คู่มือเทคนิคแบดมินตันสำหรับผู้เริ่มต้น (คู่มือเทคนิค)
ผู้เล่นเก่งทุกคนที่คุณเห็นในสนามใกล้บ้านในมาเลเซียเริ่มต้นจากจุดเดียวกัน: การจับไม้ที่รู้สึกแปลก ๆ เสิร์ฟที่ชนเทป และลูกเคลียร์ที่ตกแค่กลางคอร์ต เทคนิคไม่ใช่พรสวรรค์ แต่คือรายการพื้นฐานสั้น ๆ ที่เรียนรู้ตามลำดับที่ถูกต้อง และคู่มือนี้จะพาคุณไปทีละขั้น: การจับไม้ ท่ายืนพร้อม เสิร์ฟ เคลียร์ ดรอป ลูกหน้าเน็ต และรูปแบบฟุตเวิร์กแรก ๆ เรียนเจ็ดชิ้นนี้ให้ถูกต้อง แล้วส่วนที่เหลือของแบดมินตันจะง่ายขึ้นมาก เพราะทุกช็อตล้ำหน้าสร้างขึ้นบนพื้นฐานเหล่านี้
ตรวจสอบเทคนิค #1
การจับไม้และท่ายืนพร้อมมาก่อน
เริ่มด้วยการจับโฟร์แฮนด์ เพราะทุกช็อตที่คุณเล่นผ่านการจับไม้นี้ ถือไม้เหมือนคุณกำลังจับมือกับด้ามไม้: ตัว V ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้อยู่ด้านบนของด้าม นิ้วของคุณพันรอบด้ามแบบผ่อนคลาย และมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างฝ่ามือกับด้ามไม้ คำว่าผ่อนคลายคือคำที่สำคัญ มือใหม่ที่บีบด้ามไม้แน่นจะล็อกข้อมือและปลายแขน และการแกว่งจะแข็งและช้าก่อนที่จะเริ่มเสียอีก
สำหรับช็อตแบ็กแฮนด์ ให้หมุนการจับไม้เพื่อให้นิ้วหัวแม่มือกดราบกับด้านกว้างของด้ามไม้ นิ้วหัวแม่มือนั้นคือคานงัดของคุณสำหรับเคลียร์แบ็กแฮนด์ ไดรฟ์ และลูกหน้าเน็ต และมันจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อนิ้วอื่น ๆ ยังคงผ่อนคลาย จากนั้นตั้งท่ายืนพร้อม: เท้าห่างเท่าความกว้างไหล่ เข่าอ่อน น้ำหนักไปข้างหน้าของเท้า ถือไม้ยกขึ้นด้านหน้าลำตัว จากฐานนี้ใกล้กลางคอร์ต คุณสามารถผลักออกไปในทิศทางใดก็ได้โดยไม่เสียการเคลื่อนไหวแรกไปเปล่า ๆ
ตรวจสอบเทคนิค #2
เสิร์ฟ: ต่ำ ถูกกฎ และอยู่ใต้การควบคุม
เสิร์ฟคือช็อตเดียวที่คุณเล่นโดยไม่มีใครกดดันคุณ ดังนั้นจึงเป็นจุดที่ดีที่สุดในการสร้างนิสัยที่ดี เรียนเสิร์ฟต่ำก่อน ยืนใกล้เส้นเสิร์ฟสั้น หันข้าง หัวไม้อยู่ต่ำกว่ามือ ช็อตทั้งหมดเล่นแบบใต้แขน และลูกขนไก่ต้องถูกตีต่ำกว่า 1.15 เมตรจากพื้น ซึ่งเป็นขีดจำกัดที่ถูกกฎหมายสำหรับทุกเสิร์ฟในแบดมินตันสมัยใหม่ ถ้าเสิร์ฟของคุณเริ่มเหนือความสูงนั้น มันคือความผิด ไม่ว่ามันจะดูสวยแค่ไหน
