ASTER RESIDENCE CHERAS
Latihan badminton di Aster Residence Cheras
Kelas badminton untuk kanak-kanak dan dewasa di Aster Residence Cheras. Bina pegangan, gerak kaki dan kawalan pukulan bersama STBA.
Tanya melalui WhatsApp
Asas yang kukuh untuk pemain di Cheras
ST Badminton Academy menyediakan latihan badminton untuk kanak-kanak dan dewasa di Aster Residence Cheras. Kanak-kanak belajar kawalan raket dan pergerakan seimbang melalui latihan yang sesuai; pemula dewasa dan pemain yang kembali bermain membetulkan pegangan, gerak kaki dan teknik pukulan dengan maklum balas jurulatih.
Aster Residence terletak di Jalan Cheras Hartamas, berhampiran MRT Taman Connaught. Dewan sukan kediaman ini mempunyai kemudahan badminton. Maklumkan umur, pengalaman dan matlamat pelajar kepada STBA untuk mengatur latihan yang sesuai serta mengesahkan akses kondominium.
Bergerak dengan seimbang sebelum mengejar bulu tangkis
Mulakan dengan lutut sedikit bengkok dan raket di hadapan badan. Pelajari masa split step ketika lawan memukul, kemudian bergerak ke arah bulu tangkis tanpa tergesa-gesa atau menyilangkan kaki secara janggal. Jurulatih boleh memperlahankan latihan apabila imbangan terganggu.
Di hadapan gelanggang, latih langkah lunges menggunakan kaki pada sisi raket, dengan lutut mengikut arah kaki. Selepas pukulan, kembali ke posisi asas yang sesuai. Gerak kaki dan pukulan dipelajari bersama supaya mencapai bulu tangkis bukan satu-satunya matlamat.
Pelajari pegangan dan sentuhan sebelum menambah kuasa
Pegangan yang santai membantu jari melaraskan muka raket. Pemula mempelajari perbezaan pegangan forehand dan backhand melalui latihan sentuhan pendek dan terkawal. Menggenggam terlalu kuat sepanjang masa boleh menyukarkan pertukaran pegangan dan kawalan bulu tangkis.
Untuk pukulan atas kepala, pelajari persediaan, kedudukan badan dan titik sentuhan yang selesa secara berperingkat. Suapan terkawal membolehkan jurulatih menilai pengulangan teknik. Kuasa dan rali lebih pantas ditambah apabila asas sudah bersedia, bukan dengan memaksa jump smash.
Susunan sesi latihan
-
Bersedia
Panaskan badan, semak imbangan dan ulang perkara yang dipelajari sebelumnya.
-
Pelajari satu kemahiran
Perhatikan demonstrasi dan fahami tujuan pergerakan.
-
Berlatih dengan maklum balas
Ulang latihan yang sesuai dan betulkan pegangan, masa atau kedudukan kaki.
-
Gunakan dan semak
Cuba rali terkawal untuk menilai kemahiran dan menentukan sasaran latihan seterusnya.
Aster Residence Cheras: lokasi dan ketibaan
Lokasi latihan: Aster Residence, Jalan Cheras Hartamas, Taman Cheras Hartamas, Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia. Pengurusan kondominium dan perkhidmatan latihan ST Badminton Academy ialah entiti berasingan.
Sahkan masa kelas, peruntukan gelanggang, pendaftaran pelawat dan tempat pertemuan dengan STBA sebelum hadir. Ini ialah lokasi kediaman; jadual, yuran dan aturan masuk disahkan oleh akademi.
Lihat lokasi di Google MapsMaklumat untuk pertanyaan anda
-
Umur peserta dan sama ada untuk kanak-kanak, remaja atau dewasa.
-
Pengalaman semasa: pemula, kembali bermain atau pemain sekolah.
-
Matlamat: asas, keyakinan, pergerakan atau pembetulan teknik.
-
Hari pilihan dan keperluan maklumat akses pelawat.
Soalan tentang latihan badminton Aster Residence
Bolehkah pemula sepenuhnya menyertai?
Ya. Beritahu umur dan pengalaman peserta supaya kumpulan permulaan yang sesuai dapat dibincangkan. Latihan bermula dengan pegangan, posisi bersedia, gerakan dan sentuhan terkawal.
Adakah latihan untuk kanak-kanak dan dewasa?
Ya. STBA mengajar kanak-kanak dan dewasa di Aster Residence Cheras. Maklumkan umur dan pengalaman pelajar supaya jurulatih dapat mencadangkan latihan yang sesuai serta mengesahkan kekosongan semasa.
Perlukah saya menjadi penghuni untuk hadir?
Hubungi akademi untuk mengesahkan aturan pelawat dan akses gelanggang semasa. Jangan anggap gelanggang kediaman terbuka kepada orang awam tanpa aturan atau menerima kelas secara terus.
Bilakah kelas dan berapakah yurannya?
Tanya akademi tentang jadual, yuran dan kekosongan terkini. Kongsi latar belakang peserta dan hari pilihan supaya jurulatih dapat mencadangkan pilihan yang sesuai.
Adakah pemula terus bermain perlawanan?
Rali terkawal boleh digunakan untuk mempraktikkan pelajaran. Pegangan, imbangan, gerak kaki dan kawalan pukulan kekal sebagai keutamaan. Permainan kompetitif diperkenalkan mengikut kesediaan peserta.
Mulakan dengan asas yang betul
Kongsi umur, pengalaman dan matlamat peserta. ST Badminton Academy boleh mencadangkan langkah seterusnya yang sesuai di Aster Residence Cheras.
Tanya melalui WhatsApp
