트레이닝으로 배드민턴 카운터어택 기술은 어떻게 키울 수 있을까요? (카운터어택 가이드)
카운터어택은 랠리의 주인이 바뀌는 순간입니다. 스매시가 들어오는데, 수비수가 그것을 버텨 내는 대신, 그 답이 공격을 빼앗아 갑니다. 선수들은 그것을 하이라이트 스윙으로 그리는 경향이 있습니다. 위너로 날아 돌아가는 스매시에 절박하게 휘두른 라켓. 하이라이트 버전은 존재하고 거의 중요하지 않습니다. 진짜 카운터어택은 더 조용하고 훨씬 흔합니다. 이른 읽기, 공격이 떨어지기 전에 취하는 세트 자세, 그리고 평평한 답, 앞에 떨어뜨리는 블록, 몸을 향해 미는 드라이브가, 공격 쪽을 더 나쁜 자리에서 다시 시작하게 만듭니다. 이 페이지는 그 순서로 만듭니다. 읽기, 세트, 답, 선택.
카운터 점검 #1
카운터어택이란 정말 무엇인가
이 페이지에서 쓰는 의미로, 카운터어택은 셔틀콕을 안전한 높이로 돌려보내는 대신 공격수에게서 시간을 빼앗는, 공격 샷에 대한 답입니다. 그 구성원은 블록으로, 고정한 면에서 앞 코트로 부드럽게 떨어뜨리고, 드라이브로, 몸이나 중앙으로 평평하게 밀며, 크로스코트 카운터로, 같은 모양에서 몰입한 공격수를 가로질러 각도를 냅니다. 공격 쪽이 다음에 무엇을 하게 되는가로 채점합니다. 앞에서 리프트하거나, 중앙에서 허둥대거나, 랠리의 압박을 내주는 것. 그저 안에 떨어지는 카운터어택은 리턴입니다. 누가 압박하고 있는지를 바꾸는 카운터어택이 이 페이지가 훈련하는 기술입니다.
약한 카운터어택의 대가는 리프트와 시간으로 치릅니다. 습관으로 첫 진짜 스매시에서 띄운 패닉 리프트는 랠리마다 셔틀콕을 공격이 가장 좋아하는 높이로 돌려보내고, 수비 쪽은 공격수가 고른 속도에 묶인 채 머뭅니다. 영웅 스윙은 반대의 피해를 냅니다. 안정된 스매시에 시도한 거대한 카운터는 뜨거나 길게 날아가, 수비가 거의 이긴 점을 헌납합니다. 그리고 둘 다 아래에는 늦은 읽기가 앉아 있습니다. 스매시가 도착할 때 아직 움직이고 있는 수비수에게 모든 답은 허둥댐이고 모든 허둥댐은 추측입니다. 공격 쪽은 이것을 빨리 파악합니다. 이미 답을 아는 선수에게 계속 스매시를 하고, 랠리의 조건은 절대로 손을 바꾸지 않습니다.
카운터 점검 #2
이른 세트: 카운터의 기반
기반은 일찍 취하는 세트입니다. 공격 샷이 플레이되기 전에, 카운터어택 선수는 이미 낮게, 무게를 앞으로, 라켓을 몸 앞에 들고, 순수하게 수비적인 자세가 기다릴 자리에서 반 걸음 들어와 있습니다. 그 반 걸음이 이 기술의 조용한 중심입니다. 블록과 드라이브는 둘 다 몸 앞에서 치고, 깊고 똑바로 선 선수는 리프트하거나 뻗을 수밖에 없습니다. 스플릿 스텝은 공격수의 접촉에 떨어지고 그 뒤가 아니라서, 첫 움직임은 셔틀콕에서 멀어지는 기울기가 아니라 셔틀콕을 향한 걸음입니다. 카운터는 관중석에서는 용감해 보입니다. 코트에서는 대부분 용기가 필요해지기 반 초 전에 옳은 자리에 서 있던 선수입니다.