ถือลูกขนไก่ที่ขนของมัน ปล่อยให้มันตกลงมาระยะสั้น ๆ แล้วผลักมันเบา ๆ ด้วยแขนที่ผ่อนคลายแทนที่จะตีใส่มัน การบินที่คุณต้องการคือเรียบและนิ่ง: ลูกขนไก่เฉียดเทปเน็ตและตกลงเลยเส้นเสิร์ฟสั้นเล็กน้อยเข้าไปในกล่องเสิร์ฟของคู่ต่อสู้ ในประเภทคู่ เสิร์ฟต่ำนี้คือเสิร์ฟหลัก เพราะเสิร์ฟที่ลอยขึ้นจะถูกสแมช ฝึกเป็นชุดละยี่สิบลูก เล็งไปที่ผ้าขนหนูที่วางไว้ในกล่อง และนับว่ามีกี่ลูกที่ตกลงบนผ้า
เมื่อเสิร์ฟต่ำมั่นคงแล้ว ให้เพิ่มเสิร์ฟสูงสำหรับประเภทเดี่ยว มันใช้ท่าใต้แขนเดียวกันกับการแกว่งที่เต็มกว่า ส่งลูกขนไก่สูงและลึกเพื่อให้มันตกลงใกล้เส้นหลังและผลักคู่ต่อสู้ของคุณไปที่คอร์ตหลัง หลังจากนั้นจึงมาถึงเสิร์ฟฟลิก การยกเสิร์ฟต่ำแบบปลอมตัวเพื่อจับผู้รับที่เอนตัวเข้ามา ลำดับมีความสำคัญตรงนี้: ฟลิกที่สร้างบนเสิร์ฟต่ำที่สั่นคลอนหลอกใครไม่ได้ เพราะเสิร์ฟปกติของคุณดูแตกต่างกันทุกครั้งอยู่แล้ว
ตรวจสอบเทคนิค #3
เคลียร์และดรอป: ช็อตเหนือศีรษะครั้งแรก
เคลียร์คือช็อตเหนือศีรษะแรกที่ต้องเรียน และมันสอนท่าที่ดรอปและสแมชจะนำกลับมาใช้ทั้งคู่ ยืนหันข้าง ไหล่ที่ไม่ถือไม้ชี้ไปทางเน็ต ถือไม้กลับไปสูงพร้อมข้อศอกยกขึ้น แกว่งขึ้นและไปข้างหน้า หมุนปลายแขนขณะที่คุณตี และพบลูกขนไก่สูงและอยู่ข้างหน้าลำตัวเล็กน้อย เคลียร์ที่ดีเดินทางสูงและลึก บังคับให้คู่ต่อสู้ของคุณไปที่หลังสุดของคอร์ต ใกล้เส้นขอบหลัง
ดรอปใช้ท่าเตรียมเดียวกันและการจบที่นุ่มนวลกว่า ตั้งท่าเหมือนกับที่คุณจะทำสำหรับเคลียร์ทุกประการ: ท่าเดียวกัน การแกว่งกลับเดียวกัน ความเร็วการแกว่งตอนต้นเดียวกัน เฉพาะในจังหวะสุดท้ายเท่านั้นที่คุณชะลอไม้และนำลูกขนไก่ให้มันตกลงเลยเน็ตไปอีกด้านเล็กน้อย ความเหมือนกันนั้นคือคุณค่าทั้งหมดของช็อตนี้ ถ้าดรอปของคุณดูแตกต่างจากเคลียร์ตั้งแต่ต้น คู่ต่อสู้จะอ่านมันได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และช็อตจะสูญเสียจุดประสงค์ของมัน ซึ่งคือการทำให้พวกเขาไม่แน่ใจจนกว่าลูกขนไก่จะออกจากเส้นเอ็นของคุณ
