掌握羽毛球网前球专家技巧（网前球指南）
每个回合都有一扇前门，掌管球网的球员就握着钥匙。一个打得贴网的网前球逼对手挑球，而他们的挑球把进攻交到你这一方。这就是为什么那么多场比赛在任何杀球出现之前，就已经被网前球决定。这份指南讲的是真实回合里的网前球，也就是比赛版本的这项技术：在网带上方早早接球、会翻滚的旋转球、斜线回球、知道什么时候扑杀什么时候停住，以及把这一切都伪装起来，就像我们在吉隆坡实达柏ST Badminton Academy教练的那样。
前场检查一
为什么前场决定回合？
前场的算术很简单。一个贴着网带打的网前球，让对手只有两个诚实的选择：把球挑起来，把进攻交给你们一方，或者打他们自己的网前回球，冒着擦网的风险。两个选择都对你有利。这就是为什么强手那么拼命要打出每次交锋的第一个好网前球。球网不是回合结束的地方，它是进攻诞生的地方，一个贴网球接一个贴网球地诞生。
好的网前球员还会多想一拍。你的旋转网前球并不真的是武器，真正的武器是它引来的东西：你已经在后退准备进攻的那个挑球，或者你已经在迈步进来扑杀的那个松回球。打网前球时心里想着回球，前场就变成你一次又一次设下的陷阱。如果一个一个地打，打完还欣赏一下才移动，陷阱永远合不上，因为回球会找到还站着不动的你。
前场检查二
早早接球：在网带上方触球
网前的一切都从早到开始。动作是对手击球时的分腿垫步、朝前场角落蹬地出发，以及落到持拍腿上的长弓步，脚跟先落地。做得准时，你在球还在你这一侧网带上方时就平衡地到达。迟到一小步，球就已经掉下来，你的选择变小，全场馆最软的手也救不回来。网前手感很有名，网前的脚才做真正的工作。
球拍完成这个早到。移动进来时把拍子举在身前伸出去，让拍头已经在球将要到达的地方。用手臂去够，而不是把整个身体压过前膝：身体前压的球员只能打一拍，平衡的球员把拍子伸出去，可以在最后一刻旋转、斜线或者停住。把触球保持在你自己一侧的网上，在回合允许的范围内越高、越贴网带越好。
为什么几厘米差别这么大？因为触球高度就是选择。在网带上方接下，球可以旋转贴网、推到斜线、停住再弹挑，或者在双打里留给搭档。在网带下方接下，同一个球只能挑起来，或者碰运气地滚过网口。早触球还会催促对手：他们必须在你的选择还开着的时候就做决定。晚触球则把压力反过来，球网变成他们的武器，而不是你的。
前场检查三
旋转网前球：贴着网带过网
旋转网前球是前场的招牌。打球时把拍面刷过球托的底部，球过网时就一端接一端地翻滚。翻滚的球很难回：它在对手的拍线上坐不稳，要等它稳定下来，而到那时它已经掉到网带下方。打得贴，它爬上网带，几乎垂直地落在他们那一边。旋转不需要力量，它需要放松的手，以及球还高时的触球。
斜线网前球是旋转球的搭档。从贴近球网的位置打出，它把球斜着送到对面前场角落，那是前场球员被要求走的最长一趟。当对手开始守在你的直线回球上，身体前倾着等它时，就用斜线。斜线球需要比直线更细的手感和更平静的身体，因为球飞得更远，过网的余量更低。先学直线，用控制赢得斜线的资格，然后用它让对手保持诚实。
也要尊重简单的球。不是每个网前回球都需要旋转。一个朴素的网前球，打得早、软、贴网带，在前场交锋里赢的比任何花招都多。旋转是一种变化，改变球的行为和对手的时机。如果每一拍都旋转，变化就不再是变化。强手用的模式是：先朴素，永远贴网，时刻要求时才旋转：对手被催赶、球坐得稍微高一点、回球需要很快死掉。
前场检查四
扑杀还是停住：网前决定
迟早压力会兑现：一个回球飘起来，高于网带，在你面前。那就是网前扑杀。迈步进来，高点迎球，把它斜着向下打，避开他们的拍子，短而利落。扑杀不是你孤立练习的一拍，它是之前那些贴网球的回报。网前球打得好的球员赢得扑杀，等在网前盼着扑杀的球员，大多只能看球从身边经过。
