケットは家に留まります。見事な救出は勇敢に見え、パートナーにためらうことを教えます。彼女はもはや自分のコートが自分のものだと信頼できないからです。各選手の領土が予測可能であるとき、ペアはより良くなります。あなたのシャトルは完全に取り、彼女のものは完全に残して、より長い、あるいはより大きなラケットではなく、コールによって国境のボールが決済されるようにしましょう。
ペアチェック #4
短いコール：2人の選手を動かす1つの言葉
ダブルスのコミュニケーションはたいてい短いです。良いペアの実用語彙は片手に収まります。私のもの、あなたのもの、残して、アウト、そしてペアが望むなら形の変化のための名前や言葉。短いコールが機能するのは、ラリーが誰にも文のための時間を与えないからです。コールは動きの指示であり、それに基づいて行動できるほど早く届けられます。ペアはトレーニングで彼らの言葉に合意し、それから試合で正確にそれらの言葉を使うべきです。試合の最中に発明された新しい言葉は、誰も持っていない半秒の翻訳だからです。
ラリーの合間の話は、その最中のコールと同じくらい重要であり、それは同じくらい短く保たれるべきです。1つの情報、素直に言われる。彼らはすべてをあなたのバックハンドにリフトしている、あるいは前の選手はネットから遠くに立ちすぎている。それから次のサーブ。ポイント間の長い会議は、たいてい情報ではなく不満を運び、不満はうつります。最もよく話すペアは、最も多く話すペアではありません。それは、その少数の言葉が常に次のラリーについてであり、最後のものの非難について決してないペアです。19オールであなたに向けられたいのと同じトーンを保ちましょう。パートナーは、最後の文がまだ耳にある状態で次のラリーをプレーします。だからその文を役立てましょう。短く、事実で、互いではなくゲームに向けられる。ポイントの合間で互いの自信を守るペアは、注意を相手に費やします。それがあるべき場所です。
パートナーは、沈黙とボディランゲージが何を意味するかも合意すべきです。エラーの後に静かになるパートナーは、集中しているかもしれませんし、沈んでいるかもしれません。そしてペアは、それが18オールで推測されるのではなく、事前に知られているとき、より良くします。悪いパッチのための小さなリセット習慣にも合意しましょう。ポイントの合間のラケットのタップ、呼吸、ゆっくり取られる次のサーブ。これのどれも装飾ではありません。ダブルスは1つとして行動しようとする2つの神経系であり、コミュニケーションを計画するペアは、試合の最中の自分自身との議論が単に少ないのです。
ペアチェック #5
サーブと最初の3つのショットが形を設定する
ラリースコアリングの下では、すべてのサーブがポイントを勝ち取ることができ、ダブルスのサーブには独自の規律があります。それは1.15メートル以下から上向きに移動し、短く広いサービスボックスの内側に着地しなければならず、それがウォームアップではなく精密なショットにします。サーブするペアの最初の仕事は、何も与えない低いサーブです。レシーバーのパートナーがネットで狩りをし、甘いサーブはラリーが始まる前に仕上げられるからです。主にボックスの前の角にサーブし、読めない状態を保つのに十分ターゲットを変え、フリックサーブは習慣ではなく、代価のある驚きとして扱いましょう。
ラリーの最初の3つのショットが、どちらのペアが攻撃の形を得るかを決めるので、それらを1つの単位として鍛えましょう。サーブ、サーブのリターン、3番目のショット。レシーバーはサーブを攻撃し、サーバーのパートナーはネットを守り、その小さな戦いに勝つペアが、たいていそこからラリーの形を所有します。トレーニングでは、3番目のショットからポイントを始めるゲームをプレーしたり、良い低いサーブの後に勝ったラリーにダブルポイントを与えたりしましょう。ペアは長いラリーを練習することが多く、その始まりを練習することはほとんどありません。それから、なぜすべての試合が、ラリーの残りが返済しなければならない不利な状態から始まるのか不思議に思います。リターナーも同じ真剣さで練習すべきです。サーブを攻撃する低くタイトなリターン、あるいはサーブするペアを回転させるプッシュ。リターンを、本物のショットとして扱い、即興ではなくリハーサルするレシーバーは、2ショット以内にパートナーに攻撃の形を渡します。互角のペアの間の試合は、たいてい誰かが覚える価値のあるラリーに気づくずっと前に、これらの小さな始まりで決まります。
まとめると、良いペアのトレーニングセッションは外からは普通に見え、内からは具体的です。フィーダーとのローテーションパターン。真ん中のルールのための中央チャンネルの球出し。サーブと3番目のショットのゲーム。すべての条件付きゲームの中での形の規律。それから、コーチが勝者だけでなく形のエラーを数えるオープンゲーム。ダブルスは、最も多くのことを事前に決めたペアに報います。形、ローテーション、真ん中、言葉、サーブの計画。それらをトレーニングで決め、退屈になるまでリハーサルすれば、試合は2人の選手が単に合意したことをする場所になります。
誤解と現実
忍耐にまつわるダブルスペアプレー