ข้อผิดพลาดของมือใหม่สองอย่างทำลายช็อตเหนือศีรษะส่วนใหญ่ อย่างแรกคือการตีด้วยแขนตรงแข็งโดยไม่มีการหมุนปลายแขน ซึ่งทำให้การแกว่งเป็นไหล่ทั้งหมดและไม่มีการสะบัด อย่างที่สองคือการพบลูกขนไก่ข้างลำตัวหรือหลังลำตัว ซึ่งไม่มีแรงงัดเหลืออยู่ แก้ไขทั้งสองอย่างด้วยการแกว่งเงา: ท่าช้า ๆ เต็มรูปแบบสิบครั้งโดยไม่มีลูกขนไก่ ตรวจรูปร่างของคุณในกระจกหรือวิดีโอโทรศัพท์ แล้วทำท่าเดียวกันกับลูกป้อนเบา ๆ รูปร่างก่อน พลังทีหลัง พลังที่เพิ่มให้กับรูปร่างที่พังจะยิ่งพังเร็วขึ้น
ตรวจสอบเทคนิค #4
ลูกหน้าเน็ตและฟุตเวิร์กรูปแบบแรก
ลูกหน้าเน็ตให้รางวัลกับสัมผัส ไม่ใช่ความแรง เคลื่อนเข้าไปตั้งแต่เนิ่น ๆ รับลูกขนไก่สูงที่สุดเท่าที่เน็ตอนุญาต และปล่อยให้ไม้ทำน้อยมาก: การผลักเบา ๆ หรือการเฉือนเบา ๆ ที่ส่งลูกขนไก่กลิ้งเลยเทปไปเล็กน้อย การเคลื่อนไหวมีความสำคัญพอ ๆ กับสัมผัส ก้าวลึกเข้าไปด้วยขาที่ถือไม้ รักษาลำตัวให้ตั้งตรง เล่นช็อต แล้วผลักกลับไปที่ฐาน ลูกหน้าเน็ตที่เล่นช้า จากต่ำกว่าระดับเทป จริง ๆ แล้วคือลูกยกที่กำลังจะเกิดขึ้น และคู่ต่อสู้ของคุณรู้ดี
ฟุตเวิร์กผูกทั้งหมดนี้เข้าด้วยกัน และมือใหม่ต้องการรูปแบบเพียงไม่กี่แบบในตอนแรก สปลิตสเต็ปคือจุดเริ่มต้น: การลงพื้นเบา ๆ เล็ก ๆ ด้วยเท้าทั้งสองข้างทันทีที่คู่ต่อสู้ของคุณตี ซึ่งโหลดขาของคุณสำหรับการก้าวแรก จากตรงนั้น เรียนการลันจ์สำหรับมุมหน้า การก้าวชาสเซสำหรับเคลื่อนไปด้านข้าง และนิสัยการฟื้นตัวกลับไปที่ฐานหลังทุกช็อต คอร์ตมีหกมุม แต่คุณไม่ต้องการรูปแบบทั้งหกในวันแรก ฐาน สปลิต เคลื่อน เล่น ฟื้นตัว ก็เพียงพอที่จะเริ่มต้น
นำช็อตและก้าวมารวมกันในบล็อกสั้น ๆ ที่เรียบร้อย แกว่งเงาท่าเคลียร์ ฟื้นตัว แล้วแกว่งเงาลันจ์หน้าเน็ต ฟื้นตัว จากนั้นทำแบบเดียวกันกับคู่ซ้อมที่ป้อนลูกขนไก่เบา ๆ ไปที่สองมุม สิ่งที่คุณกำลังสร้างคือวงจร: สปลิต เคลื่อน เล่น ฟื้นตัว สปลิตอีกครั้ง เมื่อวงจรนั้นทำงานโดยไม่ต้องคิด แรลลี่จะหยุดรู้สึกเหมือนเหตุฉุกเฉิน รักษาลูกป้อนให้ช้าพอที่รูปร่างของคุณจะรอด วันที่เทคนิคของคุณใช้ได้เฉพาะตอนเดินช้า ๆ ไม่ใช่ความล้มเหลว มันคือขั้นแรกปกติของการเรียนรู้มัน
ตรวจสอบเทคนิค #5
การฝึกเทคนิคเข้ากับสัปดาห์อย่างไร
