在羽毛球訓練搭檔中建立信任的最佳策略有哪些？（搭檔信任指南）
每個球員都知道差別，即使他們從沒大聲說出來。與你信任的搭檔訓練感覺容易：餵球誠實地到達、呼叫是真的、努力與你的匹配、一個錯誤只是一個錯誤。與你不信任的搭檔訓練感覺昂貴：你觀看而不是打球、你小心地餵球而不是勇敢地、你一半的注意力花在管理這個人而不是羽毛球上。信任不是降臨在幸運搭檔組上的心情。它是一遍一遍地，從小的被守住的承諾中建起的。本頁走完在羽毛球訓練中最重要的那些。它們沒有一個需要一種特殊的性格。害羞的球員可以誠實地餵球。新的球員可以誠實地呼叫。年輕的球員可以學會在一秒內原諒一個錯誤。接下來是為想成為別人信任的訓練搭檔、並想要值得信任的搭檔的球員寫的：習慣從網的任一側看都一樣。
信任檢查 #1
誠實的餵球：信任從你送出的羽毛球開始送出
訓練中的信任從你送出的羽毛球開始。一個餵球是一個承諾：它去的地方是你搭檔同意工作的地方。誠實地餵球意味著正確的角落、以同意的節奏、滿整個計數，即使你累了，即使一個玩笑餵球會更有趣。一個懶惰餵球的搭檔教你收著，因為對一個隨機餵球的全力伸展是球員受傷和練習死亡的方式。一個餵球好的搭檔從你的注意力中完全消失，那種隱形是一個餵球者能贏得的最高讚揚：練習變得關於移動，而不是關於拿籃子的人。
當角色交換時，同樣的誠實朝另一個方向執行。給你搭檔餵你希望被餵給你的課：同樣的關心、同樣的節奏、同樣的計數，不為你早先收到的一組難的安靜報復。搭檔組不用討論就注意到這些事情。總是餵全品質的球員得到全品質的回報，這對搭檔的整個訓練標準在那個交換的背上上升。它是本頁上最小的策略，也是每個其他策略所站的策略：你搭檔的練習部分在你手中，每個練習。餵得好也有一個自私的理由：細心餵球的球員被邀請到更好的課。教練在他們建組時注意到餵球者，強球員選擇練習執行得當的搭檔。聲譽花一個月建起，在場館之間跟隨你。在一項你的練習永遠只和餵它的人一樣好的運動中，被稱為一個誠實的餵球者是一個真正的優勢。
信任檢查 #2
叫出你自己的違例：誠實先於分數
沒有什麼比呼叫更快地建立或破壞信任。在訓練比賽和社交比賽中都一樣，最接近線的球員做呼叫，這段搭檔關係在幾週內學會那個球員的呼叫是否可信。叫出你自己的違例是同樣誠實的尖銳端：擦到違例線的發球、擦過你襯衫的羽毛球、沒有人會發現的腳違例。自己說出來，馬上說，乾淨地把分數送掉。球員記得誰這樣做。他們圍繞那些搭檔建起他們的比賽，悄悄停止邀請其他人。
誠實的呼叫有一個方向：最容易信任對爭論中自己一側最嚴厲的球員。把接近呼叫的好處給你的搭檔。不給自己。當你的搭檔做一個你懷疑的呼叫時，在訓練中接受它，不要法庭場景；你輸給一個慷慨習慣的回合，比一次公開爭執所花的信任代價更低。會有佔便宜的搭檔，對他們的答案是選擇，而不是懷疑：選擇你與誰訓練，這是本頁會回到的一個主題。選擇聽起來冷，但它保護誠實的多數。當慷慨的搭檔悄悄停止與一個呼叫遊走的球員訓練時，不需要爭論，不必圍繞一個沒有贏得信任的人表演信任。場館執行在這些小的決定上。想要長期好搭檔的球員不需要監管任何人。他們需要自己是可被選擇的，並仔細地回報選擇。
誠實裡面藏著一個訓練好處。一個在練習中對自己叫違例的球員，正在排練一場真正的比賽所要求的確切誠實，在那裡他們的呼叫沒有裁判來拯救他們站得住。在低風險比賽中形成的習慣與你一起走上比賽場。保持他們訓練呼叫乾淨的搭檔組發現比賽呼叫容易，因為什麼都不變：同樣的眼睛、同樣的標準、同樣的願意輸掉一分而不是保留一個從不是他們的分數。
信任檢查 #3
出現：時間、裝備與努力像被守住的承諾
出現是一個策略。準時到達、裝備就緒、在課程期望時熱好身，是一個在公開場合被守住的承諾，搭檔像他們登記餵球和呼叫一樣登記它。總是準時就緒的球員，教這對搭檔計劃可以圍繞他們建起。漂著遲到、借一支球拍、跳過難練習的球員，教相反的課，無論他們的球什麼樣。訓練搭檔關係中的承諾大多是普通的可靠性，重複到它成為聲譽。
