10 เคล็ดลับเพื่อปรับปรุงฟุตเวิร์กแบดมินตันของคุณ (คู่มือฟุตเวิร์ก)

ตรวจสอบฟุตเวิร์ก #2

เคล็ดลับที่ 3 และ 4: สับเล็ก กระโดดเบา ๆ

เคล็ดลับที่ 3: สับเท้าด้วยก้าวเล็กและเร็ว ดริลล์การสับเท้าง่ายที่สุดในคู่มือนี้: เคลื่อนไปด้านข้างข้ามคอร์ตด้วยก้าวสั้น อยู่ต่ำ หัวขึ้น แขนผ่อนคลายเพื่อความสมดุล ก้าวเล็กทำให้เท้าของคุณอยู่ใต้ร่างกายของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถหยุด เลี้ยว หรือพุ่งได้ทุกเมื่อ ก้าวใหญ่รู้สึกเร็วกว่าและไม่ใช่: แต่ละก้าวมุ่งมั่นคุณ และผู้เล่นที่มุ่งมั่นไม่สามารถเปลี่ยนทิศทางเมื่อลูกขนไก่ไปอีกทาง รักษาก้าวให้เล็กพอที่โค้ชจะตะโกนหยุดและคุณสามารถหยุดนิ่งได้ทันที

เคล็ดลับที่ 4: กระโดดเบา ๆ และลงพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้าง ดริลล์การกระโดด กระโดดจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหรือข้ามเครื่องหมายต่ำ สร้างสปริงที่สปลิตสเต็ปและการฟื้นตัวตบของคุณต้องการ กฎคือการลงพื้น: เท้าทั้งสองลงพร้อมกัน เข่างอ เสียงเบาลง การลงพื้นเงียบหมายความว่าขาของคุณดูดซับแรง การลงพื้นดังหมายความว่าข้อต่อของคุณดูดซับ เปลี่ยนความเข้มข้น บางรอบเบาและเด้ง บางรอบสูงกว่า แต่ไม่เคยแลกการลงพื้นเบากับการกระโดดที่ใหญ่กว่า สปริงที่คุณควบคุมไม่ได้ก็แค่เสียงรบกวน

ใส่เคล็ดลับที่ 3 และ 4 ด้วยกันในการวอร์มอัปของคุณและพวกมันหยุดเป็นดริลล์และเริ่มเป็นนิสัย สับเท้าข้ามความกว้างของคอร์ต กระโดดและหยุดที่แต่ละเส้น สับเท้ากลับ สองหรือสามรอบง่าย ๆ ปลุกข้อเท้าและเตือนร่างกายว่าการเคลื่อนไหวที่เรียบร้อยรู้สึกอย่างไรก่อนแรลลี่เริ่ม ผู้เล่นมักข้ามสิ่งนี้เพราะมันดูพื้นฐาน จากนั้นเกมแรกของพวกเขาใช้ไปกับการหาเท้า ซึ่งเป็นงานเดียวกันที่ทำได้ไม่ดี ภายใต้แรงกดดัน ในเวลาที่แย่ที่สุด