งานเทคนิคคืองานทักษะ ดังนั้นมันจึงอยู่ในช่วงต้นของเซสชันขณะที่จิตใจและขาของคุณยังสด สองหรือสามเซสชันต่อสัปดาห์คือจังหวะที่ดีสำหรับมือใหม่: การซ้ำมากพอที่พื้นฐานจะลงตัว โดยมีวันพักระหว่างนั้นเพื่อให้มือและไหล่ฟื้นตัว หนึ่งหัวข้อต่อเซสชันใช้ได้ดีกว่าห้าหัวข้อในหนึ่งเซสชัน เซสชันเสิร์ฟ เซสชันเคลียร์และดรอป เซสชันเน็ตและฟุตเวิร์ก: การหมุนเวียนนั้นครอบคลุมคู่มือทั้งหมดนี้ภายในสองสัปดาห์
เซสชันเทคนิคที่ดีมีรูปทรงเรียบง่าย อบอุ่นร่างกายและปลุกข้อเท้าให้ตื่น ใช้เวลาสิบนาทีกับการแกว่งเงาที่เรียบร้อยสำหรับหัวข้อของวัน ย้ายไปดริลล์ป้อนลูก ที่คู่ซ้อมหรือโค้ชส่งลูกขนไก่มาในจังหวะที่คุณรับมือได้ด้วยรูปร่างที่ดี จบด้วยเกมหรือแรลลี่แบบมีเงื่อนไขที่เทคนิคใหม่ต้องรอดเมื่อเจอกับคู่ต่อสู้จริง ถ้ารูปร่างของคุณพังในเกม นั่นคือข้อมูล ไม่ใช่ความล้มเหลว: มันบอกคุณว่าส่วนใดต้องการการฝึกป้อนลูกอีกหนึ่งสัปดาห์
วัดความก้าวหน้าด้วยจำนวน ไม่ใช่ความรู้สึก เสิร์ฟต่ำยี่สิบลูกมีกี่ลูกที่ตกลงบนผ้าขนหนู? เคลียร์สิบลูกมีกี่ลูกที่ไปถึงบริเวณเส้นหลัง? ลูกหน้าเน็ตกี่ลูกที่ข้ามไปโดยไม่แตะเทป? เขียนตัวเลขลงในสมุดโน้ตหลังแต่ละเซสชัน มือใหม่มักรู้สึกว่าตัวเองไม่ไปไหนในขณะที่จำนวนของพวกเขาเงียบ ๆ เพิ่มขึ้น และจำนวนคือความจริง เมื่อจำนวนเสิร์ฟและจำนวนเคลียร์เพิ่มขึ้นพร้อมกัน ฐานเทคนิคของคุณกำลังดีขึ้นอย่างแท้จริง
ตำนานกับความจริง
ตำนานเกี่ยวกับเทคนิคสำหรับมือใหม่
ตำนานที่หนึ่ง: มือใหม่ควรเรียนสแมชก่อนเพราะมันเป็นช็อตที่น่าตื่นเต้นที่สุด สแมชจริง ๆ แล้วคือช็อตเหนือศีรษะสุดท้ายที่เพิ่มเข้ามา เพราะมันใช้ท่าเคลียร์ที่ความเร็วเต็มที่ด้วยมุมที่ชันกว่า ผู้เล่นที่ท่าเคลียร์เรียบร้อยจะเรียนรู้สแมชได้เร็ว ผู้เล่นที่สแมชก่อนมักสร้างท่าตบที่จับไม้ผิด และท่านั้นต้องถูกเลิกเรียนรู้ก่อนที่เคลียร์และดรอปจะทำงานได้อย่างถูกต้อง
