运动科学一级课程 Seremban — 感谢 ISN & AKK (2025 年 10 月 6–10 日)
作为一名羽毛球教练，我非常感激能参加于 2025 年 10 月 6 日至 10 日在马来西亚 Negeri Sembilan, Seremban 举办的运动科学一级课程。这项重要的教练教育课程由马来西亚国家体育学院 (Institut Sukan Negara Malaysia, ISN) 和国家教练学院 (Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, AKK) 精心组织。它为马来西亚各地，包括 Seremban、Senawang、Rasah 及周边地区的教练和运动员，提供了更新教练实践的宝贵见解。
致协调员的谢意
En. Hisyam Arif：Seremban 运动科学一级课程的中流砥柱
我向 En. Hisyam Arif 表示衷心的感谢，感谢他在整个运动科学一级课程中出色的组织工作和坚定的支持。他友好的态度和细致的安排使所有参与者的学习体验顺畅且真正愉快。En. Hisyam Arif 热情周到的支持和完美的安排，为马来西亚的教练教育树立了高标准。
这项课程对于 Negeri Sembilan（无论是 Seremban 2、Senawang 还是 Ampangan）中希望将科学原理融入训练的教练至关重要。国家教练学院 (Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, AKK) 的综合课程确保所有认证教练都能获得从生物力学到运动心理学的基本知识，推动我们迈向循证的教练实践。
讲师与模块
马来西亚运动科学一级课程专家讲师的见解
ISN/AKK 所有讲师所展现出的投入和热情值得称赞。他们将复杂的运动科学一级课程主题转化为引人入胜、实用的课程，与 Negeri Sembilan 的羽毛球教练工作高度相关。他们的专业知识使这成为一次真正卓越的马来西亚教练教育体验。
这些多元化的模块提供了巨大的价值：
- Pn. Yusandra Md. Yusoff 教授了 “Anatomi & Fisiologi Sukan”（运动解剖学与运动生理学），这对理解运动表现至关重要。
- Prof. Madya Dr. Mohamad Shariff A. Hamid 分享了关于 “Perubatan Sukan”（运动医学）的见解，这对伤害预防至关重要。
- En. Zulkefli Saref 讲授的 “Anti-Doping”（反兴奋剂）强调了道德责任。
- Datuk Marina Chin 讲授了 “Falsafah Sukan & Sukan di Malaysia”（体育哲学与马来西亚体育），提供了宝贵的背景知识。
- Pn. Siti Soraya Mohd Elias 涵盖了 “Pemakanan Sukan”（运动营养学），这是运动员恢复和表现的关键。
- En. Nor Ikhmar Madarsa 讲授的 “Suai Fizikal / Physical Conditioning”（体能调适/身体素质训练）侧重于提高身体能力。
- En. Ahmad Pharmy Abd Jalil 深入探讨了 “Biomekanik & Tingkah Laku Motor”（生物力学与动作行为），这对技能发展至关重要。
- Cik Aruna Santhappan 介绍了 “Psikologi Sukan”（运动心理学），涉及运动的心理方面。
- 最后，Pn. Roslinda Samsu 讲解了 “Kompetensi Kejurulatihan”（教练能力），强化了专业标准。
我作为教练学到的东西
在 Seremban 为羽毛球教练应用运动科学
这项 Seremban 运动科学一级课程从根本上改变了我的执教方法。运动心理学和教练生物力学原理对于在 Rasah 和 Paroi 培养全面发展的运动员是无价之宝。
- 生物力学如何影响训练课程？ 了解生物力学有助于我改进技术的效率和力量，最关键的是，减少我的青少年羽毛球运动员受伤的风险。
