트레이닝으로 배드민턴 크로스코트 샷 기술을 키우는 방법 (크로스코트 샷 가이드)
크로스코트 샷은 모든 샷 가족의 대각선 구성원입니다. 클리어, 드롭, 드라이브는 각각 코트를 따라 달리는 대신 건너는 버전을 가지고, 네트 샷과 스매시도 건넙니다. 선수들은 대각선을 별도의 재능으로, 압박 아래에서 재능 있는 이들이 꺼내는 것으로 취급합니다. 그렇지 않습니다. 크로스코트 샷은 하나의 늦은 변경이 있는 스트레이트 샷입니다. 라켓 면이 타점에서 조금 돌아 셔틀콕을 따라가 아니라 가로질러 보냅니다. 그것은 트레이닝에 좋은 소식입니다. 대각선은 선수가 이미 소유한 모양 위에 만들어지고, 그 폴트는 더 넓은 목표를 입은 스트레이트 샷의 폴트이기 때문입니다. 늦은 타점, 겨냥한 라인, 스윙의 징후.
크로스코트 체크 #1
크로스코트 샷이란 정말로 무엇인가
이 페이지가 쓰는 의미의 크로스코트 샷은 코트의 한쪽에서 반대쪽을 향해 대각선으로 실행되는 모든 샷입니다. 오른쪽 뒤 코너에서 왼쪽 뒤 코너로의 클리어, 한쪽에서 반대쪽 앞 구역 안에 떨어지는 드롭, 테이프 높이로 건너는 드라이브, 테이프를 가로질러 구르는 네트 샷. 그들이 공유하는 것은 기하학입니다. 셔틀콕은 스트레이트 버전보다 더 멀리 이동하고, 리시버의 자리 잡은 위치에 도착하는 것이 아니라 그것을 건너고, 그녀의 무게가 가리키지 않던 곳에 착지합니다. 크로스코트는 리시버에 비해 어디에 착지하는지, 그리고 그녀가 닿기 위해 무엇을 포기해야 했는지로 평가되며, 그것이 얼마나 영리해 보였는지로는 절대 아닙니다.
약한 크로스코트의 대가는 두 방향에서 동시에 치릅니다. 늦게 실행되거나 사이드라인을 겨냥하면, 와이드를 기부합니다. 대각선은 코트에서 가장 긴 실수 경계를 가지고, 라인을 겨냥한 샷은 아무도 필요로 하지 않은 위너와 내준 포인트 사이에서 실수를 나눕니다. 다른 스윙으로 실행되면, 스스로를 알리고, 모양을 일찍 읽은 리시버는 가로질러 걸어 셔틀콕을 일찍 가져가, 여러분의 놀라움을 그녀의 공격으로 바꿉니다. 그리고 습관으로 실행되어 예상되고 기다려지면, 그것이 쳐진 쪽을 비웁니다. 라인을 따라 내려오는 답구가 가로지른 사람이 방금 열어 둔 코트로 들어가기 때문입니다. 대각선은 자기 위치를 상대로 한 대출이고, 약한 기술은 거기에 이자를 냅니다.
크로스코트 체크 #2
하나의 모양, 두 방향: 스트레이트가 먼저
토대는 스트레이트 샷의 토대이고, 그것에 대해서는 아무것도 바뀌지 않습니다. 그립은 잡기가 느슨한 채 손가락에 쉬고, 돌기는 선수를 옆으로 데려가고, 팔꿈치가 이끌고 팔뚝은 몸 앞에서 만들어지는 타점을 통과해 돕니다. 크로스코트 클리어는 그 모양으로 친 클리어이고, 크로스코트 드롭은 짧아진 같은 모양입니다. 특별한 대각선 스윙을 만드는 선수들은, 가로질러 기울거나 다르게 준비 동작을 하며, 자신에게 없는 문제를 풀고 감당할 수 없는 문제를 만들고 있습니다. 압박 아래 유지할 두 번째 모양과 리시버가 공짜로 읽는 징후. 스트레이트 모양을 기본값이 될 때까지 훈련하세요. 대각선은 그것의 대안이 아니라 조정이기 때문입니다.