ตำนานที่สอง: การบีบไม้ให้แรงขึ้นทำให้คุณมีพลังมากขึ้น มันให้ผลตรงกันข้าม พลังในแบดมินตันมาจากแขนที่ผ่อนคลายซึ่งเร่งความเร็วในช่วงท้าย โดยนิ้วจะกระชับเฉพาะตอนสัมผัสลูกเท่านั้น การจับที่กำแน่นตั้งแต่ต้นทำให้การแกว่งช้าลง ทำให้ปลายแขนล้า และผลักลูกขนไก่ให้หลุดเส้น ดูผู้เล่นที่แข็งแกร่งระหว่างแรลลี่: ไม้แทบจะห้อยอยู่ในนิ้วของพวกเขา ช่วงเวลาที่กระชับกินเวลาเพียงเสี้ยววินาที ตอนสัมผัส แล้วมันก็หายไป
ตำนานที่สาม: คุณสามารถข้ามพื้นฐานได้โดยเลียนแบบช็อตหลอกจากแมตช์อาชีพทางออนไลน์ การเซฟหลังหลังและการหมุนลูกหน้าเน็ตดูเหมือนทางลัด และพวกมันสร้างขึ้นบนพื้นฐานของเทคนิคธรรมดา ๆ ในคู่มือนี้มาหลายปี: การจับไม้ การลันจ์ สัมผัสที่เน็ต การเลียนแบบโดยไม่มีพื้นฐานเหล่านั้น ช็อตหลอกคือลูกเล่นในงานเลี้ยงที่ล้มเหลวภายใต้แรงกดดันใด ๆ เรียนพื้นฐานก่อน แล้วช็อตหลอก หากคุณยังต้องการ จะกลายเป็นของตกแต่งง่าย ๆ บนเกมที่ใช้งานได้แล้ว
ทำไมต้องเลือกเรา
ทำไมผู้เล่นถึงเลือกST Badminton Academy
ที่ ST Badminton Academy เทคนิคสำหรับมือใหม่สอนในกลุ่มไม่เกินสี่นักเรียน ขนาดนั้นมีความสำคัญที่สุดในช่วงเริ่มต้น: การจับไม้ที่ถือผิดในหนึ่งเซสชันคือการแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่การจับไม้ที่ถือผิดหกเดือนจะกลายเป็นนิสัยที่ต่อสู้กับทุกช็อตใหม่ ด้วยนักเรียนสี่คน โค้ชจะเห็นทุกเสิร์ฟ ทุกท่าเคลียร์ และทุกลันจ์ขณะที่มันเกิดขึ้น และแก้ไขรายละเอียดในเซสชันเดียวกับที่มันปรากฏ พื้นฐานของคุณจะถูกตั้งขณะที่มันยังตั้งได้ง่าย
โค้ชเอริก ชัวร์ ใช้เวลาสอนผู้เล่นในสิงคโปร์และมาเลเซียมากว่า 15 ปี และการสอนมือใหม่ของเขาทำตามลำดับของคู่มือนี้ด้วยเหตุผล: การจับไม้และท่ายืนพร้อมก่อน แล้วเสิร์ฟ แล้วช็อตเหนือศีรษะ แล้วลูกหน้าเน็ตและฟุตเวิร์กที่ถักทอผ่านทุกอย่าง นักเรียนจะถูกตรวจด้วยจำนวนง่าย ๆ เสิร์ฟที่เข้าเป้าและเคลียร์ที่ไปถึงหลังคอร์ต เพื่อให้ความก้าวหน้าเห็นได้เป็นตัวเลข ไม่มีใครถูกขอให้เลียนแบบมืออาชีพ พวกเขาถูกขอให้ทำสิ่งพื้นฐานถัดไปให้ถูกต้อง
อะคาเดมีตั้งอยู่ในเซตาปัก กัวลาลัมเปอร์ หากคุณกำลังหยิบไม้เป็นครั้งแรก หรือกลับมาหลังจากห่างหายไปหลายปี เซสชันทดลองคือจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่สุด: นำการจับไม้ปัจจุบันและเสิร์ฟปัจจุบันของคุณมาเหมือนที่เป็นอยู่ และเราจะแสดงการแก้ไขแรกและลำดับการทำงานให้คุณดู ไม่มีการโฆษณาเกินจริงและไม่มีคำสัญญาเรื่องทักษะข้ามคืน เพียงพื้นฐานที่สอนตามลำดับที่ถูกต้อง ในกลุ่มที่เล็กพอสำหรับการแก้ไขจริง