- 哪些营养指导对年轻运动员至关重要？ 马来西亚运动营养学模块使我具备了指导青少年运动员优化饮食摄入的知识，以促进恢复、提供能量和保障长期健康。
- 为什么运动心理学对稳定的表现很重要？ 学习马来西亚运动心理学使我能够帮助运动员管理压力、建立精神韧性并保持专注，这对于在球场上保持稳定表现至关重要。
这种深入的指导证实了马来西亚国家体育学院认证的高质量。它赋能了 Negeri Sembilan 的教练，包括 Seremban 2 和 Senawang 的教练，提升他们的专业地位，并显著改善运动员的成绩。
为何本课程对马来西亚教练至关重要
通过马来西亚国家体育学院提升教练标准
这项由 ISN 和 AKK 组织的运动科学一级课程对于规范马来西亚教练教育至关重要。它直接提高了运动员的安全性，并能实现更具战略性的训练周期化训练。
老实说，在马来西亚，许多课程并没有真正的执照或标准来恰当地教授每个学生。但在这次课程中，每位讲师都付出了真正的努力来解释运动科学的重要性，并耐心地指导我们，使我们能够真正理解。它不是那种让你昏昏欲睡的传统旧式教学。每位讲师都肩负着他们的责任，他们都是真正经验丰富的人士。即使时间很紧张，他们仍然努力地教导我们。他们没有“敷衍了事”——你知道，以前在马来西亚，很多教练只是敷衍行事。这就是为什么我强烈推荐参加这个运动科学课程。这对每位教练都很重要，因为它能帮助我们为自己的学生创造一个更美好的未来。我真的希望每个人都能支持 ISN 并加入这个课程，学习更多知识。未来，无论我们是执教还是做其他事情，下一代的素质都会更好，这将使整个马来西亚受益。ISN 正在付出努力，所以我们应该感谢像这样的老师们。
这项富有影响力的运动科学一级课程证明了马来西亚国家体育学院和国家教练学院对职业教练发展的承诺，尤其有益于 Seremban 及更广泛的马来西亚体育界的教练。
结语致谢
感谢 ISN、AKK 和 Majlis Sukan Negeri Seremban
衷心感谢所有参与者，特别是马来西亚国家体育学院 (ISN) 和国家教练学院 (AKK)，以及 Majlis Sukan Negeri Seremban，感谢他们完美地执行了运动科学一级课程。他们的奉献确保了马来西亚体育拥有更光明的未来。
- 谁组织了这次课程？ 这项 Seremban 运动科学一级课程由马来西亚国家体育学院 (ISN) 和国家教练学院 (AKK) 精心组织，并得到了协调员 En. Hisyam Arif 的宝贵支持。
- 涵盖了哪些科目？ 课程内容包括解剖学、生理学、运动医学、反兴奋剂、营养学、体能调适、生物力学、动作行为、心理学和教练能力。
- 这对运动员有何帮助？ 该运动科学课程使教练能够确保运动员更安全地进步，制定更好的周期化训练，并为羽毛球及其他运动实施循证教练实践。
我强烈鼓励所有在 Seremban、Ampangan 和更广泛的马来西亚体育界的教练考虑参加这项重要的运动科学一级课程。这是对职业成长和我们运动员未来的投资。再次感谢这次变革性的体验。
敬业的 ISN/AKK 讲师团队
向在 Seremban 运动科学一级课程 (Kursus Sains Sukan Tahap 1) 中提供高质量内容的专家们致敬。
我们感谢 En. Hisyam Arif 在为期 5 天的 Seremban 运动科学一级课程中，致力于管理后勤工作并为所有参与者提供持续支持。他宝贵的协助确保了这项关键的马来西亚教练教育课程的顺利进行。
Pn. Yusandra Md. Yusoff 对运动解剖学与生理学提供了关键见解，为羽毛球教练有效的运动科学实践奠定了生物学基础。
Prof. Madya Dr. Mohamad Shariff A. Hamid 关于运动医学的课程提供了伤害预防和 Seremban 及整个马来西亚运动员健康的关键知识。
Pn. Siti Soraya Mohd Elias 的运动营养学模块提供了通过科学的马来西亚运动营养学来优化运动员表现和恢复的关键知识。
