在羽毛球训练搭档中建立信任的最佳策略有哪些？（搭档信任指南）
每个球员都知道差别，即使他们从没大声说出来。与你信任的搭档训练感觉容易：喂球诚实地到达、呼叫是真的、努力与你的匹配、一个错误只是一个错误。与你不信任的搭档训练感觉昂贵：你观看而不是打球、你小心地喂球而不是勇敢地、你一半的注意力花在管理这个人而不是羽毛球上。信任不是降临在幸运搭档组上的心情。它是一遍一遍地，从小的被守住的承诺中建起的。本页走完在羽毛球训练中最重要的那些。它们没有一个需要一种特殊的性格。害羞的球员可以诚实地喂球。新的球员可以诚实地呼叫。年轻的球员可以学会在一秒内原谅一个错误。接下来是为想成为别人信任的训练搭档、并想要值得信任的搭档的球员写的：习惯从网的任一侧看都一样。
信任检查 #1
诚实的喂球：信任从你送出的羽毛球开始送出
训练中的信任从你送出的羽毛球开始。一个喂球是一个承诺：它去的地方是你搭档同意工作的地方。诚实地喂球意味着正确的角落、以同意的节奏、满整个计数，即使你累了，即使一个玩笑喂球会更有趣。一个懒惰喂球的搭档教你收着，因为对一个随机喂球的全力伸展是球员受伤和练习死亡的方式。一个喂球好的搭档从你的注意力中完全消失，那种隐形是一个喂球者能赢得的最高赞扬：练习变得关于移动，而不是关于拿篮子的人。
当角色交换时，同样的诚实朝另一个方向运行。给你搭档喂你希望被喂给你的课：同样的关心、同样的节奏、同样的计数，不为你早先收到的一组难的安静报复。搭档组不用讨论就注意到这些事情。总是喂全质量的球员得到全质量的回报，这对搭档的整个训练标准在那个交换的背上上升。它是本页上最小的策略，也是每个其他策略所站的策略：你搭档的练习部分在你手中，每个练习。喂得好也有一个自私的理由：细心喂球的球员被邀请到更好的课。教练在他们建组时注意到喂球者，强球员选择练习运行得当的搭档。声誉花一个月建起，在场馆之间跟随你。在一项你的练习永远只和喂它的人一样好的运动中，被称为一个诚实的喂球者是一个真正的优势。
信任检查 #2
叫出你自己的违例：诚实先于分数
没有什么比呼叫更快地建立或破坏信任。在训练比赛和社交比赛中都一样，最接近线的球员做呼叫，这段搭档关系在几周内学会那个球员的呼叫是否可信。叫出你自己的违例是同样诚实的尖锐端：擦到违例线的发球、擦过你衬衫的羽毛球、没有人会发现的脚违例。自己说出来，马上说，干净地把分数送掉。球员记得谁这样做。他们围绕那些搭档建起他们的比赛，悄悄停止邀请其他人。
诚实的呼叫有一个方向：最容易信任对争论中自己一侧最严厉的球员。把接近呼叫的好处给你的搭档。不给自己。当你的搭档做一个你怀疑的呼叫时，在训练中接受它，不要法庭场景；你输给一个慷慨习惯的回合，比一次公开争执所花的信任代价更低。会有占便宜的搭档，对他们的答案是选择，而不是怀疑：选择你与谁训练，这是本页会回到的一个主题。选择听起来冷，但它保护诚实的多数。当慷慨的搭档悄悄停止与一个呼叫游走的球员训练时，不需要争论，不必围绕一个没有赢得信任的人表演信任。场馆运行在这些小的决定上。想要长期好搭档的球员不需要监管任何人。他们需要自己是可被选择的，并仔细地回报选择。
诚实里面藏着一个训练好处。一个在练习中对自己叫违例的球员，正在排练一场真正的比赛所要求的确切诚实，在那里他们的呼叫没有裁判来拯救他们站得住。在低风险比赛中形成的习惯与你一起走上比赛场。保持他们训练呼叫干净的搭档组发现比赛呼叫容易，因为什么都不变：同样的眼睛、同样的标准、同样的愿意输掉一分而不是保留一个从不是他们的分数。
信任检查 #3
出现：时间、装备与努力像被守住的承诺
出现是一个策略。准时到达、装备就绪、在课程期望时热好身，是一个在公开场合被守住的承诺，搭档像他们登记喂球和呼叫一样登记它。总是准时就绪的球员，教这对搭档计划可以围绕他们建起。漂着迟到、借一支球拍、跳过难练习的球员，教相反的课，无论他们的球什么样。训练搭档关系中的承诺大多是普通的可靠性，重复到它成为声誉。