生活有時干擾每個人的訓練，誠實也處理那個。一個早傳送的訊息勝過一個在場館門口遞交的道歉。一個來不了課程、提前一天說、幫助找一個替補的搭檔，已經以剩下的唯一形式守住了承諾。損害信任的不是缺席；是驚訝的缺席，在一節預訂課程開始時發現的空的半個場地。像你處理你的呼叫一樣處理你的缺席：早、平白、代價落在你身上而不是你的搭檔身上。
努力是出現的第三種形式。搭檔關係容易原諒弱的球，慢慢原諒不均勻的努力，因為努力是完全在一個球員控制之內的部分。在你搭檔的練習中全努力，當你是餵球者而榮耀是他們的時候，是其他一切所取的存款。球員能感覺一個搭檔在執行他們的練習和一個搭檔在忍受它之間的區別。匹配你希望收到的努力，尤其在不光鮮的分鐘裡，這段搭檔關係會無聲地帶你度過你自己的平坦周。搭檔也在工作周圍的小禮節中讀努力：羽毛球被撿起遞上而不是彈到網下、水休保持短因為兩個球員都熱切、最後一個練習正確地完成而不是溶解。這些時刻沒有一個大到值得提。它們合在一起是搭檔關係的質地，球員從質地、而不是從關於承諾的演講中決定他們是否信任彼此。
信任檢查 #4
有幫助的反饋：瞄準球，從不瞄準人
反饋是好搭檔最有用也最危險的地方。讓它保持有幫助的規則很簡單。把它瞄準球，從不瞄準人：你的球拍在那個斜線上掉了，不是你總是搞砸它。一次保持一個點，因為五個糾正的清單落下像一個判決。在時刻微妙時，建議前先問，因為一些失誤在它們需要分析前需要一次呼吸。這樣說，來自搭檔的反饋是訓練的大禮物之一：一雙第二眼睛，近到能看見你的習慣在形成，誠實到早早命名它們。
好好接收反饋是匹配的技能，它像任何其他技能一樣可訓練。在決定它是錯的之前聽完整個句子。感謝這個觀察，即使你計劃忽略它，因為下一個觀察可能是拯救你賽季的那個。搭檔停止給懲罰每個評論以爭論的球員反饋，一段沒有誠實反饋的搭檔關係悄悄變成兩個人在彼此附近鍛鍊。成對進步最快的球員很少是最有天賦的那些。他們是搭檔在第三年仍告訴他們真相的那些。同樣的規則適用於你在搭檔聽力內給自己的反饋。一個以憤怒評論自己失誤的球員，教這對搭檔錯誤是危險的事件，搭檔開始隱藏他們的。把你的自言自語保持在你會對搭檔使用的標準：平白、短、瞄準球。兩個這樣說話的球員可以努力訓練多年，房間從不變尖銳。
表揚值得與糾正同樣的關心，因為搭檔在它上面執行得比他們承認的多。大聲表揚勇敢的重複：對弱角落的嘗試、對自己的誠實呼叫、在疲憊時以全努力完成的練習。瞄準努力和勇氣的表揚教搭檔這對搭檔重視什麼，它什麼都不花。腐蝕一段搭檔關係的是相反的習慣，偽裝成幽默的嘲笑。一個對搭檔失誤的笑，每週重複，是對信任的慢稅，而且總是這段搭檔關係最勇敢的嘗試先消失。
信任檢查 #5
快速原諒錯誤：一個失誤是資訊
每段搭檔關係靠它如何處理錯誤存活。練習中的一個失誤是關於練習的資訊，不是一個球員欠這對搭檔的債。搭檔在一個失誤後半秒的工作小而定：重置、下一個羽毛球、乾淨的板。翻白眼、嘆氣和轉過去的肩也是溝通，它們說這個失誤會被記住。感覺他們的錯誤被儲存的球員開始選擇安全的球，一對選擇安全球的搭檔組停止一起進步。快速原諒不是柔軟。它是一對搭檔如何保護學習所由的勇敢遍數。
分歧仍會來，因為兩個關心訓練的人有時會想要不同的東西。早而平白地處理它們：在長凳、在課程之間、關於實際的問題。一個被直接告知餵球感覺慢的搭檔，得到修復它的機會。一個從你的努力下降、或從第三個球員那裡學到它的搭檔，還學到了別的東西，關於問題在這段搭檔關係中如何被處理。平白的話、早、關於行為而不是品格，是整個方法。大多數搭檔問題在說出來時小，在儲存時大。修復與預防同樣重要，因為大多數搭檔組不是在一個壞月份上結束的。如果你一直是那個難的搭檔，在努力、在呼叫或在脾氣上，修復是行為的而不是戲劇的：一個平白的承認，然後一個月可見的被守住的承諾。當證據改變時，搭檔非常願意重建。他們無法圍繞一個證據不斷反駁的承諾重建，所以讓記錄，再次，做發言。