세트 안에서 답은 짧은 모양입니다. 블록은 셔틀콕이 반사되는 고정한 면으로, 부드러운 손, 셔틀콕이 앞 코트로 떨어져 공격 쪽이 와서 가져가야 합니다. 드라이브는 셔틀콕을 통과하는 짧은 밀기로, 몸이나 중앙으로 평평하게, 그립이 손가락에 얹혀 면이 마지막 순간에 스트레이트와 크로스 사이로 각도를 낼 수 있게 칩니다. 엉덩이 옆에서 클리어하려고 감아 올린 큰 수비 스윙은 순간이 지난 뒤에 도착하는데, 그래서 훈련된 카운터어택 선수는 다른 선수를 당황하게 만드는 속도에서도 차분해 보입니다. 라켓이 몸 앞을 떠난 적이 없어서 되감을 것이 없었으니까요.
카운터어택의 잘못은 짧은 목록으로 반복됩니다. 첫째는 기본값 리프트로, 읽기와 상관없이 모든 수비 랠리의 첫 접촉을 높이 띄워, 카운터가 오지 않는다고 알립니다. 둘째는 무리한 영웅으로, 너무 좋았던 스매시에 시도한 풀 스윙 카운터가 뜨거나 길게 날아갑니다. 셋째는 선 채로 시작하기로, 라켓을 낮게 들고 똑바로 서서 세트가 실리지 않아 공격을 엉덩이 옆에서 만납니다. 넷째는 뒤로 물러나기로, 스매시의 속도에서 물러나 답이 필요한 앞 접촉을 내줍니다. 그리고 다섯째는 칠한 카운터로, 실수 수가 앞설 때까지 사이드라인을 겨냥한 답들입니다. 각 잘못은 이 페이지 순서의 수리로 이어집니다. 읽기 먼저, 세트 둘째, 답 셋째, 고르기는 마지막.
카운터 점검 #3
읽기와 목표: 공격수의 균형
읽기는 카운터어택의 전반이고, 이 사이트 전체에서 쓰는 같은 세 부분 읽기이며 일찍 공유합니다. 셔틀콕이 떠날 호, 넘어올 높이, 도착할 속도. 카운터가 더하는 것은 네 번째 항목, 공격수의 균형입니다. 넓게 뻗거나, 늦거나, 물러나며 친 스매시는 요란한 의상을 입은 약한 스매시이고, 들어가서 드라이브할 수 있습니다. 최대 도달 거리에서 안정된 공격수가 친 스매시는 온전한 세트와 정직한 블록을 요구하거나, 다시 세우는 리프트를 요구합니다. 읽기는 상대 접촉 전에, 리프트의 질과 공격수의 위치에서 시작합니다. 접촉에서 결정한 카운터어택은 늦게 결정한 카운터어택이고, 늦음은 스코어보드가 기록하는 통계니까요.
정직한 카운터 목표는 구역이지 절대로 선이 아닙니다. 블록은 네트 선수의 가장 쉬운 걸음에서 멀리, 먼 앞 구역의 중앙에 떨어집니다. 드라이브는 몸 구역이나 먼 코트 중앙으로 달려, 다음 접촉이 깨끗하지 않고 서둘러지게 합니다. 크로스코트 카운터는 공격수가 방금 비운 먼 쪽 구역 안에, 사방에 평범한 코트를 두고 떨어집니다. 페인트를 겨냥하면 같은 답이 위너와 헌납으로 갈리고, 공격 쪽을 상대로 한 헌납은 정가로 치릅니다. 트레이닝에서 셈은 단순합니다. 열 개 중 구역 안에 떨어진 평평한 답, 리프트는 그 자체의 숫자로 유지하고 정직하게 재건과 기본값으로 나누는데, 그 나뉨이 카운터어택의 전체 이야기니까요.