En. Nor Ikhmar Madarsa 的体能调适/身体素质训练模块提供了增强运动员体能的实用策略，这是 Seremban 羽毛球教练运动科学一级课程的关键组成部分。
En. Ahmad Pharmy Abd Jalil 的生物力学与动作行为模块提供了优化动作模式的基本知识，这对于防止 Seremban 运动科学一级课程中的伤害和提高表现至关重要。
Cik Aruna Santhappan 的运动心理学模块为增强运动员的精神韧性和专注力提供了至关重要的策略，这是有效的马来西亚运动心理学的基石。
Pn. Roslinda Samsu 的教练能力模块强化了所有在马来西亚参加运动科学一级认证的教练所需的专业和道德高标准。
运动科学一级认证的关键收获
问：这项运动科学一级课程有何特别之处？
每位讲师都真正关心并深入解释了每个主题。他们的奉献精神使 Biomekanik 和 Fisiologi Sukan 等科目更容易被 Negeri Sembilan 各级的教练应用。
问：这项认证将如何帮助您的羽毛球学生？
通过应用教练生物力学和运动生理学的知识，我可以规划更明智的训练课程，改善技术执行，最关键的是，保护 Seremban 2 和 Rasah 的运动员免受不必要的伤害。
问：谁组织了这项 Kursus Sains Sukan Tahap 1？
该课程由马来西亚国家体育学院 (ISN) 和国家教练学院 (AKK) 完美组织，并得到了 En. Hisyam Arif 在 Seremban 的具体后勤支持。
专注于动作学习
动作行为 (Tingkah Laku Motor) 模块非常有益，提供了将理论技能转化为运动员自动、可靠表现的结构化方法。
整合运动心理学
运动心理学 (Psikologi Sukan) 模块教授了宝贵的技巧，用于激励性访谈和管理马来西亚竞技青少年的心理压力。
运动生理学的价值
了解运动生理学 (Fisiologi Sukan) 有助于进行有科学依据的周期化训练，确保运动员在重大比赛中达到最佳表现，而不是耗尽精力。
羽毛球生物力学
应用生物力学有助于我们分析和纠正高空动作和步法效率中的常见错误，保护运动员免受长期损耗。
提高教练能力
该课程确保遵守高专业标准，反映了 ISN 致力于提高全国范围内的教练能力和道德实践。
运动科学一级课程 Negeri Sembilan
该课程加强了服务于 Seremban，包括 Senawang、Ampangan 和 Rasah 等马来西亚地方社区的认证教练网络。
运动科学一级课程 (Seremban) 精彩瞬间
运动科学一级课程 (Seremban) — 教练反思要点
马来西亚教练教育的核心要素
ISN 认证对教练质量的影响
运动科学一级课程直接影响教练质量，通过结构化、循证的训练，在学生技能和自信心方面带来可衡量的提升。
| 训练方法 | 传统教练法（认证前） | ISN 运动科学一级认证 技能优先 |
|---|---|---|
| 基础 | 基于个人经验和传闻证据（“敷衍了事”的方法） | 以生物力学、运动生理学和科学原理为基础 |
| 质量标准 | 在马来西亚高度可变，通常缺乏正式认证 | 为教练能力和专业实践设定国家标准 |
| 训练重点 | 一般训练量和重复动作 | 针对性提高表现、伤害预防和周期化训练 |
| 课程设置 | 非正式、基于直觉的年度规划 | 基于动作学习原则的结构化年度计划 (Rancangan Tahunan) |
| 运动员福祉 | 对应激管理和心理学的理解有限 | 整合运动心理学以管理压力和建立精神韧性 |
| 长期目标 | 专注于即时胜利，常导致过度训练/伤害 | 运动员的可持续职业发展道路和认证的马来西亚教练教育 |
| 进度跟踪 | 对比赛结果的主观观察 | 客观应用运动科学指标和有效的反馈循环 |
持续推进认证教练发展的使命
我们强烈鼓励所有在 Seremban, Senawang, Rasah, Paroi, Ampangan 和整个 Negeri Sembilan 有抱负和现任的教练追求这项官方的运动科学一级认证。通过投资于职业发展，我们共同为下一代马来西亚运动员确保高标准，并提升马来西亚的教练教育水平。