生活有时干扰每个人的训练，诚实也处理那个。一个早发送的消息胜过一个在场馆门口递交的道歉。一个来不了课程、提前一天说、帮助找一个替补的搭档，已经以剩下的唯一形式守住了承诺。损害信任的不是缺席；是惊讶的缺席，在一节预订课程开始时发现的空的半个场地。像你处理你的呼叫一样处理你的缺席：早、平白、代价落在你身上而不是你的搭档身上。
努力是出现的第三种形式。搭档关系容易原谅弱的球，慢慢原谅不均匀的努力，因为努力是完全在一个球员控制之内的部分。在你搭档的练习中全努力，当你是喂球者而荣耀是他们的时候，是其他一切所取的存款。球员能感觉一个搭档在运行他们的练习和一个搭档在忍受它之间的区别。匹配你希望收到的努力，尤其在不光鲜的分钟里，这段搭档关系会无声地带你度过你自己的平坦周。搭档也在工作周围的小礼节中读努力：羽毛球被捡起递上而不是弹到网下、水休保持短因为两个球员都热切、最后一个练习正确地完成而不是溶解。这些时刻没有一个大到值得提。它们合在一起是搭档关系的质地，球员从质地、而不是从关于承诺的演讲中决定他们是否信任彼此。
信任检查 #4
有帮助的反馈：瞄准球，从不瞄准人
反馈是好搭档最有用也最危险的地方。让它保持有帮助的规则很简单。把它瞄准球，从不瞄准人：你的球拍在那个斜线上掉了，不是你总是搞砸它。一次保持一个点，因为五个纠正的清单落下像一个判决。在时刻微妙时，建议前先问，因为一些失误在它们需要分析前需要一次呼吸。这样说，来自搭档的反馈是训练的大礼物之一：一双第二眼睛，近到能看见你的习惯在形成，诚实到早早命名它们。
好好接收反馈是匹配的技能，它像任何其他技能一样可训练。在决定它是错的之前听完整个句子。感谢这个观察，即使你计划忽略它，因为下一个观察可能是拯救你赛季的那个。搭档停止给惩罚每个评论以争论的球员反馈，一段没有诚实反馈的搭档关系悄悄变成两个人在彼此附近锻炼。成对进步最快的球员很少是最有天赋的那些。他们是搭档在第三年仍告诉他们真相的那些。同样的规则适用于你在搭档听力内给自己的反馈。一个以愤怒评论自己失误的球员，教这对搭档错误是危险的事件，搭档开始隐藏他们的。把你的自言自语保持在你会对搭档使用的标准：平白、短、瞄准球。两个这样说话的球员可以努力训练多年，房间从不变尖锐。
表扬值得与纠正同样的关心，因为搭档在它上面运行得比他们承认的多。大声表扬勇敢的重复：对弱角落的尝试、对自己的诚实呼叫、在疲惫时以全努力完成的练习。瞄准努力和勇气的表扬教搭档这对搭档重视什么，它什么都不花。腐蚀一段搭档关系的是相反的习惯，伪装成幽默的嘲笑。一个对搭档失误的笑，每周重复，是对信任的慢税，而且总是这段搭档关系最勇敢的尝试先消失。
信任检查 #5
快速原谅错误：一个失误是信息
每段搭档关系靠它如何处理错误存活。练习中的一个失误是关于练习的信息，不是一个球员欠这对搭档的债。搭档在一个失误后半秒的工作小而定：重置、下一个羽毛球、干净的板。翻白眼、叹气和转过去的肩也是沟通，它们说这个失误会被记住。感觉他们的错误被储存的球员开始选择安全的球，一对选择安全球的搭档组停止一起进步。快速原谅不是柔软。它是一对搭档如何保护学习所由的勇敢遍数。
分歧仍会来，因为两个关心训练的人有时会想要不同的东西。早而平白地处理它们：在长凳、在课程之间、关于实际的问题。一个被直接告知喂球感觉慢的搭档，得到修复它的机会。一个从你的努力下降、或从第三个球员那里学到它的搭档，还学到了别的东西，关于问题在这段搭档关系中如何被处理。平白的话、早、关于行为而不是品格，是整个方法。大多数搭档问题在说出来时小，在储存时大。修复与预防同样重要，因为大多数搭档组不是在一个坏月份上结束的。如果你一直是那个难的搭档，在努力、在呼叫或在脾气上，修复是行为的而不是戏剧的：一个平白的承认，然后一个月可见的被守住的承诺。当证据改变时，搭档非常愿意重建。他们无法围绕一个证据不断反驳的承诺重建，所以让记录，再次，做发言。