카운터를 고르는 것은 읽기의 결정입니다. 모든 답이 무언가를 쓰니까요. 드라이브는 안전을 속도와 바꿉니다. 늦거나 뻗는 공격을 상대로 플레이하면 랠리를 가져가고, 안정된 스매시를 상대로 플레이하면 다음 스매시의 피드가 됩니다. 블록은 높이를 자리와 바꿉니다. 공격수가 들어와 앞을 내주거나 리프트해 공격을 내줘야 하는 곳에 셔틀콕을 떨어뜨립니다. 리프트는 시간 외에는 아무것도 쓰지 않는데, 그게 때로는 옳은 가격입니다. 뻗었거나, 늦었거나, 정말 좋은 스매시에 그저 졌을 때, 정직한 리프트는 세트를 다시 세우고 카운터는 더 좋은 주소를 기다립니다. 훈련된 패턴은 선택을 결과가 아니라 읽기로 채점하는 것입니다. 죽은 올바른 블록은 여전히 올바르고, 점수가 된 무리한 드라이브는 여전히 무리했습니다. 착지뿐 아니라 선택을 세는 것이 기술을 정직하게 유지합니다.
카운터 점검 #4
카운터 고르기: 블록, 드라이브, 또는 정직한 리프트
카운터어택의 도착은 대부분 늦지 않겠다는 거부입니다. 세트는 스매시가 쳐질 때가 아니라 리프트가 당신 쪽 라켓을 떠날 때 취합니다. 낮은 기반, 라켓 올리기, 무게 앞으로, 시선은 셔틀콕만이 아니라 공격수의 모양에. 스플릿은 상대 접촉에 떨어지고, 첫 걸음은 셔틀콕의 선을 향해 갑니다. 블록과 드라이브를 위해 안으로, 답이 그다음 갚아야 할 시간을 사려고 뒤로 흘러가지 않습니다. 카운터를 잘하는 선수들은 용기와 별로 관계없는 모습을 공유합니다. 다른 모두를 서두르게 하는 스매시 앞에서도 서두르지 않아 보이는데, 그들의 작업이 스매시가 플레이되기 전에 끝나 있었으니까요. 트레이닝에서 우리는 세트를 답과 함께 점수 매깁니다. 카운터는 선수가 피드가 넘어오기 전에 세트했을 때만 셉니다.
카운터 뒤의 회복은 그 가격의 일부입니다. 좋은 카운터는 상대 쪽을 서두른 답으로 몰고, 서두른 답은 빠르고 이상한 주소로 돌아오니까요. 블록 뒤에 블로커는 라켓을 든 채 반 걸음 안에 머물러, 자기가 방금 초대한 네트 교환을 맞을 준비를 합니다. 드라이브 뒤에 짝이나 선수는 당장 중앙으로 다시 세트합니다. 드라이브가 쳐진 공간이 빠른 답이 가장 먼저 찾는 자리니까요. 고전적인 실패는 감탄한 카운터입니다. 수비수가 자기 드라이브가 떨어지는 것을 지켜보는 동안 서두른 답이 그녀가 다시 채웠어야 할 자리를 통과합니다. 트레이닝은 모든 카운터 뒤의 두 번째 접촉을 채점합니다. 경기가 같은 순서로 같은 질문을 하니까요.
압박 아래에서 공격은 카운터어택 선수의 손이 아니라 규율을 시험합니다. 공격수는 더 약하다고 판단한 쪽으로 돌아오고, 몸을 공략하고, 답이 미리 결정되어 도착하기 시작할 때까지 속도를 바꿉니다. 그러면 카운터는 두 가지 정직한 방식으로 실패합니다. 첫째는 무리하기로, 모든 스매시에 책에서 가장 큰 답을 해 스윙이 커지다가 뜨는 것과 긴 것이 함께 도착합니다. 둘째는 얼어붙기로, 카운터가 조용히 경기를 떠나 모든 답이 리프트가 되고 공격은 저녁 내내 자리를 잡습니다. 둘 다 같은 방식으로 수리합니다. 점수를 공표하는, 점수를 세는 세트에서 읽기와 선택으로 돌아가, 19대 19의 카운터가 워밍업의 카운터가 될 때까지. 읽기 먼저, 정직하게 고르고, 짧게 치기.
