Vì sao tôi luôn tới cầu muộn?
Bạn có thể chạy nhanh mà vẫn thấy chậm trong sân. Thời điểm bắt đầu và việc làm sau cú trước quan trọng không kém tốc độ.
Hỏi về lớp tập
Xem khoảnh khắc trước khi đuổi cầu
Bạn còn nhìn cú vừa đánh khi đối thủ chạm cầu không? Bước tách chân chuẩn bị là chuyển động nhỏ ăn khớp thời điểm đó, không phải nhảy cao theo nhịp cố định. Vị trí chờ cũng đổi theo pha cầu; trở về đúng tâm sân mọi lần có thể không hợp lý.
Tập cả đi và về
Chọn một góc. Di chuyển, tiếp xúc có kiểm soát rồi trở về nơi có thể phản ứng tiếp. Giảm tốc độ cầu nếu bước chùng chân không có điểm đáp ổn định. Đi tốt nhưng về vội mới chỉ hoàn thành nửa nhiệm vụ.
Thêm lựa chọn trước tốc độ
Khi một đường đã thoải mái, cho hai hướng có thể xảy ra. Bạn đang tập phản ứng thay vì thuộc chuỗi động tác. Chỉ tăng tốc khi vẫn kiểm soát được tiếp đất và hồi vị.
Quan sát gì trong lúc tập
Một buổi quan sát có thể bắt đầu bằng vài cú đánh có kiểm soát, một đường di chuyển đơn giản rồi mới đánh qua lại. Nhờ vậy, huấn luyện viên phân biệt vấn đề kỹ thuật với bài tập quá khó ở trình độ hiện tại. Sửa từng điểm và kiểm tra xem còn làm được khi đường cầu khó đoán hơn không.
Câu hỏi của người học
Chỉ chạy thêm vòng sân có đủ không?
Thể lực hỗ trợ nhưng chạy vòng không dạy thời điểm, đổi hướng và hồi vị trong pha cầu.
Luôn phải về giữa sân sao?
Không. Vị trí hữu ích phụ thuộc cú vừa đánh, đối thủ và việc chơi đơn hay đôi.
Chọn bước tiếp theo
Hãy cho STBA biết tuổi, kinh nghiệm, phần còn khó và địa điểm thuận tiện. Học viện sẽ trao đổi điểm bắt đầu phù hợp, xác nhận chỗ trống, lịch và học phí trước khi bạn đăng ký.