방향 자체는 스윙의 끝에서, 면에서 만들어집니다. 팔뚝이 타점을 통과해 돌 때, 라켓 면은 셔틀콕의 경로를 가로질러 조금 기울고, 그 조금이 라인을 따라 아래와 코트를 가로지르기 사이의 전부인 차이입니다. 변경이 늦고 작으니, 준비는 스트레이트 샷과 동일하게 유지됩니다. 같은 돌기, 같은 팔꿈치, 스윙의 같은 첫 4분의 3. 모양을 지켜보는 리시버는 방향이 아니라 샷을 보고, 셔틀콕 자체를, 그 포물선, 높이, 속도로 읽어야 하는데, 그것은 어떤 스윙이 그녀에게 줄 수 있는 것보다 느린 읽기입니다. 크로스코트 방향은 타점 기술로, 타점 속도로 연습되며, 이 페이지의 모든 세션에서 모양 작업이 먼저 오는 이유입니다.
크로스코트 폴트는 짧은 목록으로 반복됩니다. 첫 번째는 겨냥한 라인: 목표가 사이드라인 자체에 놓여, 회전의 평범한 실수가 무더기 와이드가 됩니다. 두 번째는 기우는 타점, 발이 늦게 도착해 몸 뒤에서 만난 셔틀콕으로, 대각선 클리어와 드롭을 모두 리시버가 들어가는 공으로 평평하게 합니다. 세 번째는 징후, 스카우트들이 한 게임 안에 포착하는 대각선으로의 이른 기울기나 바뀐 준비 동작. 네 번째는 무리한 반복, 한 번 득점했다고 이미 그곳에 서 있는 리시버에게 다시 건너는 것. 각 폴트는 이 페이지의 순서대로 수리에 대응합니다. 모양 먼저, 각도 두 번째, 목표 세 번째, 선택 마지막.
크로스코트 체크 #3
늦은 각도: 면, 비행 그리고 먼 구역
대각선 비행은 스트레이트 샷이 마주하지 않는 높이 결정으로 그 길이를 삽니다. 크로스코트 클리어는 코트에서 가장 긴 거리를 나르고 여전히 깊게 착지해야 하니, 온전한 모양으로 쳐지고 리시버의 도달을 지나 뒤 구역 안에 여유를 두고 떨어지는지로 평가됩니다. 크로스코트 드롭은 가장 낮은 유용한 높이로 테이프를 건너고 반대쪽 앞 구역 안에 떨어지며, 네트 선수가 있다면 그녀의 라켓에서 멀리. 크로스코트 드라이브는 중간을 가로질러 테이프 높이로 평평하게 유지됩니다. 모든 경우에 리시버의 읽기는 같은 작업입니다. 셔틀콕이 떠나는 포물선, 그것이 건너는 높이, 그것이 도착하는 속도. 가로지르는 사람의 일은 그 읽기를 늦게 만드는 것이고, 늦은 읽기는 위장 트릭이 아니라 동일한 모양에서 옵니다.
정직한 크로스코트 목표는 라인이 아니라 구역입니다. 드롭은 먼 앞 구역의 중간을, 클리어는 뒤 구역의 중간을 겨냥하세요. 사방에 평범한 코트가 있는 구역으로, 그러면 샷은 모든 대각선이 지니는 작은 실수를 견딥니다. 면 회전이 조금 일찍이든 늦든 여전히 안쪽에 착지하고, 여전히 가로질러 있고, 여전히 리시버보다 앞에 있습니다. 사이드라인을 겨냥하면 같은 실수가 위너와 기부로 나뉘며, 기부 쪽이 한 시즌에 걸쳐 조용히 앞섭니다. 트레이닝은 이것을 빠르게 보이게 합니다. 크로스코트 열 개 중 구역 안 착지 대 와이드 착지가 이 샷이 평가되는 점수이고, 목표가 페인트에서 안으로 이동하는 주에 좋아집니다.