카운터 점검 #5
읽기를 만드는 카운터어택 드릴
우리는 답보다 읽기를 먼저 만드는 순서로 카운터어택을 훈련합니다. 첫째, 읽기 세트: 다양한 속도와 균형으로 피드되는 공격, 수비수가 예상 질을 일찍 부르고, 답은 필요 없습니다. 읽기가 희망이 아니라 습관이 될 때까지. 둘째, 세트 세트: 피드를 상대로 리허설하는 자세와 스플릿, 답은 그것을 만든 세트와 함께 판단합니다. 셋째, 답 세트: 같은 공격에 부른 답으로 답합니다. 블록, 드라이브, 또는 크로스, 선호가 아니라 피드의 질로 고릅니다. 마지막, 게임 세트: 속도를 바꾸고, 몸을 겨냥하고, 약한 쪽으로 돌아오는 것이 허용된 공격수를 상대로 랠리 안에서 카운터하고, 무리한 카운터와 기본값 리프트를 큰 소리로 이름 붙입니다. 각 단계는 앞 단계가 남겨 둔 숨을 곳을 하나씩 없앱니다.
진전은 하이라이트가 아니라 답과 선택으로 셉니다. 열 개 중 평평한 답, 구역 안에 떨어지는 블록과 드라이브가 대표 숫자입니다. 리프트는 두 번째 숫자로, 정직한 재건과 기본값으로 나뉩니다. 리프트 수의 대부분이 기본값인 짝이나 선수는 이름뿐인 카운터어택을 가졌으니까요. 그리고 무리한 수: 읽기가 이미 너무 좋다고 판단한 안정된 스매시에 시도한 카운터로, 답이 아니라 랠리를 보는 코치가 채점합니다. 감정은 수비에서 믿을 수 없는 증인입니다. 점수가 된 드라이브 하나가 기본값뿐인 저녁을 용감하게 느끼게 할 수 있으니까요. 숫자가 이야기를 벗겨 냅니다. 평평한 답이 오르고, 기본값이 떨어지고, 무리한 카운터가 줄면, 카운터어택은 정말로 나아지고 있는 것입니다.
카운터어택이 자리 잡았다는 신호는 공격수에게 먼저 나타납니다. 스매시하는 쪽이 더 일찍, 더 안전하게 리프트하기 시작합니다. 평평한 답이 더 이상 그들에게 이득이 되지 않아, 높이를 조심스럽게 돌려주고 다시 만들려 하며, 그것은 카운터가 지키던 앞 코트를 당신 쪽에 넘깁니다. 공격수는 또한 패턴 피딩을 멈추고, 블록이 계속 앞에 떨어지는 선수를 피해서 겨냥합니다. 당신 자신의 실수는 모양이 바뀝니다. 빗나감이 습관에서 띄운 리프트가 아니라 네트에 조금 걸리는 블록이 되는데, 한계 가까이에서 사는 기술의 실수입니다. 그리고 카운터가 뒤질 때만이 아니라 평범한 점수에서도 나타나기 시작하는데, 그것이 읽기가 습관이 됐다는 가장 확실한 신호입니다. 그때 작업은 넓어져, 계획된 방향 전환으로서의 크로스코트 카운터와 복식 로테이션에서의 카운터로 가고, 각각 같은 방식으로 몸에 새깁니다. 읽기 먼저, 숫자는 옆에.
오해 vs 현실
카운터어택에 대한
오해: 진짜 카운터어택은 모든 스매시에 세게 답한다, 부드러움은 항복이니까. 현실: 카운터 가족에는 세 구성원이 있고 가장 센 것이 종종 가장 나쁜 선택입니다. 안정된 스매시를 상대로 풀 드라이브 카운터는 다음 공격을 피드하거나 길게 날아가고, 고정한 면에서 앞에 떨어뜨린 부드러운 블록은 랠리의 모양을 빼앗아 스매시하는 쪽이 와서 리프트하게 만듭니다. 세기는 하나의 답의 속성입니다. 카운터어택은 읽기로 답 중에서 고르는 속성이며, 그래서 최고의 카운터어택 선수가 때로는 부드러워 보입니다. 자기 속도를 더하지 않고 공격수 자신의 속도를 쓰고 있고, 관중은 차이를 알아도 스코어보드는 모를 수 있으니까요.