所以像你選擇任何長期安排一樣選擇搭檔：通過看小的遍數。這個人誠實地餵球嗎？誠實地呼叫嗎？就緒地到達、快速地原諒、不帶風暴地接受反饋嗎？那五個習慣比球員的水平更好地預測一段好的搭檔關係，因為水平隨訓練改變，習慣通常停留。而你自己也要成為那份清單上的搭檔。訓練搭檔之間的信任不是找到的。它是在餵球、呼叫和到達中建起的，然後它多年來每節課回報這對搭檔。
誤區與現實
關於搭檔之間的信任
信任談話像訓練的其他每個角落一樣收集誤區。第一個說信任是即時的：你或者與一個搭檔合得來或者不。第二個說好的搭檔從不分歧，所以任何爭論意味著配對錯了。第三個說對搭檔善意意味著保持標準低，所以誠實的反饋和高期望必定是一種不善。
看每個誤區讓球員做什麼。即時信任誤區讓球員永遠在購物搭檔，因為第一個月普通就丟棄可工作的配對。無分歧誤區讓搭檔組儲存他們的問題，直到儲存的版本大到說不出口。善意誤區產生沒有人努力餵球、沒有人糾正、沒有人進步的訓練，全以和諧之名。每個誤區都保護球員避開實際的工作：信任真正被建起的慢的、普通的遍數。
誠實的立場更平白。對訓練搭檔的信任是一個記錄，不是一種感覺：一個誠實餵球、誠實呼叫、被守住的時間和被原諒的錯誤的記錄。它生長緩慢，當早處理時可以修復，當分歧本身被誠實處理時它容易熬過分歧。它也與高標準快樂地共存。任何場館中最被信任的搭檔通常是最苛刻的那些，因為他們的苛刻帶著證據到達，他們對自己要求同樣。
為什麼選擇我們
為什麼球員選擇ST Badminton Academy
在 ST Badminton Academy，我們把訓練搭檔關係當作執教的一部分。每組最多四名學員，小到教練不僅能看球，還能看這對搭檔如何工作：餵球如何執行、呼叫如何進行、一個失誤如何被回答。當習慣需要設定時，我們早而平白地設定它們，因為一對搭檔的信任在第一個月被建起，無論任何人計劃與否。
標準很簡單，我們像技能一樣執教它們。以誠實節奏滿計數餵球。先對自己叫違例。反饋瞄準球，一次一個點，勇敢的遍數大聲表揚。錯誤以重置迎接，從不以嘆氣。新學生被有意配對，強的與發展的、耐心的與熱切的，教練保持接近直到這對的習慣自己站得住。帶著自己搭檔到達的學生保留他們；標準無論哪種方式都一樣。
這個標準貫穿我們在吉隆坡為兒童、青少年和成人開的課。年輕球員早早學會搭檔是一個責任，不只是陪伴。成年球員，許多圍繞工作每週訓練一到兩次，得到保護那個小時的習慣的搭檔組：可靠的到達、誠實的練習、善意而直接的反饋。帶上你的固定搭檔，或獨自來被配得好。無論哪種方式，你離開時的訓練會感覺更容易信任，因為它就是。
常見問題：在馬來西亞與訓練搭檔建立信任馬來西亞（吉隆坡）
搭檔問題真的是關於習慣的問題：做什麼、原諒什麼、說什麼。以下是我們在長凳給的答案。
我的訓練搭檔不斷讓我失望。如果我在 Setapak 訓練，我如何提出它，或Gombak？
早、平白、關於行為地提出它：餵球、到達、呼叫。挑一個問題，說你需要什麼，同意從下一節課起什麼改變。在長凳說，大多數搭檔在幾週內修復它。儲存幾個月，同樣的問題結束搭檔關係。如果你的搭檔與我們訓練，教練會幫助設下標準。
一個好的訓練搭檔實際上為你的比賽做什麼，在吉隆坡？
一個好的搭檔保護你的練習。他們的餵球誠實，所以你的練習教它們所承諾的。他們的呼叫誠實，所以你的比賽保持乾淨。他們的努力與你的匹配，所以你的難組被共享。他們的反饋早而善意地到達，當一個習慣仍小到可以改變時。那比原始的打球力量更值錢。
我如何知道我的訓練搭檔關係是否在一個健康的水平上工作，在一個健康的水平？