크로스코트를 선택하는 것은 읽기 결정입니다. 샷은 각도를 사기 위해 놀라움과 위치를 쓰기 때문입니다. 그것은 스트레이트 라인에 자리 잡은 리시버에게 가장 많이 법니다. 무게는 라인을 따라 아래로, 라켓은 그녀가 예상하는 쪽을 지키고, 발은 이미 그녀가 피딩받아 온 스매시나 클리어 쪽으로 기울어 있습니다. 그것은 가로질러 속이기 시작한 리시버에게, 또는 여러분 자신의 회복이 느릴 때 가장 적게 법니다. 스트레이트 답구가 여러분이 건너온 열린 쪽을 벌하기 때문입니다. 훈련된 패턴은 평범합니다. 스트레이트 압박으로 만들고, 리시버의 자리 잡기가 어디에 정착하는지 살피고, 그녀의 위치가 먼 쪽을 빈 주소로 만들 때 대각선을 쓰세요. 일정대로 실행된 크로스코트는 장식입니다. 증거 위에 실행된 크로스코트는 기다리는 주고받기 위너입니다.
크로스코트 체크 #4
대각선 선택하기: 크로스코트가 값을 하는 때
도착은 대각선에서 더 중요한데, 늦은 도착은 각도를 두 번 빼앗기 때문입니다. 몸이 자리 잡은 채 셔틀콕 뒤에서 치면, 면은 셔틀콕이 여전히 앞으로 이동하는 동안 그것을 가로질러 돌릴 수 있습니다. 후퇴 시작이 늦어 아래에서 치면, 셔틀콕은 오르며 시작하고, 각도는 평평해지고, 리시버는 일찍 건널 시간을 건네받습니다. 패턴은 표준적인 것입니다. 리프트나 돌아옴을 일찍 읽고, 옆으로 돌고, 라켓 다리를 뒤로 하고 균형이 잡힌 채 셔틀콕 뒤에 도착한 다음, 실행하세요. 앞코트 크로스코트는 축소판으로 같은 규율을 요구합니다. 균형을 잡고 돌진해 들어가고, 엉덩이 앞에서 셔틀콕을 만나고, 몸을 가로질러 스윙해 샷을 와이드로 끄는 팔이 아니라 면이 건너기를 하게 하세요.
크로스코트에서의 회복은 샷이 제시하는 가장 긴 청구서입니다. 뒤 코너에서 실행된 대각선은 방금 비운 쪽으로의 스트레이트 답구를 초대하고, 각도를 감탄하며 서 있는 가로지른 사람은 그것이 착지하는 것을 지켜봅니다. 훈련된 패턴은 시저 킥을 코트를 향해 착지하고, 답구가 대개 크로스코트가 착지하기 전에 실행되니, 라켓을 위로 한 채 즉시 베이스 쪽으로 이동합니다. 앞쪽에서도 같은 법이 유지됩니다. 크로스코트 네트 샷 뒤에는 라켓을 위로 유지한 채 밀어 돌아오기가 이어지며, 리프트나 스트레이트 네트 답구에 준비합니다. 트레이닝에서 회복은 샷 개수의 일부입니다. 크로스코트는 선수가 셔틀콕이 착지하기 전에 베이스로 돌아가 이동 중일 때만 득점합니다.
압박 아래에서 크로스코트는 두 가지 정직한 방식으로 실패합니다. 첫 번째는 압박감: 리드를 지키거나 게임을 쫓으며, 겨냥이 구역에서 라인 쪽으로 스며들고, 와이드 개수는 기부 하나씩 오릅니다. 두 번째는 무리: 스윙이 커지고, 몸이 노력으로 기울며 타점이 머리 뒤로 미끄러지고, 대각선은 리시버의 들어감으로 평평해집니다. 어느 이탈도 용기로 고쳐지지 않습니다. 둘 다 기계적이기 때문입니다. 목표를 구역으로 되돌리고, 타점을 앞으로 되돌리고, 점수가 발표되는 세는 세트로, 19대 19의 크로스코트가 워밍업의 크로스코트가 될 때까지. 압박은 새 폴트를 발명하지 않습니다. 그것은 오래된 것들을 평소 순서로 다시 엽니다.