오해: 수비는 리프트하고 기다리는 것이니, 수비 선수는 모든 강한 샷을 띄우고 다시 세트해야 한다. 현실: 리프트는 셋 중 하나의 답이고, 기본값으로서는 공격이 가장 좋아하는 결과입니다. 카운터하지 않겠다고 알린 쪽을 상대로 셔틀콕을 스매시 높이로 돌려보내니까요. 블록은 공격수가 와서 가져가야 하는 곳에 셔틀콕을 떨어뜨리고, 드라이브는 상대의 다음 접촉을 서두르게 하며 한 샷으로 랠리를 뒤집을 수 있습니다. 리프트는 읽기가 공격이 너무 좋았거나 세트가 깨졌다고 말할 때 제자리를 얻고, 깊이 플레이해 다시 세우는 데 씁니다. 리프트만 하는 수비는 다음 스매시를 위한 줄입니다. 고르고, 때로는 카운터하는 수비는 공격이 매 랠리 풀어야 하는 문제입니다.
오해: 카운터어택은 본능이다, 어떤 선수는 가지고 어떤 선수는 절대 소유하지 못할 신경의 선물. 현실: 본능처럼 보이는 것은 일찍 배운 읽기와 생각이 필요 없어질 때까지 몸에 새긴 두 개의 짧은 모양입니다. 읽기, 호와 높이, 속도와 공격수의 균형은 다양한 질의 피드를 상대로 훈련할 수 있습니다. 답, 고정한 면과 짧은 밀기는 게임에서 가장 작은 기술에 속합니다. 그리고 고르기는 무리한 카운터가 친 사람에 대해 점수 매겨지는, 점수를 세는 세트에서 만든 습관입니다. 본능적인 카운터어택 선수라고 불리는 선수는 대개 아무도 그들을 용감하다고 부를 생각을 하기 전에 읽기가 코칭된 선수입니다. 신경은 가장자리에서 돕습니다. 읽기, 세트, 답이 카운터어택 그 자체입니다.
우리를 선택하는 이유
선수들이 ST 배드민턴 아카데미를 선택하는 이유
선수들이 카운터어택 작업을 위해 ST 배드민턴 아카데미를 선택하는 이유는, 우리가 랠리의 전환점을 실제 순서로 코칭하기 때문입니다. 읽기, 세트, 답, 선택. 당신의 공격 읽기는 답이 칭찬받기 전에 확인되고, 리프트는 합계에 숨기지 않고 세어 재건과 기본값으로 나뉘며, 선택은 모든 것을 바꾸는 것이 허용된 공격수를 상대로 한 랠리에서 채점됩니다. 네 명을 넘지 않는 그룹에서는 옆에 서서 샷마다 당신의 세트와 읽기를 부를 시간이 있는데, 카운터어택이 실제로 배우는 곳이 바로 거기니까요. 많은 세션이 용감한 답을 감탄합니다. 우리는 기본값도 셉니다. 숫자가 정직한 선수는 다음에 무엇을 훈련할지 정확히 알 수 있으니까요.
세션은 이 페이지가 설명하는 방식으로 돌아갑니다. 카운터어택 작업은 정규 트레이닝 안에 앉습니다. 피드가 떨어지기 전에 부르기가 필요한 이른 읽기 세트, 답이 자세와 함께 판단되는 세트 세트, 부른 답이 피드의 질에 대해 채점되는 답 세트, 그리고 일부러 몸과 약한 쪽을 공략하는 공격수를 상대로 한 게임 세트. 코치들은 세트와 읽기를 함께 봅니다. 어느 하나가 가면 카운터가 실패하니까요. 그리고 노트에는 모든 카운터 블록마다 열 개 중 평평한 답, 리프트의 나뉨, 무리한 수가 기록됩니다. 학생은 자기 기본값이 반으로 준 주와, 그것을 만든 드릴을 가리킬 수 있습니다.