看記錄，不看心情。餵球誠實、呼叫誠實、到達準時、反饋容易給予和接受、錯誤在下一個回合被忘記。如果大多數這些在大多數週成立，這段搭檔關係健康。如果幾個不斷失敗，早而平白地提出它們：需要調整的是習慣，不是友誼。
我的搭檔給出刺痛的反饋。我應該說些什麼嗎，還是接受它並保持安靜，還是保持安靜？
說些什麼，早而具體。命名形式，不是意圖：要求瞄準球的反饋、一次一個點，並把同樣的標準回贈。大多數搭檔在平白地聽到時立刻調整。如果刺痛是故意的，在一次公平的談話後仍留著，選擇一個不同的搭檔。
搭檔在一個賽季一起開始訓練之前應該同意什麼，在一起開始訓練？
五樣東西：餵球跑多強、呼叫如何做、反饋聽起來像什麼、當你們中一個必須缺席一節課時會發生什麼、以及你們都在朝什麼訓練。開始時十分鐘的同意省下一個賽季的猜測。如果這段搭檔關係重要，把清單寫下來；記憶悄悄編輯協議。
不同標準的搭檔可以在 Wangsa 一起訓練嗎，靠近Maju？
可以，它常常比球員預期的更好。更強球員的餵球和誠實定下標準；發展的球員帶來新鮮的努力，在誠實的練習內快速進步。重要的是兩個人都運行同樣的習慣：在彼此的練習中全努力、呼叫叫得直、反饋瞄準球。水平差距縮小。習慣差距不。
你們的學院為沒有搭檔到達的學生配對嗎，在馬來西亞？
是的。我們的許多學生獨自到達，配對是教練在每組不超過四人中的工作的一部分。我們先按習慣匹配，後按水平：可靠的與可靠的、耐心的與熱切的，所以這對的訓練從第一節課起誠實地執行。在學院形成的搭檔關係常常在外面的俱樂部持續多年。
我可以預約在吉隆坡試一節課，在那裡遇見一個訓練搭檔？
可以。在吉隆坡預約一節試課，在每組不超過四人中訓練，你會在課程內被教練配對。它是判斷一段搭檔關係最快的誠實方式：一小時的餵球、呼叫和反饋告訴你的，比一個月的訊息多。如果你有搭檔就帶上他。
Eric Chuar 先生適合做建立更好的訓練習慣和搭檔信任的教練嗎，在羽毛球方面？
Eric Chuar 先生親自執教學院的課程，在吉隆坡有超過15年的執教經驗。他直接設定搭檔習慣：誠實的餵球、誠實的呼叫、瞄準球的反饋、以及在下一個回合前被原諒的錯誤。在每組不超過四人中，他能足夠密切地看一段搭檔關係，糾正它的習慣，不只是它的球。
吉隆坡羽毛球搭檔信任訓練實況
每個球員、每一節課同一個標準
我們每節課的搭檔標準是一個短清單：誠實地餵球、誠實地呼叫、就緒地到達、在球上反饋、在下一個回合前原諒錯誤。一個第一個月的新學生和一對五年的搭檔在同樣的標準下訓練，因為搭檔之間的信任不是訓練之上的獎金。它是訓練所站的地面。
| 因素 | 戒備的搭檔 | 被信任的搭檔信任 |
|---|---|---|
| 頻率 | 每週1或2次，多半為了好玩和出汗。 | 餵球以同意的角落和節奏滿計數到達，所以練習教它們所承諾的。 |
| 練習重點 | 基本靜態餵球，步法壓力很小。 | 違例先對自己叫，接近呼叫不帶爭論地給你的搭檔。 |
| 體能訓練 | 很少包含，只是上場打打比賽。 | 每節課都包含核心、敏捷和速度訓練，預防受傷並建立耐力。 |
| 戰術意識 | “打過去就行。”沒有真正的比賽計劃。 | 影片分析、得分構建，以及學習閱讀對手的打法。 |
| 教練比例 | 大組（8至10名孩子），教練幾乎看不到你。 | 最多4名學員。Eric Chuar 先生親自糾正每一個動作和移動細節。 |
| 目標設定 | 好玩和鍛鍊。 | 反饋瞄準球，一次一個點，勇敢的重複被大聲表揚。 |
| 長期結果 | 不錯的休閒球員。 | 搭檔多年一起進步：誠實的練習、快速的原諒、兩個球員都保護的課程。 |
吉隆坡羽毛球搭檔訓練吉隆坡
來感受一段執行良好的搭檔關係。在吉隆坡預約一節試課，在每組不超過四人中訓練，被配上一個習慣匹配標準的球員：誠實的餵球、誠實的呼叫和你能用的反饋。如果你有固定搭檔就帶上他；如果沒有就獨自來。你離開時會確切知道一個值得信任的訓練小時感覺像什麼。