크로스코트 체크 #5
각도를 몸에 새기는 크로스코트 드릴
저희는 크로스코트를 각도를 보호하는 순서로 훈련합니다. 첫째, 스트레이트 모양 세트: 모양이 아무도 생각하지 않는 기본값이 될 때까지 라인을 따라 실행되는 클리어, 드롭, 드라이브. 둘째, 각도 세트: 같은 피딩을 가로질러 실행하고, 착지는 먼 구역 안에서 세고, 와이드는 그 자체의 숫자로 그 옆에 적습니다. 셋째, 선택 세트: 부르는 사람이 스트레이트나 가로지르기를 늦게 지목하거나, 리시버의 자리 잡기가 신호여서, 결정이 샷과 함께 훈련됩니다. 마지막으로, 게임 세트: 가로질러 속일 수 있는 리시버들을 상대로 주고받기 안의 대각선, 무리한 크로스코트는 가로지른 사람에게 불리하게 채점됩니다. 각 단계는 앞 단계가 서 있게 남긴 숨을 곳을 하나씩 없앱니다.
진전은 샷이 얼마나 대각선으로 보였는지가 아니라 착지와 읽기로 셉니다. 열 개 중 먼 구역 안 착지가 모든 가로지르는 사람이 자신에 대해 알아야 할 대표 수치입니다. 와이드는 별도의 작은 숫자로 유지되고, 총합에 절대 접히지 않는데, 와이드 개수가 눈에 보이게 된 압박감이기 때문입니다. 그리고 읽기 나뉨: 자리 잡은 리시버를 상대로 실행된 크로스코트 대 이미 가로질러 이동 중인 리시버를 상대로 실행된 것으로, 샷이 아니라 주고받기를 지켜보는 코치가 평가합니다. 감정은 넓은 곳에서 신뢰할 수 없는 증인입니다. 득점한 무리한 크로스코트는 담력처럼 느껴지고 구역 착지는 평범하게 느껴지기 때문입니다. 개수는 두 이야기를 모두 벗겨 냅니다. 구역 착지가 늘고 와이드가 줄 때, 대각선은 진짜로 좋아지고 있습니다.
크로스코트가 자리를 잡았다는 신호는 가로지르는 사람보다 리시버에게 먼저 나타납니다. 리시버들은 대각선을 일찍 지키기 시작합니다. 샷이 실행되기 전에 그들의 자리 잡기가 가로질러 이동하는데, 그것은 대가가 있는 칭찬입니다. 스트레이트 클리어, 드롭, 드라이브가 라인을 따라 방금 공간을 받았기 때문입니다. 여러분 자신의 실수가 모양을 바꿉니다. 빗나감이 사이드라인의 기부가 아니라 구역에서 조금 와이드한 착지가 되며, 한계 가까이 사는 샷의 실수입니다. 그리고 스트레이트 답구는 쉽게 득점하기를 멈추는데, 회복이 샷의 일부가 되었기 때문입니다. 그때 작업이 넓어집니다. 크로스코트 네트 샷과 복식 패턴 안의 대각선, 각각 같은 방식으로 새깁니다. 모양 먼저, 개수는 그 옆에.