ダブルスの話は、スポーツの他の隅のように誤解を集めます。1つ目は、2人の強いシングルス選手が自動的に強いペアになると言います。2つ目は、より強い選手がコートのできるだけ多くを取るべきだと言います。3つ目は、パートナーは試合全体を通して、始めた場所に留まるべきだと言います。1人は前に、1人は後ろに。
各誤解がコート上で何をするか見ましょう。2人のシングルス選手は、同じシャトルを追い、同じ角を離れ、スコアボードを共有する2つのプライベートな試合としてラリーをプレーします。すべてを取るより強い選手は、動くのをやめるパートナーを作り、それから静止していることで責められます。固定位置のペアは、1人の選手がネットに立って見ている状態でスマッシュを守り、後ろの選手がコート全体を1人でカバーします。これらの誤解のすべてが生き残るのは、それが快適さの粒子を含むからです。それは誰にもペアゲーム自体を学ぶよう求めません。
正直な立場は単純です。ダブルスは、少数の合意の上に築かれた別のスキルであり、プレッシャーの下で保持されるまでリハーサルされます。シングルスのスキルは役立ち、より強い選手は重要であり、誰もがお気に入りのゾーンを持っています。しかしペアの形、ローテーション、真ん中のルール、コールは、ゲームの中のゲームであり、それらを鍛えるペアは、より大きなショットを所有するだけのペアを打ち負かします。あなたのダブルスの結果が停滞しているなら、ショットをアップグレードすることから始めないでください。合意を監査することから始めましょう。
選ばれる理由
選手がST Badminton Academyを選ぶ理由
ST Badminton Academyでは、ダブルスはペアの技術として指導され、2つのシングルスのレッスンが横並びではありません。グループが4名で上限なので、ダブルスの指導によく合います。コーチはペア全体と取り組み、ローテーションが起こるときにそれを見て、形が壊れる瞬間にそれを修正できます。パートナーは2つの形、ローテーションのルール、真ん中の合意を1つのシステムとして学び、セッションのすべてのペアが使うのと同じ短いコールで。
ペアの習慣はスキルのように指導されます。中央のチャンネルへの球出し。サーブと3番目のショットのゲーム。静かに信頼される前に声に出して数えられるローテーション。フィードバックはペアのシステムに向けられ、一度に1つの修正です。誰のボールだったか、ラリーがどの形を必要としたか、ローテーションがどこで遅れて始まったか。選手は部屋での良いパートナーになることも学びます。正直なコール、ポイント間の非難なし、そしてすべてのペアが直面する悪いパッチのためのリセット習慣。
その標準は、子ども、ティーン、大人のためのクアラルンプールのセッション全体で走ります。ジュニアペアは、習慣が2つのソロゲームに固まる前に、形を早く学びます。仕事の周りで社交ダブルスをプレーする多くの大人のペアは、クラブの夜をより良くする合意を得ます。真ん中のルール、ローテーション、フルスピードで機能する言葉。いつものパートナーを連れてくるか、来てペアを組んでもらい、両方の選手が他の選手がどこへ行くかを知っているとき、ラリーがどれだけ落ち着くか感じましょう。
よくある質問：ダブルスプレーとペアトレーニング（マレーシア（KL）でバドミントントレーニングで忍耐強くいる方法
ダブルスの質問はたいていペアの質問です。誰のボールか、どの形か、何を言うか。ここに、コートで私たちが与える答えがあります。
セタパクやゴンバクでトレーニングする場合、バドミントンのスキルを再建するのにどれだけかかりますか？
ペアの合意から始めましょう。それはどのホールにも旅するからです。2つの形、ローテーション、真ん中のルール。それからいつものパートナーを見つけ、それらの合意を毎週トレーニングしましょう。まずドリルで、ゲームはその後。私たちのセッションでは、コーチはペア全体と取り組みます。あなたのローテーションとコールは、別々ではなくチームとして修正されます。
私たちの最初の試合の前に、ダブルスペアは何に合意すべきですかなぜ悪く感じるのですか？
4つのこと、この順序で。真ん中のボールを誰が取るか、あなたのコールは何か、リフトとスマッシュの後にどうローテーションするか、そして最初のポイントでサーブはどこへ行くか。それらを書き留め、それらでウォームアップし、ゲームの合間にそれらをレビューしましょう。これら4つに合意するペアは、その後ラリーについて議論することはめったにありません。
ダブルスペアは安定したレベルに到達するために、どれくらいの頻度で一緒にトレーニングすべきですか？
一緒に週2回は、ほとんどのペアにとって強いリズムです。1セッションはドリル、ローテーションパターン、真ん中のルールのため、1セッションは合意がテストされるゲームのため。週1セッションでもペアは築かれます。ただ遅いだけ。最も重要なのは、両方の選手が同じセッションに出席することです。合意が共有されたままになるように。
パートナーと私は真ん中で衝突し続けます。私たちが同じシャトルに行くとき、誰の責任ですか？
