快適さとクッションのための最適なバドミントンソックス（ソックスガイド）
ソックスはキットバッグの中で最も小さいアイテムであり、選手が最も考えないアイテムです。マメがその夜を終わらせるゲームまでは。バドミントンソックスには本当の仕事があります。何百回ものランジと着地を通じてかかとと前足部をクッションし、靴の中で足を安定させ、汗を肌から逃がし、摩擦が噛む場所を守ることです。このガイドはそれらの仕事を分かりやすい順序で説明します。ソックスがしなければならないこと、クッションが本当に大切な場所、マレーシアのホールで機能する素材、フィットがどう感じられるべきか、そしてペアを洗い、交替させ、交換する方法。ここにはブランド名も価格もありません。自分の足でどの選手でも実行できる確認だけです。
ソックスチェック #1
バドミントンソックスがしなければならないこと：クッション、グリップ、通気
良いコートソックスは3つの仕事を同時に行います。クッションし、着地の負荷を広げて、かかとと母指球が生のまますべての衝撃を受けないようにします。グリップし、足と靴を一緒に保持して、方向転換のたびに足が滑って擦れないようにします。そして湿気を管理し、汗を肌から引き離して、足がより乾燥し、より涼しく、マメができにくく保たれます。3つのうち1つしかできないソックスは部分的なソックスであり、バドミントンは第2ゲームまでにその隙間を見つけます。
バドミントンが足に何を求めるか考えてみましょう。1回のセッションには何百回ものランジ、ジャンプ、着地、突然のストップが含まれ、そのほとんどは全力で伸ばした1本の脚に負荷がかかります。ソックスは、その仕事と肌の間の唯一の層です。薄いファッションソックスや学校のソックスは、そのためには作られていません。滑り、浸み込み、数週間でかかとが磨り減ります。適切なスポーツソックスは贅沢品ではありません。バッグの中で最も安い保護用具であり、正当な理由で最も頻繁に交換されるものです。
ソックスチェック #2
クッションが大切な場所：かかと、つま先、前足部
クッションは、負荷が着地する場所でその存在価値を発揮します。かかとは深いランジで最初に打ち、ジャンプの着地の衝撃を受けます。前足部、つま先の後ろのパッド部分は、すべての押し出しを駆動し、スプリットステップの着地を吸収します。つま先自体は突然のストップで靴の前面に詰まるため、トウボックスの少しのパッドと滑らかな仕上げが、シーズンを通して足の爪を救います。ソックスを裏返したとき、これらが触って確認するゾーンです。まさにそこにある、より厚いループ状のパッドであり、どこでも均等に広がっているのではありません。
パッドが多いことが自動的により良いわけではありません。非常に厚いソックスは靴のフィットを変えます。足はより高く座り、かかとが浮くことがあり、足全体が靴の設計者が計画しなかった空間で泳ぐことがあります。その泳ぎは摩擦であり、摩擦はマメです。スイートスポットは、ぴったりフィットするソックスの中の的を絞ったクッションであり、パッドは負荷が着地する場所で圧縮し、ソックスの残りは第二の肌のように振る舞います。靴が薄いソックスで合わせられているなら、より厚いペアは試合の前ではなく、試合の前に靴の中で試しましょう。
パケットではなく、ソックスの内側を読みましょう。テリーのループ、内側の面にある小さなタオルのようなループこそがクッションします。内側も外側も滑らかなソックスはほとんど装飾です。パッドはつまんだときに弾力があるべきであり、平らで紙のようではありません。縫い目も大切です。つま先を横切る分厚い隆起は、第3ゲームまでにその存在を知らせます。これらのどれにも専門知識は要りません。つまみ、伸ばし、親指で縫い目を擦り、2つのペアを横に並べて比べましょう。あなたの手が1分で正直にランク付けします。
ソックスチェック #3
素材：なぜ綿はびしょ濡れになるのか
綿はほとんどの選手が始める素材であり、その弱点はシンプルです。綿は汗を吸収し、保持します。長いセッションでの綿のソックスは、温かく重いびしょ濡れの層になり、肌に濡れたまま残ります。濡れた肌は柔らかくなり、柔らかい肌は擦れ、擦れがマメの作られ方です。綿のソックスは浸み込むにつれて形も失い、滑り落ちてアーチの下に溜まります。短いカジュアルな打ち合いには無害です。マレーシアのホールでのトレーニングと試合には、習慣で履かれる間違った道具です。