คำถามที่พบบ่อย: เทคนิคแบดมินตันสำหรับมือใหม่ในมาเลเซีย(KL)
ผู้เล่นใหม่และผู้ปกครองถามคำถามเดิม ๆ ที่สมเหตุสมผลก่อนเริ่มฝึกเทคนิค นี่คือคำตอบตรง ๆ ไม่มีโฆษณาเกินจริงและไม่มีคำสัญญาที่เรารักษาไม่ได้
ฉันจะเรียนเทคนิคแบดมินตันที่ถูกต้องได้ที่ไหนถ้าอาศัยอยู่ในเซตาปักหรือกอมบัก?
กับเรา ที่เซตาปัก ST Badminton Academy ตั้งอยู่ในเซตาปัก กัวลาลัมเปอร์ และมือใหม่เดินทางมาจากกอมบัก วังสามาจู และพื้นที่ใกล้เคียงเพื่อเรียนกลุ่มเล็ก เทคนิคสอนตั้งแต่เซสชันแรก: การจับไม้ ท่ายืนพร้อม และเสิร์ฟได้รับการตรวจโดยโค้ช ไม่ปล่อยให้เดาหรือดูวิดีโอเอง
มือใหม่ควรเรียนอะไรก่อนในการฝึกแบดมินตันในKL?
การจับไม้และท่ายืนพร้อม ก่อนช็อตใด ๆ การจับแบบจับมือที่ถูกต้องและฐานที่สมดุลทำให้เทคนิคทุกอย่างหลังจากนั้นเรียนง่ายขึ้น ขณะที่การจับที่ผิดจะขัดขวางแบ็กแฮนด์และลูกหน้าเน็ตของคุณอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาหลายปี หลังจากนั้นเราสอนเสิร์ฟต่ำ แล้วเคลียร์ แล้วดรอป
มือใหม่ควรฝึกเทคนิคบ่อยแค่ไหนจึงจะถึงระดับที่มั่นคง?
สองหรือสามเซสชันต่อสัปดาห์เหมาะกับมือใหม่ส่วนใหญ่ เทคนิคจะลงตัวผ่านการฝึกสั้น ๆ อย่างสม่ำเสมอมากกว่าการฝึกยาวครั้งเดียวต่อสัปดาห์ และวันพักช่วยให้มือ ไหล่ และขาฟื้นตัว ในแต่ละเซสชัน ทำงานทีละหัวข้อ และจบขณะที่ท่าทางของคุณยังเรียบร้อย ไม่ใช่หลังจากมันพังไปแล้ว
ฉันเรียนเทคนิคแบดมินตันที่บ้านโดยไม่มีคอร์ตหรือคู่ซ้อมได้ไหม?
ได้บางส่วน ใช่ การแกว่งเงา การสลับการจับไม้ และการฝึกสปลิตสเต็ปต้องการเพียงพื้นที่โล่งเล็ก ๆ และช่วยให้เทคนิคของคุณอุ่นอยู่ระหว่างเซสชัน สิ่งที่การฝึกที่บ้านให้ไม่ได้คือลูกขนไก่ที่มาด้วยความเร็วจริง หรือโค้ชที่ดูท่าทางของคุณ ดังนั้นจงถือว่าเป็นการฝึกเสริมควบคู่กับเซสชันที่มีโค้ช ไม่ใช่สิ่งทดแทน
ลำดับที่ดีที่สุดในการเรียนเทคนิคเหล่านี้ในหนึ่งเซสชันคืออะไร?