たいていどちらの選手でもありません。それは不足している合意です。フォアハンド側が中央のチャンネルを取るという常設のルールを設定し、真ん中への球出しでそれを練習し、1つの早いコールを加えましょう。私のもの。ルールが存在すれば、両方の選手がついに他の選手が何をするかを知るので、衝突は数セッション以内にほとんど常に止まります。
より強い選手は、ダブルスでコートのより多くを取るべきですか、それとも自分のゾーンを保つべきですか？
いいえ、そしてそれはたいてい裏目に出ます。1人の選手がすべてを取るとき、他の選手は動くのをやめ、カバーされるコートは実際には縮み、相手はペアが作った乗客を狙います。代わりに形によって領土に合意しましょう。攻撃するときは前か後ろ、守るときはそれぞれ半分。強い選手は、自分の仕事を保ち、パートナーに自信を与えることで最も助けます。
ワンサ・マジュ近くのダブルスペアを指導しますかもらえますか？
はい。私たちのクアラルンプールのセッションは、確立されたペアと、ペアなしで到着する選手を歓迎します。グループが4名で上限なので、ペアは1つの単位としてトレーニングします。形、ローテーション、真ん中のルール、サーブの計画、コーチが両方の選手を一度に見る状態で。できればパートナーを連れてきてください。合意は一緒に2倍速く学ばれます。
アカデミーはマレーシアで大人の社交選手のためにダブルスを指導しますか？
はい、そして大人の社交選手は私たちのお気に入りのダブルスの生徒の一部です。ペアの合意がクラブの夜を速く変えるからです。セッションはクアラルンプールで大人を対象に、4名以下のグループで行われ、ペアのドリルと条件付きゲームを混ぜます。あなたは、働く選手に合ったペースで、形、ローテーション、コール、サーブの計画に取り組みます。
クアラルンプールで体験セッションを予約して、体験セッションを予約して、ダブルスパートナーを連れてくることができますか？
はい、そしてパートナーを連れてくることは、体験を使う最良の方法です。4名以下のグループで一緒にトレーニングし、コーチはあなたのペアの形、ローテーション、真ん中のボールを見て、それからあなたが帰る前に最初の合意を設定します。そのまま来てください。セッションはテストではなく、仕事のトレーニングの1時間です。
エリック・チュア氏がダブルスのバドミントンに適したコーチである理由はバドミントンコーチですか？
エリック・チュア氏はアカデミーのセッションを自ら指導し、クアラルンプールで15年以上の指導を持っています。ダブルスでは彼はペアを1つの単位として教えます。形、ローテーション、真ん中のルール、短いコール、形が壊れたラリーで両方の選手を修正する。彼のペアは、セッションが終わった後もずっと、自分のクラブで使い続ける合意を学びます。
ダブルスペアトレーニングの実際の姿
すべてのセッションとすべての選手に1つの基準
私たちのすべてのペアへのダブルス基準は単純です。両方の選手が知る2つの形、静かになるまでリハーサルされたローテーション、合意とコールによって所有される真ん中のボール、そしてポイントの合間で短く親切に保たれる話。最初の月の新しいペアと5年のパートナーは、同じ基準の下でトレーニングします。ダブルスはコートを共有する2人の選手ではないからです。それは2人の人が運ぶ1つの計画です。
| 項目 | 2人のシングルス選手 | 本物のペア ペア |
|---|---|---|
| 頻度 | 週に1回か2回。ほとんどは楽しみと汗をかくためです。 | ペアは2つの形を保ちます。攻撃するために前後、守るために横並び、そして隙間なくその間を交換します。 |
| ドリルの内容 | 基本的な静止した球出し。フットワークへの負荷は最小限です。 | ローテーションがリハーサルされ、真ん中のボールには所有者がいて、1つの早いコールがすべての国境のシャトルを決済します。 |
| 体力づくり | ほとんど含まれません。コートでゲームをするだけです。 | ケガを防ぎスタミナをつけるため、体幹、敏捷性、スピードのトレーニングを毎回のセッションに組み込みます。 |
| 戦術理解 | 「とにかくネットを越えればいい」。実際のゲームプランはありません。 | ビデオ分析、ポイントの組み立て、相手のゲームの読み方を学びます。 |
| コーチとの比率 | 大人数のグループ（子ども8名から10名）。コーチはほとんど見てくれません。 | 最大4名。エリック・チュア氏がショットと動きの細部を一人ひとり直接修正します。 |
| 目標設定 | 楽しみと運動のため。 | サーブは低く計画的であり、最初の3つのショットは1つの単位として戦われます。 |
| 長期的な結果 | 良いレクリエーションプレーヤー。 | 1つの計画をプレーするペア：衝突が少なく、ラリーが落ち着き、遅いポイントが早いもののように見える。 |
クアラルンプールのダブルスバドミントントレーニングバドミントントレーニングの忍耐
来て、ペアをきちんと築きましょう。クアラルンプールで体験セッションを予約し、4名以下のグループでトレーニングし、パートナーを横に置いて形、ローテーション、真ん中のルールを学びましょう。いつものパートナーがいるなら連れてきてください。いないなら1人で来てください。私たちがペアを組みます。あなたは、最初の合意が設定され、より落ち着いたゲームをクラブの夜に持ち帰って帰ることになります。