現代のスポーツソックスは、主にポリエステルやナイロンなどの合成繊維から作られています。まさにそれらの繊維が湿気を蓄えるのではなく動かすからです。汗は繊維に沿ってソックスの外側へ運ばれ、そこで空気が乾かせます。全体に織り込まれた少しのエラスタンが、ソックスにずれにくい伸縮を与えます。一部のソックスは、熱が最も速く逃げる足の甲の上にメッシュパネルを加えます。その結果は、第3ゲームでもまだ乾燥して感じられるソックスであり、まさに綿のソックスが諦めた瞬間です。
暑さが地元のテストです。クアラルンプールのホールでは、どの温帯気候のガイドが想定するよりも、足はより汗をかき、より遅く乾きます。速乾が温かさより大切であり、薄いメッシュゾーンがどこでも厚いパッドより大切です。ダブルセッション、トレーニングしてから社交的にプレーする選手は、2回目のセッション用に新鮮なペアを計画すべきです。どの繊維も、浸み込んだ4時間には勝てません。素材の選択は気候の選択として扱いましょう。通気性があり、速く乾き、足を保持する形であり、あなたのソックスは国のすべてのホールで役立つでしょう。
ソックスチェック #4
フィット：ぴったりしたアーチ、滑りなし、たわみなし
フィットはかかとから始まります。よく作られたソックスには形作られたヒールポケットがあり、そのポケットはかかとの下にずれるのではなく、あなたのかかとに正確に座るべきです。アーチバンド、真ん中のより強い織りの帯は、深い跡を残すことなく、ぴったりと支えるように感じるべきです。つま先には、少し広がる余地のある滑らかで閉じた仕上げが必要です。靴のサイズでサイズを選び、サイズの間にいる場合は、ヒールポケットを正直に保つフィットを選びましょう。さまようヒールポケットが、たわみの始まる場所だからです。
靴の中の敵は滑りです。すべての滑りは擦れであり、擦れは何百回ものランジで積み重なって、ホットスポット、そしてマメになります。所定の位置に留まるソックスは、移動するより厚いソックスよりもよく守ります。長さは好みの問題で、実用的な注意が1つあります。クルーレングスは足首の骨とアキレス腱の部分を覆い、靴の襟が押す深いランジのときに一部の選手が好みます。アンクルレングスはより涼しく走ります。どちらも機能し得ます。機能しないのは、ラリーの間に引き上げ続けるソックスです。
マメは1つの正直な段落に値します。マメは摩擦と湿気と時間から生まれ、ソックスは3つのうち2つを減らすため、良いソックスはマメのトラブルを、終わらせる約束なしに、鋭く減らします。足の爪は切っておきましょう。長い爪は突然のストップで靴の前面に当たって傷つき、どのソックスもそれを直せないからです。黒い足の爪は通常、ソックスではなく靴のサイズを責めます。そしてホットスポットには早く答えましょう。第1ゲームで感じる温かく柔らかい部分は、自己紹介するマメです。止めて、足を乾かし、ソックスを交換すれば、その夜は救われます。
ソックスチェック #5
ケア：洗濯、交替、交換
洗濯はシンプルで、任意ではありません。ソックスの中に残った汗、肌、ホールのほこりは繊維を硬くし、買うことを正当化したクッションを殺します。汗ばむセッションの後はペアを洗いましょう。テリーのループがきれいになるよう裏返し、普通の洗剤で。乾燥時の強い熱は避けましょう。タンブル乾燥機とラジエーターは、プレーよりも速く弾力を老化させます。私たちの天気では、動く空気での風乾しがよく機能し、ほとんど時間がかかりません。少しずつ頻繁に洗われるソックスは弾力を保ち、めったに洗われないソックスは代わりに臭いを保ちます。
交替は、ソックスを持たせ、足を幸せに保つシステムです。週のセッション数と少なくとも同じ数の良いペアを持ち、さらにキットバッグの中に住む予備を1足。予備は常にその存在価値を発揮します。休憩で交換する浸み込んだペア、家に忘れたペア、困っている友人。交替はまた、各ペアが完全に乾き、外出の合間に弾力を休ませます。ペアは乾燥して緩く保管し、靴の中にきつく丸めず、靴も空気に当てましょう。バッグの足の角全体が1つのシステムとして機能します。
ソックスは季節ではなく、サインで交換しましょう。ペアが終わるのは、かかとやつま先のパッドが薄く平らになったとき、弾力がセッションを通してソックスを持ち上げなくなったとき、生地がループのあった場所で滑らかに光るとき、あるいはかかとや親指に穴が開き始めるときです。週に数回トレーニングする選手にとって、良いペアはそれらのサインが集まるまでに何か月ものサービスを与えます。ソックスはグリップのような消耗品です。その交換を冷静に予算に入れれば、あなたの足がセッションを早く終わらせる理由には決してなりません。
誤解と現実
バドミントンソックスについての誤解