우리는 쿠알라룸푸르 세타팍에 기반을 두고 있고, 학생들은 클랑 밸리 전역에서 오며, 어떤 학생은 저녁 세션을 위해 왕사 마주, 곰박, 세티아왕사에서 들어옵니다. 카운터어택 코칭은 별도의 카운터 클리닉이 아니라 정규 배드민턴 세션 안에 앉습니다. 당신의 읽기와 세트, 답은 공격과 수비, 게임과 같은 시간에 훈련됩니다. 카운터어택이 버텨야 하는 곳이 바로 거기니까요. 당신의 습관을 일부러 연구하는 스매시 쪽을 상대로. 친근한 피드로만 몸에 새긴 카운터는 자신에 대한 소문입니다. 같은 시간의 게임 세트가 그 소문이 사실인지 정합니다.
자주 묻는 질문: 말레이시아의 카운터어택과 배드민턴 트레이닝
카운터어택 키우기에 대해 선수들이 예약 전과 첫 몇 주 동안 가장 많이 묻는 질문들입니다. 짧은 버전은 모두를 관통합니다. 공격을 일찍 읽고, 떨어지기 전에 세트하고, 짧은 모양에서 평평하게 답하고, 답과 기본값을 세세요. 긴 답이 뒤에 이어지며, 카운터가 경기 막판에 실패하는 것에 대한 답, 대부분 혼자 훈련할 때 읽기를 연습하는 법, 그리고 우리와의 첫 세션이 실제로 어떻게 진행되는지도 포함됩니다.
초보자도 세타팍이나 곰박에서 트레이닝으로 정직한 카운터어택을 배울 수 있나요?
네, 정직한 기대와 함께라면요. 카운터어택은 이른 읽기와 두 개의 짧은 모양이라서, 이미 블록과 리프트를 할 수 있는 초보자는 그 기반을 가졌습니다. 세타팍 세션에서 읽기와 세트 작업부터 시작하세요. 네 명을 넘지 않는 그룹에서, 첫 주부터 평평한 답과 리프트를 셉니다.
KL에서 새 선수가 가장 먼저 길러야 할 카운터어택 습관은 무엇인가요?
첫 습관은 세트입니다. 낮은 기반, 무게 앞으로, 라켓을 몸 앞에 들고, 스매시가 쳐질 때가 아니라 리프트가 당신 쪽 라켓을 떠날 때 취합니다. 카운터는 몸 앞에서 치고, 깊고 똑바로 세트한 선수는 리프트하거나 뻗을 수밖에 없습니다.
심각한 수준에서는 왜 제 카운터가 계속 실패하나요?
심각한 수준에서는 답이 미리 결정됩니다. 모든 스매시가 책에서 가장 큰 카운터로 무리하게 되거나, 카운터가 조용히 경기를 떠나 모든 답이 리프트가 됩니다. 비슷한 게임 무렵에는 세트가 더 늦게 시작합니다. 무리한 수와 리프트의 나뉨이 스코어보드가 설명하기 전에 두 흐름의 어긋남을 모두 보여 줍니다.
드릴에서는 카운터가 되는데 경기에서는 실패합니다. 더 세게 스윙해야 하나요, 아니면 읽기와 세트를 먼저 다시 세워야 하나요?
읽기와 세트를 먼저 다시 세우세요. 늦은 세트에서의 더 센 스윙은 뜨거나 길게 날아갈 뿐입니다. 우리는 이른 읽기, 호와 높이, 속도와 공격수의 균형을 되돌리고, 피드가 넘어오기 전에 세트를 취하며, 리프트에 대해 평평한 답을 세고 리프트를 재건과 기본값으로 나눕니다.