所以像你选择任何长期安排一样选择搭档：通过看小的遍数。这个人诚实地喂球吗？诚实地呼叫吗？就绪地到达、快速地原谅、不带风暴地接受反馈吗？那五个习惯比球员的水平更好地预测一段好的搭档关系，因为水平随训练改变，习惯通常停留。而你自己也要成为那份清单上的搭档。训练搭档之间的信任不是找到的。它是在喂球、呼叫和到达中建起的，然后它多年来每节课回报这对搭档。
误区与现实
关于搭档之间的信任
信任谈话像训练的其他每个角落一样收集误区。第一个说信任是即时的：你或者与一个搭档合得来或者不。第二个说好的搭档从不分歧，所以任何争论意味着配对错了。第三个说对搭档善意意味着保持标准低，所以诚实的反馈和高期望必定是一种不善。
看每个误区让球员做什么。即时信任误区让球员永远在购物搭档，因为第一个月普通就丢弃可工作的配对。无分歧误区让搭档组储存他们的问题，直到储存的版本大到说不出口。善意误区产生没有人努力喂球、没有人纠正、没有人进步的训练，全以和谐之名。每个误区都保护球员避开实际的工作：信任真正被建起的慢的、普通的遍数。
诚实的立场更平白。对训练搭档的信任是一个记录，不是一种感觉：一个诚实喂球、诚实呼叫、被守住的时间和被原谅的错误的记录。它生长缓慢，当早处理时可以修复，当分歧本身被诚实处理时它容易熬过分歧。它也与高标准快乐地共存。任何场馆中最被信任的搭档通常是最苛刻的那些，因为他们的苛刻带着证据到达，他们对自己要求同样。
为什么选择我们
为什么球员选择ST Badminton Academy
在 ST Badminton Academy，我们把训练搭档关系当作执教的一部分。每组最多四名学员，小到教练不仅能看球，还能看这对搭档如何工作：喂球如何运行、呼叫如何进行、一个失误如何被回答。当习惯需要设定时，我们早而平白地设定它们，因为一对搭档的信任在第一个月被建起，无论任何人计划与否。
标准很简单，我们像技能一样执教它们。以诚实节奏满计数喂球。先对自己叫违例。反馈瞄准球，一次一个点，勇敢的遍数大声表扬。错误以重置迎接，从不以叹气。新学生被有意配对，强的与发展的、耐心的与热切的，教练保持接近直到这对的习惯自己站得住。带着自己搭档到达的学生保留他们；标准无论哪种方式都一样。
这个标准贯穿我们在吉隆坡为儿童、青少年和成人开的课。年轻球员早早学会搭档是一个责任，不只是陪伴。成年球员，许多围绕工作每周训练一到两次，得到保护那个小时的习惯的搭档组：可靠的到达、诚实的练习、善意而直接的反馈。带上你的固定搭档，或独自来被配得好。无论哪种方式，你离开时的训练会感觉更容易信任，因为它就是。
常见问题：在马来西亚与训练搭档建立信任马来西亚（吉隆坡）
搭档问题真的是关于习惯的问题：做什么、原谅什么、说什么。以下是我们在长凳给的答案。
我的训练搭档不断让我失望。如果我在 Setapak 训练，我如何提出它，或Gombak？
早、平白、关于行为地提出它：喂球、到达、呼叫。挑一个问题，说你需要什么，同意从下一节课起什么改变。在长凳说，大多数搭档在几周内修复它。储存几个月，同样的问题结束搭档关系。如果你的搭档与我们训练，教练会帮助设下标准。
一个好的训练搭档实际上为你的比赛做什么，在吉隆坡？
一个好的搭档保护你的练习。他们的喂球诚实，所以你的练习教它们所承诺的。他们的呼叫诚实，所以你的比赛保持干净。他们的努力与你的匹配，所以你的难组被共享。他们的反馈早而善意地到达，当一个习惯仍小到可以改变时。那比原始的打球力量更值钱。
我如何知道我的训练搭档关系是否在一个健康的水平上工作，在一个健康的水平？