誤解その1：最も厚いソックスが最も快適である。間違った場所の厚いパッドは靴のフィットを変え、足を泳がせ、マメを少なくではなく多くすることがあります。快適さは、ぴったりフィットして所定の位置に留まるソックスの中の、的を絞ったクッションから来ます。厚さを追う選手は通常、ソックスに合わせるために靴紐を緩め終わり、それが靴のサポートを台無しにします。ソックスは、店で握るのではなく、自分のコートシューズの中で、動きながら判断しましょう。
誤解その2：2足のソックスを履くとマメが止まる。2足は互いにたわみ、熱を閉じ込め、靴のフィットが間違うまで足を厚くすることがあり、各層はまだ擦れることがあります。適切な素材のよくフィットした1足が、その仕事をよりよく果たします。その例外の考え方が規則を証明します。2足が助けているように見えるなら、本当の問題は通常、靴のフィットか滑る1足であり、その問題を直すことが足を永久に直します。
誤解その3：綿は天然だから、肌に最適なはずである。天然は適切と同じではありません。綿の才能は水を吸収することであり、それがタオルが綿で作られる理由であり、綿のソックスが何時間も肌に濡れたまま残る理由です。合成スポーツ繊維はまさにこの仕事のために発明されました。湿気を動かし、速く乾き、形を保持します。あなたの肌は繊維が何と呼ばれるかを気にしません。乾燥して擦れずにいるかどうかを気にし、コートではそれは合成繊維の勝利を意味します。
私たちが選ばれる理由
選手がST Badminton Academyを選ぶ理由
足は、保護者が予想するよりも頻繁に私たちのクラスで話題になります。ST Badminton Academyのコーチはサインを見ます。第3ゲームまでに足を引きずるジュニア、ラリーごとにソックスを引き上げる選手、週ごとに現れるかかとのテープ。1グループ最大4名までのため、これらの詳細は早く見られ、名指しされます。クラスでの足のトラブルのほとんどは、シンプルな原因にたどり着きます。綿のソックス、使い古したペア、あるいは1サイズ外れた靴。その修正は通常、誰かが本当の原因を指した時点で、安く、速く、永久的です。
アカデミーはソックスを売りません。それは意図的です。売るものがないコーチは、ジュニアに最も必要な文を言えます。あなたのソックスは問題ありません、何も使うな。あるいは、これらはかかとが薄くなっています、トーナメントの前に交換しましょう。保護者はペアと交替についても同じ率直なアプローチを聞きます。買うなと言うこともある助言こそ、買うと言うときに信頼に値する唯一の助言であり、ソックスのような小さな用具こそ、その信頼が1つの正直な答えごとに築かれる場所です。
足のケアは、ジュニアに生涯持ち続けてもらいたい選手教育です。予備のペアを詰め、セッションの後に靴を空気に当て、なぜ綿がコートで失敗するかを言える若い選手は、すべてのフットワークが立つ土台を管理することを学んでいます。その習慣は、店が次に発明するすべての靴とソックスにわたって、何十年ものトレーニング時間を守ります。アカデミーでは、2分間のソックスの答えは決して無駄な時間ではありません。9歳の子どもが今夜使えるレベルで教えるケガ予防です。
よくある質問：マレーシア（KL）のバドミントンソックス、快適さ、マメ
クアラルンプールとセタパクでのクラスで、バドミントンソックス、クッション、マメについて、そしてコーチが足の用具をどう助言するかについて、選手と保護者から最もよく聞かれる質問です。
ジュニアがセタパクやゴンバクでのクラスに履くべきソックスは何ですか？
合成ブレンドのクッションのあるスポーツソックスで、靴に合わせたサイズ、かかとと前足部にパッドがあり、ぴったりしたアーチのもの。綿の学校ソックスは浸み込んで滑るため、学校用に取っておきましょう。クラス用の良い1足とバッグの中の予備で、ほとんどのジュニアの週は手間なくカバーできます。
バドミントンソックスは、KLでのトレーニングにどのくらい厚くあるべきですか？
かかとと前足部で厚く、それ以外の場所ではぴったりと。全体の厚さは間違った尺度です。非常に厚いソックスは靴のフィットを台無しにし、足を泳がせることがあります。ソックスを裏返し、負荷が着地する場所で弾力のあるテリーのループを触って確認しましょう。それが大切な厚さです。
安定したレベルでトレーニングする選手は、ソックスを何足必要ですか？
実用的な最小限として、週のセッションごとに1足と、バッグ用の予備1足。週3セッションは4足を示します。交替により各ペアが完全に乾き、弾力がより長く生き、浸み込んだり忘れたりしたペアがセッションをキャンセルしたりマメを始めたりすることが決してありません。
クッションのあるソックスはマメを完全に止められますか、それとも減らすのを助けるだけですか