수업 사이에 대부분 혼자 훈련한다면 카운터어택을 어떻게 연습할 수 있나요?
네, 부분적으로요. 낮은 세트, 고정한 블록 면, 짧은 드라이브 밀기를 벽이나 피더를 상대로 몸에 새기고, 피드의 질을 떨어지기 전에 일찍 부르는 연습을 할 수 있습니다. 혼자 하는 작업은 세트와 모양을 정직하게 만듭니다. 다양한 공격 아래에서의 고르기는 실제 스매시 선수가 필요하고, 그게 세션의 용도입니다.
왕사 마주 근처에서도 배드민턴 트레이닝과 함께 카운터어택을 코칭하나요?
네. 우리는 세타팍의 기반에서 카운터어택을 코칭하는데, 왕사 마주에서 차로 가까운 거리이고, 그쪽 선수들이 매주 우리와 훈련합니다. 작업은 별도의 클리닉이 아니라 정규 세션 안에 앉아서, 당신의 읽기와 세트, 답이 공격, 수비, 게임 옆에서 코칭됩니다.
ST 배드민턴 아카데미는 말레이시아 어디에서 배드민턴 트레이닝을 가르치나요?
우리는 쿠알라룸푸르 세타팍의 기반에서 가르치고, 학생들은 클랑 밸리 전역에서 들어옵니다. 세션은 그룹당 네 명을 넘지 않게 돌아갑니다. 카운터어택은 랠리마다 지켜보는 읽기와 세트로 배우고, 그 코칭에는 당신의 스플릿 스텝을 부를 수 있을 만큼 가까운 코치가 필요하니까요.
내 카운터어택을 테스트할 체험 세션은 어떻게 예약하나요?
당신의 한 주에 맞는 시간에 체험을 정하려면 메시지를 보내 주세요. 라켓과 코트화를 가져오시면, 우리는 세션의 첫 부분 동안 당신의 수비 게임을 지켜본 뒤, 다양한 속도로 스매시를 피드하고 평평한 답과 리프트, 무리한 카운터를 세어, 첫 수리가 증거에서 나오게 합니다.
에릭 추아르 씨가 카운터어택 배드민턴 코치로 적합한 이유는 무엇인가요?
에릭 추아르 씨는 아카데미 세션을 직접 코칭하고, 말레이시아와 싱가포르에서 15년이 넘는 코칭 경력을 가지고 있어서, 당신의 읽기를 판단하는 사람이 프로그램을 만든 사람입니다. 그의 카운터어택 코칭은 분명한 말로 합니다. 일찍 읽고, 떨어지기 전에 세트하고, 짧게 답하고, 기본값은 큰 소리로 세기.
실전 속 배드민턴 카운터어택 트레이닝
우리는 카운터어택 코칭을 세계 배드민턴(BWF) 코칭 기준과 우리 아카데미 자체 가치에 비추어 봅니다. 어떤 선수든 훈련 계획을 믿기 전에 정직한 확인을 받을 자격이 있으니까요. 우리 코치들의 자격은 다음을 통해 확인할 수 있습니다말레이시아 배드민턴 협회(BAM) 코치 교육 경로를 통한 자격 확인.
카운터어택을 코칭하는 방식은 하나의 기준이 지배합니다. 읽기가 먼저 랠리를 판단하고, 선택이 두 번째로 판단합니다. 이곳의 코치는 어떤 카운터 하나가 얼마나 용감해 보였는지 묻기 전에 지난 열 번의 수비 랠리 중 몇 번이 평평한 답으로 끝났는지와 리프트 중 몇 개가 기본값이었는지를 묻고, 당신의 손을 감탄하기 전에 세트를 확인할 것입니다. 우리는 또한 카운터 코칭이 약속할 수 있는 것에 대한 정직 규칙을 지킵니다. 훈련된 카운터어택은 더 많은 수비 랠리를 압박으로 바꾸고, 공격이 점수 내기를 멈춘다고 약속할 수는 없습니다. 공격수도 훈련하니까요. 코칭이 약속하는 것은 이른 읽기, 제때 취하는 세트, 그리고 공개적으로 세는 선택입니다. 선수들은 증거 위에 세운 카운터어택을 받을 자격이 있습니다.