เริ่มสด ๆ ด้วยงานที่เรียบร้อย: การแกว่งเงาและการตรวจการจับไม้ขณะที่จิตใจของคุณยังปลอดโปร่ง จากนั้นฝึกเทคนิคหนึ่งอย่างกับลูกป้อนเบา ๆ และจบด้วยเกมที่เทคนิคนั้นต้องรอดในแรลลี่จริง ถ้าท่าทางของคุณพังในช่วงท้ายของเซสชัน ให้ถอยลูกป้อนกลับไปหนึ่งระดับแล้วสร้างมันขึ้นมาใหม่อย่างใจเย็น
คุณมีสอนเทคนิคสำหรับมือใหม่ใกล้วังสามาจูไหม?
มี ฐานของเราอยู่ที่เซตาปัก ขับรถไม่ไกลจากวังสามาจู และการสอนเทคนิคสำหรับมือใหม่จัดอยู่ในเซสชันกลุ่มเล็กปกติของเรา ไม่ใช่คลาสแยกต่างหาก ด้วยนักเรียนไม่เกินสี่คนต่อกลุ่ม การจับไม้ เสิร์ฟ และท่าเหนือศีรษะของคุณจะถูกดูและแก้ไขทุกครั้งที่มา ตั้งแต่เซสชันแรกสุด
เทคนิคสำหรับมือใหม่เหล่านี้เหมาะกับเด็กเล็กในมาเลเซียไหม?
เหมาะ โดยปรับงานให้เข้ากับผู้เล่น เด็กเล็กเรียนเทคนิคเดียวกันผ่านเกม ดริลที่สั้นลง และไม้ที่เบากว่าซึ่งพวกเขาสามารถแกว่งได้โดยไม่ให้หัวไม้ตก กลุ่มยังคงเล็ก โค้ชจึงดูการจับไม้และการลงพื้นอย่างใกล้ชิด ลำดับยังคงเหมือนเดิมสำหรับผู้ใหญ่: จับไม้ก่อน แล้วเสิร์ฟ แล้วช็อต
ST Badminton Academy สอนเทคนิคแบดมินตันสำหรับมือใหม่ที่ไหน?
ที่ฐานบ้านของเราในเซตาปัก กัวลาลัมเปอร์ การสอนเทคนิคสำหรับมือใหม่จัดอยู่ในโปรแกรมฝึกกลุ่มเล็กปกติ โดยมีนักเรียนไม่เกินสี่คนต่อกลุ่ม ดังนั้นพื้นฐานจะถูกดูอย่างใกล้ชิดตั้งแต่วันแรก ผู้เล่นเดินทางมาจากกอมบัก วังสามาจู และทั่วหุบเขากลาง และสามารถนัดเซสชันทดลองผ่านทางอะคาเดมี
โค้ชที่ดีดูอะไรก่อนเมื่อมือใหม่เล่นแบดมินตัน?
