TT SPORTS CENTRE @ PJ
Latihan badminton di TT Sports Centre @ PJ
Bina pegangan raket, gerak kaki seimbang dan pukulan terkawal melalui latihan berstruktur di Petaling Jaya.
Tanya melalui WhatsApp
Latihan asas badminton di Petaling Jaya
ST Badminton Academy membantu kanak-kanak, remaja dan pemula dewasa memahami pergerakan sebelum menambah kelajuan. Di TT Sports Centre @ PJ, latihan menggabungkan pegangan, keseimbangan, gerak kaki dan kawalan raket melalui demonstrasi, latihan berperingkat dan maklum balas individu.
TT Sports Centre @ PJ ialah rujukan gelanggang bagi halaman latihan di Petaling Jaya ini. Halaman ini merujuk pusat asal PJ di Lorong Tandang B, PJS 51, bukan cawangan MINES 2 di Seri Kembangan. Maklumkan umur, pengalaman dan matlamat pelajar supaya aturan latihan dapat disahkan sebelum perjalanan.
Bergerak dengan seimbang sebelum mengejar bulu tangkis
Mulakan dengan lutut sedikit bengkok dan raket di hadapan badan. Pelajari masa split step ketika lawan memukul, kemudian bergerak ke arah bulu tangkis tanpa tergesa-gesa atau menyilangkan kaki secara janggal. Jurulatih boleh memperlahankan latihan apabila imbangan terganggu.
Di hadapan gelanggang, latih langkah lunges menggunakan kaki pada sisi raket, dengan lutut mengikut arah kaki. Selepas pukulan, kembali ke posisi asas yang sesuai. Gerak kaki dan pukulan dipelajari bersama supaya mencapai bulu tangkis bukan satu-satunya matlamat.
Pelajari pegangan dan sentuhan sebelum menambah kuasa
Pegangan yang santai membantu jari melaraskan muka raket. Pemula mempelajari perbezaan pegangan forehand dan backhand melalui latihan sentuhan pendek dan terkawal. Menggenggam terlalu kuat sepanjang masa boleh menyukarkan pertukaran pegangan dan kawalan bulu tangkis.
Untuk pukulan atas kepala, pelajari persediaan, kedudukan badan dan titik sentuhan yang selesa secara berperingkat. Suapan terkawal membolehkan jurulatih menilai pengulangan teknik. Kuasa dan rali lebih pantas ditambah apabila asas sudah bersedia, bukan dengan memaksa jump smash.
Susunan sesi latihan
-
Bersedia
Panaskan badan, semak imbangan dan ulang perkara yang dipelajari sebelumnya.
-
Pelajari satu kemahiran
Perhatikan demonstrasi dan fahami tujuan pergerakan.
-
Berlatih dengan maklum balas
Ulang latihan yang sesuai dan betulkan pegangan, masa atau kedudukan kaki.
-
Gunakan dan semak
Cuba rali terkawal untuk menilai kemahiran dan menentukan sasaran latihan seterusnya.
TT Sports Centre @ PJ: lokasi dan ketibaan
Rujukan tempat latihan: Lorong Tandang B, PJS 51, 46150 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia. Pengendali gelanggang dan perkhidmatan latihan ST Badminton Academy ialah entiti berasingan.
Sahkan sesi, nombor gelanggang, tempat pertemuan dan aturan pelawat dengan STBA sebelum tiba. Sewaan gelanggang, pendaftaran kelas dan ketersediaan jurulatih ialah urusan berasingan; peta digunakan untuk navigasi.
Lihat lokasi di Google MapsMaklumat untuk pertanyaan anda
-
Umur peserta dan sama ada untuk kanak-kanak, remaja atau dewasa.
-
Pengalaman semasa: pemula, kembali bermain atau pemain sekolah.
-
Matlamat: asas, keyakinan, pergerakan atau pembetulan teknik.
-
Hari pilihan dan keperluan maklumat akses pelawat.
Soalan latihan badminton di TT Sports Centre @ PJ
Bolehkah pemula sepenuhnya menyertai?
Ya. Beritahu umur dan pengalaman peserta supaya kumpulan permulaan yang sesuai dapat dibincangkan. Latihan bermula dengan pegangan, posisi bersedia, gerakan dan sentuhan terkawal.
Adakah latihan untuk kanak-kanak dan dewasa?
Akademi mempunyai laluan asas untuk junior dan dewasa. Kumpulan semasa di TT Sports Centre @ PJ bergantung pada umur, pengalaman dan kekosongan. Sahkan perkara ini sebelum mendaftar.
Di manakah TT Sports Centre @ PJ?
Alamat gelanggang ialah Lorong Tandang B, PJS 51, 46150 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia. Gunakan pautan peta dan arah perjalanan di halaman ini serta sahkan tempat pertemuan dengan akademi.
Bilakah kelas dan berapakah yurannya?
Tanya akademi tentang jadual, yuran dan kekosongan terkini. Kongsi latar belakang peserta dan hari pilihan supaya jurulatih dapat mencadangkan pilihan yang sesuai.
Adakah pemula terus bermain perlawanan?
Rali terkawal boleh digunakan untuk mempraktikkan pelajaran. Pegangan, imbangan, gerak kaki dan kawalan pukulan kekal sebagai keutamaan. Permainan kompetitif diperkenalkan mengikut kesediaan peserta.
Mulakan dengan asas yang betul
Kongsikan umur, pengalaman, matlamat dan hari pilihan pelajar. ST Badminton Academy boleh membantu memilih latihan di TT Sports Centre @ PJ.
Tanya melalui WhatsApp