오해와 진실
크로스코트 샷에 대한 오해
오해: 크로스코트는 자기 스윙이 필요하니, 선수들은 더 큰 돌기와 가로지르는 기울기가 있는 특별한 대각선 기술을 만들어야 한다. 진실: 대각선은 마지막 순간에 면이 도는 스트레이트 모양이고, 특별한 스윙은 그것이 사는 것보다 더 많은 대가를 치릅니다. 그것은 리시버에게 스윙 하나 일찍 징후를 주고, 선수에게 19대 19에서 유지할 두 번째 모양을 주고, 대개 타점을 몸 가로질러 끌어, 와이드가 오는 곳이 그곳입니다. 최고의 크로스코트를 가진 선수들은 그것들을 하며 지루해 보입니다. 같은 돌기, 같은 팔꿈치, 같은 타점, 그리고 단순히 반대쪽에 착지하는 셔틀콕. 하나의 모양, 두 방향, 알림 없음.
오해: 크로스코트 위너는 사이드라인에 그려지니, 라인이 목표이고 기교는 그것을 더 가까이 깎는 것을 뜻한다. 진실: 라인은 실수 구역의 경계이고, 그것을 겨냥하면 모든 대각선은 위너와 기부 사이의 동전 던지기가 됩니다. 훈련된 가로지르는 사람들은 코트 안쪽의 구역, 먼 앞이나 뒤 구역의 중간을 겨냥하고, 그곳에서 샷은 회전의 작은 실수를 견디면서 각도와 위협을 유지합니다. 리시버는 셔틀콕이 페인트를 얼마나 가까이 지났는지가 아니라, 그들의 자리 잡기에 비해 어디에 착지하는지에서 집니다. 한 시즌에 걸쳐 구역을 치는 사람은 대각선 샷에서 라인 화가를 와이드 개수가 설명하는 거리로 앞섭니다.
오해: 크로스코트는 큰 포인트를 위해 아껴 둘 공격 트릭이니, 드물게 연습하고 놀라움으로 터뜨려야 한다. 진실: 드물게 연습한 샷은 큰 포인트에서 실패하는 샷인데, 각도는 타점에 살고 타점은 습관이기 때문입니다. 놀라움은 샷의 존재에 있지 않습니다. 모든 리시버는 대각선이 메뉴에 있다는 것을 압니다. 놀라움은 타이밍에 있습니다. 스트레이트 샷과 같은 모양으로, 그녀의 자리 잡기가 먼 쪽을 비울 때 쓰입니다. 매주 새겨지고 증거 위에 선택된 크로스코트는 특별한 주소를 가진 평범한 주고받기 샷입니다. 특별한 경우를 위해 아껴 두면, 그것은 이야기가 붙은 기부입니다.
저희를 선택하는 이유
선수들이 ST 배드민턴 아카데미를 선택하는 이유
선수들은 크로스코트 작업을 위해 ST 배드민턴 아카데미를 선택합니다. 저희가 경기를 평가하는 대로 대각선을 코칭하기 때문입니다. 모양, 착지 구역, 선택으로, 세 가지 모두 옆에 개수를 두고. 스트레이트 모양은 각도가 감탄받기 전에 확인되고, 구역 착지와 와이드는 열 개 중 세어지고 별도 숫자로 유지되며, 크로스코트는 자리 잡기를 읽어야 하는 리시버들을 상대로 한 주고받기에서 평가됩니다. 네 명을 넘지 않는 그룹에서는 옆에 서서 타점 위치와 목표를 샷마다 부를 시간이 있습니다. 많은 세션이 영리한 대각선을 감탄합니다. 저희는 그것도 셉니다. 숫자가 정직한 선수는 다음에 무엇을 훈련할지 정확히 알기 때문입니다.
세션은 이 페이지가 설명하는 방식으로 진행됩니다. 크로스코트 작업은 정규 트레이닝 안에 들어 있습니다. 초반의 스트레이트 모양 세트, 착지를 소리 내어 부르는 먼 구역을 상대로 한 각도 세트, 부름이 늦게 이루어지는 선택 세트, 그리고 가로질러 속일 수 있는 리시버들을 상대로 한 게임 세트. 코치는 모양과 타점을 함께 지켜봅니다. 대각선은 둘 중 하나가 흘러가면 실패하기 때문이고, 노트북은 모든 건너기 묶음마다 열 개 중 구역 착지와 와이드 개수를 기록합니다. 학생은 자기 와이드가 절반으로 줄어든 주와, 그것을 한 드릴을 가리킬 수 있고, 그 추적 가능성이 나쁜 경기가 다르게 주장할 때에도 작업을 정직하게 유지합니다.