看记录，不看心情。喂球诚实、呼叫诚实、到达准时、反馈容易给予和接受、错误在下一个回合被忘记。如果大多数这些在大多数周成立，这段搭档关系健康。如果几个不断失败，早而平白地提出它们：需要调整的是习惯，不是友谊。
我的搭档给出刺痛的反馈。我应该说些什么吗，还是接受它并保持安静，还是保持安静？
说些什么，早而具体。命名形式，不是意图：要求瞄准球的反馈、一次一个点，并把同样的标准回赠。大多数搭档在平白地听到时立刻调整。如果刺痛是故意的，在一次公平的谈话后仍留着，选择一个不同的搭档。
搭档在一个赛季一起开始训练之前应该同意什么，在一起开始训练？
五样东西：喂球跑多强、呼叫如何做、反馈听起来像什么、当你们中一个必须缺席一节课时会发生什么、以及你们都在朝什么训练。开始时十分钟的同意省下一个赛季的猜测。如果这段搭档关系重要，把清单写下来；记忆悄悄编辑协议。
不同标准的搭档可以在 Wangsa 一起训练吗，靠近Maju？
可以，它常常比球员预期的更好。更强球员的喂球和诚实定下标准；发展的球员带来新鲜的努力，在诚实的练习内快速进步。重要的是两个人都运行同样的习惯：在彼此的练习中全努力、呼叫叫得直、反馈瞄准球。水平差距缩小。习惯差距不。
你们的学院为没有搭档到达的学生配对吗，在马来西亚？
是的。我们的许多学生独自到达，配对是教练在每组不超过四人中的工作的一部分。我们先按习惯匹配，后按水平：可靠的与可靠的、耐心的与热切的，所以这对的训练从第一节课起诚实地运行。在学院形成的搭档关系常常在外面的俱乐部持续多年。
我可以预约在吉隆坡试一节课，在那里遇见一个训练搭档？
可以。在吉隆坡预约一节试课，在每组不超过四人中训练，你会在课程内被教练配对。它是判断一段搭档关系最快的诚实方式：一小时的喂球、呼叫和反馈告诉你的，比一个月的消息多。如果你有搭档就带上他。
Eric Chuar 先生适合做建立更好的训练习惯和搭档信任的教练吗，在羽毛球方面？
Eric Chuar 先生亲自执教学院的课程，在吉隆坡有超过15年的执教经验。他直接设定搭档习惯：诚实的喂球、诚实的呼叫、瞄准球的反馈、以及在下一个回合前被原谅的错误。在每组不超过四人中，他能足够密切地看一段搭档关系，纠正它的习惯，不只是它的球。
吉隆坡羽毛球搭档信任训练实况
每个球员、每一节课同一个标准
我们每节课的搭档标准是一个短清单：诚实地喂球、诚实地呼叫、就绪地到达、在球上反馈、在下一个回合前原谅错误。一个第一个月的新学生和一对五年的搭档在同样的标准下训练，因为搭档之间的信任不是训练之上的奖金。它是训练所站的地面。
| 因素 | 戒备的搭档 | 被信任的搭档信任 |
|---|---|---|
| 频率 | 每周1或2次，多半为了好玩和出汗。 | 喂球以同意的角落和节奏满计数到达，所以练习教它们所承诺的。 |
| 练习重点 | 基本静态喂球，步法压力很小。 | 违例先对自己叫，接近呼叫不带争论地给你的搭档。 |
| 体能训练 | 很少包含，只是上场打打比赛。 | 每节课都包含核心、敏捷和速度训练，预防受伤并建立耐力。 |
| 战术意识 | “打过去就行。”没有真正的比赛计划。 | 视频分析、得分构建，以及学习阅读对手的打法。 |
| 教练比例 | 大组（8至10名孩子），教练几乎看不到你。 | 最多4名学员。Eric Chuar 先生亲自纠正每一个动作和移动细节。 |
| 目标设定 | 好玩和锻炼。 | 反馈瞄准球，一次一个点，勇敢的重复被大声表扬。 |
| 长期结果 | 不错的休闲球员。 | 搭档多年一起进步：诚实的练习、快速的原谅、两个球员都保护的课程。 |
吉隆坡羽毛球搭档训练吉隆坡
来感受一段运行良好的搭档关系。在吉隆坡预约一节试课，在每组不超过四人中训练，被配上一个习惯匹配标准的球员：诚实的喂球、诚实的呼叫和你能用的反馈。如果你有固定搭档就带上他；如果没有就独自来。你离开时会确切知道一个值得信任的训练小时感觉像什么。