更难的技术是知道什么时候不扑杀。如果他们的网前球贴网，还在贴着网带翻滚，冲进去攻它就是送分：你会把它打下网或者挑起来。改成停住，等半口气让球稳定下来，然后打出你自己的贴网回球，让他们面对同样的问题。网前的耐心不是被动，它是经验丰富的球员拒绝免费送分的方式，同时等那个真正属于他们终结的松球。
在双打里，这个决定游戏全速运转，而且属于前场球员。脚掌前部保持轻盈，拍子举起，随时准备横跨一步，拦截任何越过你区域的松回球。你的工作不只是你自己的网前球，而是飘在前三分之一场的每一个球。信任搭档掌管后场，守住你在前场的位置，这对搭档就变得很难被打穿。总是往后漂的前场球员，会把陷阱的活门敞着。
前场
网前欺骗：一个开始，多种球路
网前的欺骗建立在一致性上。你的直线网前球、斜线球和挑球，都应该从同一个身体形状、同一个弓步和同一个拍子位置开始。对手读的是你的准备动作，不是你的意图。如果准备动作从不改变，他们在球动之前就动不了，而到那时你的选择已经做出。可以的话把球多停一会儿：你越晚展示球路，他们回答的时间就越少。
击球之后回合还在继续，你的回位决定你那个好网前球值不值得打。从弓步向后推回一步到准备位置，拍子举起，在球网和中场之间保持平衡。在发球线扎营的球员会被弹挑越过或者被平抽打到身上，一路退回去的球员则放弃刚刚赢下的球网。一步、就位、看着他们的拍子：这就是全部的回位，也是我们教的每一个网前球的一部分。
最后，按对面的人调整。对上强的网前球员，不要喂他们最喜欢的战斗：多推多平抽越过他们，让他们从中场打，只在球友善时才接网前战斗。对上弱的网前球员，邀请交锋：打出你的贴网球，让他们犯错，收集那些挑球。比赛网前球是选择回合在哪里打，而不只是你在那里打得多好。
误区与现实
关于网前球的误区
误区：”网前球只是手软。” 现实：手再软，脚迟到还是输。球必须在高的时候被够到，而够到它是步法：分腿垫步、蹬地、弓步、平衡。手感是早到的脚之上的收尾。只练手的球员带着漂亮的技术迟到，看着球落在他们那一边的网带旁。
误区：”用最快速度冲向球网。” 现实：早到是时机，不是冲刺。失控冲进来的球员打出松球，而且回不了位。误区：”在网前永远旋转球。” 现实：一个打得早的简单贴网球，胜过坐起来等着的花哨旋转球。旋转是变化，贴而早才是它变化的基准规则。
误区：”网前的每个松球都应该扑杀。” 现实：扑杀需要高度和平衡。对一个刚刚高于网带的球硬扑，你会把它埋进网里，或者挑起来被反击。强的网前球员扑杀真正属于他们的球，在贴网球上停住，让耐心收集贪心送掉的分数。
为什么选择我们
网前球，在真实回合里教练
在ST Badminton Academy KL，网前球在真实回合条件下教练，小组课每组最多4名学员封顶。教练按你的节奏喂旋转和斜线回球，条件游戏只为前场控制付分，每个网前模式都对着真实对手的回球练习，因为一个网前球只有在下一拍也被处理好时才算好。
Eric Chuar教练在新加坡和马来西亚拥有超过15年的执教经验。他的网前规则就是这一页的基础：脚先到，早早接球，然后才柔和。在头几次喂球之内，他就能说出你的网前问题是到达、触球高度还是手感，并按这个顺序修正，因为在迟到的脚上教练手感，在真实比赛里活不下来。
我们的学院位于吉隆坡实达柏，方便来自旺沙玛珠、美拉蒂乌达玛、达瑙哥打和鹅唛的球员。如果你的网前球老是擦网、你的扑杀老是迟到一刻，或者前场感觉像对手的产业，把你的网前球带来一节课。几次在网带边的诚实喂球，就会准确告诉我们从哪里开始。
常见问题：羽毛球网前球（马来西亚 （吉隆坡）
这些是球员最常问我们的，关于马来西亚网前球和前场技术的问题。如果你的问题不在这里，给我们发消息，告诉我们哪个网前情境总是打败你，我们会直接回答你应该先检查什么。
如果我住在实达柏或鹅唛，怎样提升我的网前球？
从触球高度开始。在我们的实达柏课程里，教练按你能早早够到的节奏喂网前球，检查你在哪里遇到球，然后加入旋转和斜线练习。每组最多4名学员的小组意味着每次喂球都在你的水平，你的网前习惯长得很快。