저희는 쿠알라룸푸르 세타팍에 기반을 두고 있으며, 학생들은 클랑 밸리 전역에서 합류하고, 일부는 왕사 마주, 곰박, 세티아왕사에서 저녁 세션을 위해 찾아옵니다. 크로스코트 코칭은 별도의 대각선 클리닉이 아니라 정규 배드민턴 세션 안에 들어 있습니다. 모양, 각도, 회복은 스트레이트 샷, 수비, 게임과 같은 한 시간 안에 훈련되는데, 크로스코트가 버텨야 하는 곳이 그곳이기 때문입니다. 의도적으로 그것에 자리 잡는 리시버들을 상대로. 우호적인 피딩만을 상대로 새겨진 대각선은 자신에 대한 소문입니다. 같은 한 시간 안의 선택 세트가 그것이 사실인지를 결정합니다.
자주 묻는 질문: 크로스코트 샷과 배드민턴 트레이닝 말레이시아 (KL)
선수들이 크로스코트 샷을 키우기에 대해 예약 전과 작업 첫 몇 주에 가장 많이 묻는 질문들입니다. 짧은 답은 모두를 관통합니다. 스트레이트 모양을 유지하고, 면을 늦게 돌리고, 코트 안쪽의 구역을 겨냥하고, 착지와 와이드를 세는 것. 더 긴 답이 이어지며, 압박 아래에서 대각선이 와이드로 착지하는 것에 대한 질문, 피더 없이 혼자 각도를 연습하는 법, 그리고 저희와의 첫 세션이 실제로 어떻게 진행되는지도 포함합니다.
세타팍이나 곰박에서 초보자가 트레이닝으로 정직한 크로스코트 샷을 배울 수 있나요?
네, 크로스코트는 이미 소유한 샷에 더해지는 각도이고, 무에서 만든 새 샷이 아니기 때문입니다. 초보자는 저희 세타팍 세션에서 스트레이트 모양 작업으로 시작하고, 네 명을 넘지 않는 그룹으로, 첫 주부터 먼 구역 안 착지를 셉니다.
KL에서 새 선수가 가장 먼저 만들어야 할 크로스코트 습관은 무엇인가요?
첫 습관은 하나의 모양을 유지하는 것입니다. 스트레이트 샷과 같은 돌기, 팔꿈치 이끌기, 스윙 경로로, 라켓 면은 마지막 순간에만 돕니다. 특별한 대각선 스윙은 스윙 하나 일찍 스스로를 알리고 타점을 몸 가로질러 끌어, 와이드가 태어나는 곳이 그곳입니다.
진지한 수준에서 제 크로스코트가 계속 와이드로 착지하는 이유는 무엇인가요?
진지한 수준에서는 겨냥이 구역에서 사이드라인 쪽으로 스며들고, 타점이 머리 뒤로 미끄러질 때까지 스윙이 커집니다. 와이드한 것과 평평한 것은 함께 도착하며, 둘 다 잘못된 곳에서 더 열심히 하는 것에서 옵니다. 점수가 발표되는 세는 세트가 구역과 타점을 정직하게 유지합니다.
드릴에서는 되는데 경기에서 넓게 흩어집니다. 더 안전하게 겨냥할까요, 아니면 먼저 모양을 다시 만들까요?
먼저 모양을 다시 만드세요. 바뀐 스윙으로 더 안전하게 겨냥하면 폴트를 한 주만 숨깁니다. 저희는 스트레이트 모양을 회복하고, 면을 다시 늦게 돌리고, 먼 구역 안 착지 열 개를 세고, 그다음에야 그것을 읽을 수 있는 살아 있는 리시버를 상대로 크로스코트를 시험합니다.