การจับไม้ ก่อนสิ่งอื่นใด โค้ชดูว่าไม้อยู่ในมือคุณอย่างไร จากนั้นดูท่ายืนพร้อม แล้วดูว่าเท้าของคุณสปลิตและฟื้นตัวหรือยืนนิ่งอยู่กับที่ การตรวจสามข้อนี้อธิบายข้อผิดพลาดของมือใหม่ส่วนใหญ่ และทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ในเซสชันแรก ๆ ของคุณ นั่นคือเหตุผลที่มือใหม่ที่มีโค้ชพัฒนาขึ้นเร็วกว่าผู้เรียนจากวิดีโอ
การฝึกเทคนิคแบดมินตันสำหรับมือใหม่ในการลงมือทำ
หนึ่งมาตรฐานสำหรับผู้เล่นทุกคนและทุกเซสชัน
เทคนิคจะถูกทดสอบที่อะคาเดมีนี้ก่อนที่จะฝึกต่อไป มือใหม่คนหนึ่งแสดงการจับไม้ให้เราดู เล่นเสิร์ฟต่ำสิบลูกที่เป้าหมาย และตีเคลียร์จากลูกป้อน เพื่อให้จุดเริ่มต้นเป็นไปอย่างตรงไปตรงมา หลังจากนั้นมาตรฐานก็เรียบง่าย: การจับไม้ยังคงถูกต้องโดยไม่ต้องเตือน เสิร์ฟตกลงในกล่องบ่อยขึ้นทุกเดือน และเคลียร์ไปถึงหลังคอร์ตด้วยท่าเดียวกับดรอป การตรวจจะถูกจดไว้ ดังนั้นความก้าวหน้าจึงเป็นสิ่งที่คุณชี้ให้เห็นได้
| ปัจจัย | การเลียนแบบวิดีโอ | การฝึกเทคนิคที่มีโค้ชTECHNIQUE |
|---|---|---|
| ความถี่ | 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่เพื่อความสนุกและเหงื่อออก | สองหรือสามเซสชันที่มีโค้ชต่อสัปดาห์ เรียนพื้นฐานตามลำดับที่ถูกต้อง |
| จุดเน้นของดริล | การป้อนลูกนิ่งพื้นฐาน แรงกดฟุตเวิร์กน้อยมาก | การจับไม้ เสิร์ฟ เคลียร์ ดรอป และลูกหน้าเน็ต สอนทีละขั้นตอน |
| การเตรียมร่างกาย | แทบไม่ได้รวมไว้ เพียงแค่เล่นเกมในคอร์ต | การฝึกแกนกลาง ความคล่องตัว และความเร็วรวมอยู่ในทุกเซสชันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและสร้างความทนทาน |
| ความเข้าใจเชิงแท็กติก | "แค่ตีให้ข้ามไป" ไม่มีแผนการเล่นจริง | การวิเคราะห์วิดีโอ การสร้างแต้ม และการเรียนรู้ที่จะอ่านเกมของคู่ต่อสู้ |
| อัตราส่วนโค้ช | กลุ่มใหญ่ (เด็ก 8 ถึง 10 คน) โค้ชแทบไม่ได้ดูคุณเลย | นักเรียนไม่เกิน 4 คน คุณเอริก ชัวร์ แก้ไขทุกจังหวะและรายละเอียดการเคลื่อนไหวด้วยตัวเอง |
| การตั้งเป้าหมาย | ความสนุกและการออกกำลังกาย | ข้อผิดพลาดถูกพบและแก้ไขในเซสชันเดียวกับที่มันปรากฏ |
| ผลลัพธ์ระยะยาว | ผู้เล่นสันทนาการที่ดี | มือใหม่ที่มีพื้นฐานถูกต้องขณะที่เกมเร็วขึ้น |
คลาสเทคนิคแบดมินตันสำหรับมือใหม่ในกัวลาลัมเปอร์
หน้านี้ครอบคลุมพื้นฐานเจ็ดอย่างที่มือใหม่ทุกคนต้องการ: การจับไม้ ท่ายืนพร้อม เสิร์ฟ เคลียร์ ดรอป ลูกหน้าเน็ต และรูปแบบฟุตเวิร์กแรก ๆ ST Badminton Academy จัดสอนกลุ่มเล็กสำหรับมือใหม่ไม่เกินสี่คนในเซตาปัก กัวลาลัมเปอร์ หากคุณอยู่ในวังสามาจู กอมบัก หรือใกล้เคียง และต้องการให้เทคนิคของคุณสร้างขึ้นตามลำดับที่ถูกต้อง ติดต่อเราวันนี้และจองเซสชันทดลอง