羽毛球网前球在吉隆坡最重要的是什么？
早触球。一个在网带上方、球还在你这一侧而且高的时候打出的网前球，可以旋转、斜线或者停住。同一个球打晚了就变成挑球。准时到达的脚比花哨的手重要，因为触球高度才是买给你选择的货币。
我应该多常练习网前球，才能在稳定的水平上进步？
在你的正常训练里加短的网前组效果最好：每周三到四次，每次十分钟专注的网前球。追触球高度和贴网度，不追数量。五十个早而贴的网前球教给你的手，比两百个从拉伸位置打出的晚球更多。
学校球员还能在上学时学比赛网前球吗？
可以。网前球适合学校球员，因为制胜习惯很简单：早早进来、拍子举起、高点接球。教练在受控高度喂球，让弓步和触球变成自动反应，然后小步提高节奏，这样当学校比赛加速时，习惯依然站得住。
在我参加的比赛里，应该先测试哪个网前回球？
先测试简单的贴网网前球，打得早、贴着网带。它在几乎每次前场交锋里都逼出挑球或弱回球。一旦它在压力下保持贴网，就加入斜线网前球，然后把旋转用作让对手猜不透的变化。
你们在旺沙玛珠附近教网前球课程吗？
教。ST Badminton Academy KL位于实达柏，离旺沙玛珠、美拉蒂乌达玛和达瑙哥打只有短短的车程。每组最多4名学员封顶，所以教练可以按你的节奏喂旋转和斜线回球，并在你打球时修正你的触球高度。
你们学院在马来西亚教网前扑杀和旋转网前球吗？
教。网前扑杀和旋转网前球在ST Badminton Academy马来西亚作为比赛技术教练：什么时候扑杀、什么时候停住、怎样让球翻滚。球员对着真实回球练习，因为一个网前球只有在下一拍也被处理好时才算好。
ST Badminton Academy KL的网前球训练在哪里？
ST Badminton Academy KL位于吉隆坡实达柏，网前练习在每组最多4名学员的小组课里进行。学院方便来自鹅唛、热水湖、新都、云顶吉冷路和安邦的球员。第一次课之前给我们发消息，我们会确认场地详情。
什么让Eric Chuar教练适合教前场羽毛球？
Eric Chuar教练在新加坡和马来西亚拥有超过15年的执教经验。他的网前规则很简单：脚先到，早早接球，然后才柔和。他在头几次喂球里检查你的触球高度，然后在一个已经有效的网前球之上建立旋转和欺骗。
羽毛球网前球实拍
需要什么条件才能掌管球网
当五个习惯都站得住时，一名球员就达到我们的前场标准：脚在球掉下来之前到达，触球在网带上方完成，网前球贴着网口收尾，扑杀只在有高度和平衡时才取，回位那一步在每一个网前球之后都发生。我们下面的前场标准，是教练使用的检查点。
| 因素 | 冲进来 | 打网前球 网前 |
|---|---|---|
| 频率 | 每周一至两次。大多为了好玩和出汗。 | 脚先到达，球在网带上方、还能被控制的时候接下。 |
| 练习重点 | 基本的静态喂球。步法压力极小。 | 每个网前球都为下一拍铺路：贴网旋转、斜线，或者耐心的停住。 |
| 体能训练 | 很少包含。只是在场上打比赛。 | 每节课都包含核心、灵活和速度训练，预防受伤并建立耐力。 |
| 战术意识 | "只是把它打过去。" 没有真正的比赛计划。 | 录像分析、得分构建，以及学习读懂对手的比赛。 |
| 教练比例 | 大组（8至10名学员）。教练几乎不看你。 | 最多4名学员。Eric Chuar教练亲自纠正每一个动作和移动细节。 |
| 目标设定 | 好玩和运动。 | 简单的每周目标：在网带上方触球、贴着网口过网、回位准备好接挑球。 |
| 长期结果 | 不错的休闲球员。 | 赢下前场的球员，因为网前球建立在早到的脚和柔和的手之上。 |
羽毛球网前球（吉隆坡
这一页讲了比赛中的羽毛球网前球：为什么前场决定回合、为在网带上方触球而早到、旋转和斜线网前球、扑杀还是停住的决定、欺骗和回位。ST Badminton Academy KL在每组最多4人的小组课里教练网前球