수업 사이에 대부분 혼자 훈련할 때 크로스코트 샷을 어떻게 연습할 수 있나요?
네, 부분적으로는. 라켓이 있고 셔틀콕 없이 공유되는 모양을 새기고, 셔틀콕을 던져 올리고 먼 코트 안의 표시된 구역에 크로스코트를 치며, 착지와 와이드를 셀 수 있습니다. 혼자 작업은 모양과 목표를 정직하게 만들고, 선택은 네트 건너의 리시버가 필요하고, 그것이 세션의 목적입니다.
왕사 마주 근처 배드민턴 트레이닝과 함께 크로스코트 샷을 코칭하시나요?
네. 저희는 왕사 마주에서 차로 가까운 세타팍의 베이스에서 크로스코트 샷을 코칭하고, 그쪽 선수들이 저희와 훈련합니다. 작업은 별도 클리닉이 아니라 정규 세션 안에 들어 있어, 모양, 각도, 회복은 스트레이트 샷과 게임 옆에서 코칭을 받습니다.
ST 배드민턴 아카데미는 말레이시아 어디에서 배드민턴 트레이닝을 가르치나요?
저희는 쿠알라룸푸르 세타팍의 베이스에서 가르치고, 학생들은 클랑 밸리 전역에서 찾아옵니다. 세션은 그룹당 네 명을 넘지 않는 학생으로 진행됩니다. 대각선은 샷마다 세어지는 착지와 와이드에서 배우고, 그런 코칭에는 타점을 부를 수 있을 만큼 가까운 코치가 필요하기 때문입니다.
제 크로스코트를 테스트할 체험 세션은 어떻게 예약하나요?
한 주에 맞는 시간에 체험을 정하시려면 메시지를 보내 주세요. 라켓과 코트화를 가져오시면, 세션 첫 부분에서 오버헤드 게임을 지켜본 뒤, 뒤 코너로 샷 열 개를 피딩하고 구역 착지와 와이드를 세어, 첫 수리가 증거에서 오게 합니다.
에릭 추아 선생님이 크로스코트 샷 코치로 적합한 이유는 무엇인가요?
에릭 추아 선생님은 말레이시아와 싱가포르에서 15년 넘는 코칭 경력으로 아카데미 세션을 직접 코칭하니, 모양을 평가하는 사람이 프로그램을 만든 사람입니다. 그의 크로스코트 코칭은 솔직합니다. 하나의 모양, 늦은 각도, 구역 목표, 그리고 와이드를 소리 내어 세는 것.
배드민턴 크로스코트 샷 트레이닝 실전
저희는 크로스코트 코칭을 세계배드민턴연맹(BWF) 코칭 기준과 저희 아카데미 자체 가치에 비추어 평가합니다. 어떤 선수가 트레이닝 계획을 믿기 전에, 정직한 점검을 받을 자격이 있기 때문입니다. 코치 자격은 말레이시아 배드민턴 협회(BAM) 코치 교육 과정을 통해 확인할 수 있습니다.
저희가 크로스코트를 코칭하는 방식을 규율하는 기준은 하나입니다. 모양이 샷을 먼저 평가하고, 착지 구역이 두 번째로 평가한다는 것. 이곳의 코치는 그중 어느 것이 얼마나 영리해 보였는지 묻기 전에 마지막 대각선 열 개 중 몇 개가 구역 안에 착지했고 몇 개가 와이드로 갔는지 묻고, 각도를 감탄하기 전에 스윙을 스트레이트 스윙과 비교해 확인합니다. 저희는 대각선 코칭이 약속할 수 있는 것에 대해서도 정직 규칙을 지킵니다. 훈련된 크로스코트는 자리 잡은 리시버들을 상대로 더 많은 주고받기를 끝내고, 주문대로 위너를 약속할 수는 없습니다. 리시버도 훈련하기 때문입니다. 코칭이 약속하는 것은 하나의 정직한 모양, 늦은 각도, 그리고 공개적으로 세는 착지입니다. 선수는 증거 위에 만들어진 대각선을 받을 자격이 있습니다.