どのソックスもマメゼロを約束できません。マメは靴のフィットや長く濡れたセッションからも成長するからです。良いソックスは、滑りを減らし、肌をより乾燥させて、リスクを大きく減らします。切った爪、ホットスポットへの早い対応、予備のペアを加えれば、マメはまれになります。
クラス用にソックスを買う前に、何を確認すべきですか？
まず内側を確認しましょう。かかとと前足部の弾力のあるパッド、滑らかなつま先の仕上げ、ぴったりしたアーチバンド、自分のかかとに合うヒールポケット。次に素材のラベルで合成ブレンドを確認し、最後にコートシューズの中で数回ランジしてペアを試してから決めましょう。
コーチは、ワンサ・マジュ近くの生徒の靴とソックスを確認していますか？
はい、目の前の足に用具があるときに。滑るソックス、薄いかかと、浸み込んだ綿はすべて、フットワークのドリルの間に姿を現します。ワンサ・マジュとセタパク近くのコーチは、このガイドと同じ確認を行い、ソックスが問題ないか、使い古したか、単に間違った素材かを率直に言います。
アカデミーは、マレーシアでソックスを売っていますか、それとも選手に助言するだけですか？
私たちは助言します。ソックスは売りません。コーチはソックスがしなければならないこと、フィットとパッドの確認方法を説明し、それから家族は都合の良い場所で買うか、現在のペアで問題ないと決めます。アカデミーはコーチングで生計を立てており、それが用具の助言を販売の圧力から自由に保ちます。
通常のトレーニングで、良いバドミントンソックスのペアはどのくらい持ちますか？
手入れすれば、良いスポーツソックスは何か月もの通常のトレーニングを与えます。優しく洗い、風乾しし、ペアを交替させて弾力を休ませましょう。かかとの薄いパッド、持ち上がらないソックス、光る摩耗した部分が正直な終わりのサインであり、通常は安定した使用の1シーズンの後です。
エリック・チュア氏が、バドミントンの正直な用具の助言に適したコーチである理由は何ですか？
エリック・チュア氏は15年以上コーチを務め、小さな用具の質問にも大きな技術の質問と同じ正直さで答えます。彼はそのアイテムが本当に何をするかから始め、誰でも実行できる確認を名指しし、普通のソックスをパフォーマンスの魔法として着飾ることを拒否します。選手は、小さなことについてまっすぐであり続ける助言を信頼します。
バドミントンソックスと足の快適さの様子
すべての選手とすべてのセッションに1つの基準
ソックスの助言に関するアカデミーの基準は、そのコーチングの基準に一致します。そのアイテムが何をするか、何をしないかを言い、選手にはっきりした確認で決めさせます。ST Badminton Academyの誰も、ジュニアに、特別なソックスがフットワークを変えるとは言いません。私たちは、クッションし、グリップし、乾くペアの選び方と、その手入れの仕方を伝えます。
| 要素 | 習慣で選ぶ | 確認で選ぶ ソックス |
|---|---|---|
| 頻度 | 週に一、二回。主に楽しみと汗のため。 | 3つの仕事で選ばれたソックス：クッション、グリップ、湿気管理。 |
| ドリルの焦点 | 基本的な静止球出し。フットワークへの負荷は最小限。 | 内側で感じられるパッド、かかとと前足部で弾力がある。 |
| 体力づくり | ほとんど含まれません。コートで試合をするだけ。 | すべてのセッションに体幹、敏捷性、スピードのトレーニングが含まれ、怪我を防ぎ、スタミナを築きます。 |
| 戦術理解 | 「ただネットを越せばよい。」本当のゲームプランはありません。 | ビデオ分析、ポイントの組み立て、相手のゲームを読むことを学びます。 |
| コーチと生徒の比率 | 大人数のグループ（八人から十人の子ども）。コーチはほとんど見てくれません。 | 最大四名。エリック・チュア氏がすべてのストロークと動きの細部を自ら正します。 |
| 目標設定 | 楽しみと運動。 | ペアは洗われ、空気に当てられ、交替されるため、足は毎セッション乾燥して始まる。 |
| 長期的な結果 | 良いレクリエーション選手。 | 3ゲームを静かで快適な足で終える選手。 |
クアラルンプールでの、正直な用具の助言を伴うバドミントンコーチング
快適な足は静かな足であり、静かな足は3ゲームよく動きます。ソックスはその3つの仕事、クッション、グリップ、乾燥で選び、ぴったりフィットさせ、洗って交替させ、パッドが諦めたときに交換しましょう。お子さまがクアラルンプールのセタパクにあるST Badminton Academyでトレーニングするなら、どのコーチにもソックスと靴を一緒に見てもらいましょう。まっすぐな答えが、現在のペアで問題ないということでも、私たちはまっすぐな答えを出します。