| 요소 | 이른 읽기 선수 | 기본값 리프트 선수카운터 |
|---|---|---|
| 빈도 | 일주일에 한두 번. 대부분 재미와 땀을 위해. | 기본값 리프트 선수는 읽기와 상관없이 모든 수비 랠리의 첫 접촉을 띄워, 공격이 가장 좋아하는 높이를 돌려주고, 공격수가 고른 속도에 묶인 채 머뭅니다. 카운터가 올 때는 안정된 스매시에 대한 영웅 스윙으로, 뜨거나 길게 날아가, 수비가 거의 이긴 점을 헌납합니다. |
| 드릴 초점 | 기본적인 고정 피딩. 풋워크 압박은 최소한. | 이른 읽기 접근법은 랠리의 전환점을 순서대로 만듭니다. 호와 높이, 속도와 공격수의 균형으로 읽는 공격, 라켓을 들고 낮고 일찍 취하는 세트, 그리고 짧은 답, 앞에 떨어뜨리는 블록, 평평하게 미는 드라이브, 몰입한 공격수를 가로지르는 크로스코트. 평평한 답과 리프트를 세고, 리프트는 재건과 기본값으로 나눕니다. |
| 체력 단련 | 거의 포함되지 않음. 코트에서 게임만 하기. | 모든 세션에 코어, 민첩성, 속도 훈련이 포함되어 부상을 예방하고 체력을 기릅니다. |
| 전술 인식 | "그냥 넘겨." 실제 게임 계획 없음. | 영상 분석, 점 구성, 상대의 경기를 읽는 법 배우기. |
| 코치 비율 | 큰 그룹 (아이 8명에서 10명). 코치가 거의 보지 못함. | 최대 4명의 학생. 에릭 추아르 씨가 모든 스트로크와 움직임의 세부 사항을 직접 교정합니다. |
| 목표 설정 | 재미와 운동. | 숫자가 평평한 답과 기본값 리프트를 나눠 주기 때문에, 나쁜 한 주는 신경에 대한 이야기가 아니라 숫자로 나타납니다. 코치는 읽기, 세트, 고르기 중 무엇이 미끄러졌는지 보고, 선수는 같은 행을 보며, 다음 작업 묶음은 하이라이트 하나를 기억하는 사람이 아니라 증거로 고릅니다. |
| 장기적 결과 | 좋은 레크리에이션 선수. | 고성과 카운터어택 선수는 수비를 압박으로 바꿉니다. 일찍 읽고, 공격이 떨어지기 전에 세트하고, 짧은 모양에서 평평하게 답하며, 읽기가 스매시가 너무 좋았다고 말할 때는 정직하게 리프트합니다. 캐주얼한 버전은 패닉 리프트와 영웅 스윙에 노력을 쓰고, 몸에 새긴 버전은 정해진 순서로 낭비를 없애고 남은 것을 셉니다. |
쿠알라룸푸르의 배드민턴 카운터어택 트레이닝
당신의 카운터어택은 정직한 열 개 세트에서 시작합니다. 이번 주에 피더가 다양한 속도로 당신에게 공 열 개를 스매시하게 하고, 각각에 읽기가 요구하는 답으로 답한 뒤, 두 개의 숫자를 적어 보세요. 몇 개의 답이 구역 안에 평평하게 떨어졌는지, 그리고 리프트 중 몇 개가 재건이 아니라 기본값이었는지. 그다음 그 숫자를 들고 우리 세션에 오시면, 우리는 당신의 읽기와 세트를 확인하고 숫자가 가리키는 잘못을 다시 세웁니다. 영웅 스윙이 먼저가 아닙니다. 일찍 취하는 세트, 짧게 유지하는 답, 그리고 당신이 고른 곳에서 답하는 셔틀콕뿐입니다.