| 요소 | 새겨진 가로지르는 사람 | 캐주얼한 가로지르는 사람 크로스코트 |
|---|---|---|
| 빈도 | 주 1회에서 2회. 대부분 재미와 땀을 위해서입니다. | 캐주얼한 가로지르는 사람은 대각선을 위해 두 번째 스윙을 만듭니다. 가로지르는 기울기, 더 큰 돌기, 몸 위로 끌리는 타점. 리시버는 모양을 스윙 하나 일찍 읽고 가로질러 걸어가고, 착지하는 샷은 라인에 앉는 일이 잦아, 와이드가 어떤 한 달의 경기에서도 조용히 위너를 앞섭니다. |
| 드릴 집중 | 기본적인 정적 피딩. 최소한의 풋워크 압박. | 새겨진 접근은 하나의 모양을 만듭니다. 모양이 기본값이 될 때까지 스트레이트로 친 클리어, 드롭, 드라이브, 그다음 면은 마지막 순간에 도는 법을 배웁니다. 목표는 사방에 평범한 코트가 있는 먼 코트 안의 구역이고, 착지와 와이드는 열 개 중 세어져 압박감이 숨을 곳이 없게 합니다. |
| 체력 단련 | 코트에서 게임만 하며 거의 포함되지 않습니다. | 부상을 방지하고 체력을 키우기 위해 모든 세션에 코어, 민첩성, 속도 트레이닝이 포함됩니다. |
| 전술 이해 | "그냥 넘기세요." 진짜 경기 계획은 없습니다. | 비디오 분석, 포인트 구성, 상대의 경기를 읽는 법 배우기. |
| 코치 비율 | 대규모 그룹 (어린이 8명에서 10명). 코치가 거의 보지 않습니다. | 최대 4명의 학생. 에릭 추아 선생님이 모든 스트로크와 움직임의 세부 사항을 직접 교정합니다. |
| 목표 설정 | 재미와 운동. | 개수가 착지를 와이드와 분리하니, 나쁜 주는 이야기가 아니라 숫자로 나타납니다. 코치는 모양, 각도, 선택 중 어느 것이 미끄러졌는지 보고, 선수는 같은 줄을 보고, 다음 작업 묶음은 누가 가장 나쁘게 느꼈는지가 아니라 증거로 선택됩니다. |
| 장기 결과 | 좋은 레크리에이션 선수. | 고성능 가로지르는 사람은 스트레이트 샷과 같은 모양에서 건너고, 마지막 순간에 면에 각도를 내고, 구역을 겨냥하고, 리시버의 자리 잡기가 먼 쪽을 비울 때만 대각선을 씁니다. 캐주얼 버전은 새 스윙, 그려진 라인, 무리한 반복에 노력을 흩뿌리고, 새겨진 버전은 고정된 순서로 낭비를 없애고 남은 것을 셉니다. |
쿠알라룸푸르의 배드민턴 크로스코트 샷 트레이닝
여러분의 크로스코트는 정직한 열 개 세트 하나에서 시작합니다. 이번 주, 파트너가 뒤 코너로 높이 피딩하게 하고 먼 앞코트 중간의 목표 구역을 향해 크로스코트 샷 열 개를 실행한 뒤, 두 개의 숫자를 적으세요. 구역 안에 착지한 것이 몇 개인지, 그리고 사이드라인을 지나 와이드로 간 것이 몇 개인지. 그다음 그 숫자를 세션에 가져오시면 모양을 스트레이트 샷과 비교해 확인하고, 개수가 가리키는 폴트를 다시 만들어 드립니다. 새 스윙은 먼저가 아닙니다. 같은 모양, 면의 늦은 회전, 그리고 선택한 곳에 착지하는 셔틀콕뿐입니다.
