Làm Thế Nào Để Phân Tích Hiệu Suất Cầu Lông Của Bạn Trong Tập Luyện Và Thi Đấu? (Malaysia & Singapore)
Là một huấn luyện viên cầu lông làm việc với các vận động viên từ Malaysia và Singapore, tôi thấy nhiều người trong số họ tập luyện rất chăm chỉ nhưng hiếm khi ngồi lại để xem xét những gì thực sự đã diễn ra trong buổi tập hoặc trận đấu. Nếu không có sự phân tích đơn giản và rõ ràng, họ lặp lại những sai lầm tương tự và cảm thấy bế tắc, ngay cả sau nhiều năm. Hướng dẫn này dạy cho người chơi và phụ huynh ở Setapak, Wangsa Maju, Selayang, Kepong, Cheras và các khu vực lân cận cách phân tích hiệu suất cầu lông từng bước trong cả các buổi huấn luyện và các trận đấu bằng các phương pháp đơn giản như ghi chú, thống kê, xem lại video và nhận phản hồi từ huấn luyện viên.
Một huấn luyện viên cầu lông được chứng nhận tại Kuala Lumpur và Singapore giải thích cách phân tích kết quả tập luyện và hiệu suất thi đấu của bạn để bạn có thể thấy sự tiến bộ thực sự thay vì đoán mò điều gì đã sai hoặc đúng.
Nội Dung Cốt Lõi #1
Tại Sao Bạn Nên Phân Tích Hiệu Suất Tập Luyện Và Thi Đấu?
Tại ST Badminton Academy, các huấn luyện viên cầu lông được chứng nhận của chúng tôi làm việc với trẻ em từ 4 tuổi trở lên, các vận động viên đội tuyển trường, các vận động viên trẻ nghiêm túc và người lớn đi làm ở Malaysia và Singapore, những người muốn thấy sự cải thiện rõ rệt. Nhiều người chơi tập luyện thường xuyên nhưng không hiểu tại sao họ thắng hay thua, tại sao một số cú đánh nhất định lại thất bại dưới áp lực, hoặc điểm yếu thực sự của họ nằm ở đâu. Phân tích hiệu suất giúp bạn chuyển từ phỏng đoán sang hiểu biết.
Nếu không xem xét kỹ lưỡng các buổi tập và trận đấu, người chơi sẽ lặp đi lặp lại những lỗi tự đánh hỏng trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Phân tích đơn giản cho thấy các quy luật mà bạn bỏ lỡ ngay tại thời điểm đó. Nó giúp bạn thấy liệu kỹ thuật di chuyển chân của mình có cải thiện không, liệu cú đánh cầu cao sâu trái tay có trở nên ổn định hơn không, hay liệu sự tập trung tinh thần của bạn có bị phá vỡ khi điểm số sít sao hay không.
Đối với các gia đình ở Setapak, Wangsa Maju, Selayang và các khu vực lân cận, những người đầu tư thời gian và công sức lái xe đến buổi tập, việc phân tích đảm bảo rằng nỗ lực đó chuyển thành kết quả có thể đo lường được. Các vận động viên trên khắp Singapore, từ Jurong đến Hougang, đều được hưởng lợi từ việc hiểu chính xác những gì đã xảy ra trong mỗi buổi tập và mỗi trận đấu giải.
Nội Dung Cốt Lõi #2
Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Và Các Điểm Chính Để Quan Sát
Trước khi có thể phân tích hiệu suất của mình, bạn cần có những mục tiêu đơn giản. Người chơi tại ST Badminton Academy học cách chọn hai hoặc ba điểm trọng tâm cho mỗi buổi tập thay vì cố gắng quan sát mọi thứ cùng một lúc. Ví dụ bao gồm giảm lỗi tự đánh hỏng trong các pha cầu bền, cải thiện sự ổn định của cú bỏ nhỏ, di chuyển nhanh hơn đến góc sân trái tay, hoặc duy trì sự tập trung trong các điểm số sít sao.
Những mục tiêu này nên bao gồm các khía cạnh kỹ thuật như cách cầm vợt và di chuyển chân, các quyết định chiến thuật như khi nào nên tấn công hay phòng thủ, các yếu tố thể chất như tốc độ và sức bền, và các yếu tố tinh thần như thái độ dưới áp lực. Đối với trẻ nhỏ ở Kepong, Cheras và Ampang, mục tiêu có thể đơn giản là hoàn thành mười quả giao cầu tốt liên tiếp. Đối với các vận động viên trẻ và người lớn nghiêm túc từ Bishan, Ang Mo Kio hay Tampines ở Singapore, mục tiêu trở nên cụ thể hơn xoay quanh các tình huống trận đấu và vị trí đặt cầu.
Các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi giúp người chơi xác định lĩnh vực nào cần chú ý nhất và tạo ra các mục tiêu thực tế có thể được theo dõi hàng tuần qua các buổi tập và các giải đấu.
Nội Dung Cốt Lõi #3
Cần Phân Tích Gì Trong Các Buổi Huấn Luyện Của Bạn
Phân tích buổi tập tập trung vào chất lượng hơn là số lượng. Tại ST Badminton Academy ở Kuala Lumpur, người chơi ghi lại kết quả các bài tập, chẳng hạn như có bao nhiêu cú đánh cầu cao sâu liên tiếp rơi vào khu vực chính xác, bao nhiêu cú bỏ nhỏ chạm lưới so với qua lưới, và các kiểu di chuyển chân của họ duy trì sự ổn định như thế nào trong suốt buổi tập. Việc theo dõi đơn giản cho thấy liệu bạn có cải thiện so với tháng trước hay không.
Hãy quan sát vị trí chuẩn bị và khả năng hồi phục của bạn sau mỗi cú đánh. Bạn có luôn về trung tâm muộn, hay bạn đứng quá gần lưới và gặp khó khăn trong phòng thủ cuối sân? Theo dõi các thống kê cơ bản như số lần giao cầu thành công trong mười lần thử hoặc số pha cầu thắng khi bắt đầu bằng một quả giao cầu cao dài so với một quả giao cầu ngắn.
Các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi ở Setapak và trên khắp Singapore hướng dẫn người chơi tập trung vào một hoặc hai điểm yếu mỗi tháng, sử dụng các ghi chú đơn giản trong sổ tay hoặc trên điện thoại để so sánh sự tiến bộ. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên từ Sentul, Gombak, Danau Kota và Melati Utama, phụ huynh có thể giúp ghi lại những quan sát này sau mỗi buổi học, biến việc phân tích thành một hoạt động học tập chung.
Nội Dung Cốt Lõi #4
Cần Phân Tích Gì Trong Các Trận Đấu Thi Đấu Của Bạn
Phân tích trận đấu cung cấp những hiểu biết sâu sắc hơn so với tập luyện vì thi đấu bộc lộ các quy luật dưới áp lực. Người chơi nên theo dõi lỗi tự đánh hỏng so với lỗi bị ép, ghi nhận những sai lầm nào xảy ra thường xuyên nhất như phông cầu ngắn, yếu điểm ở cuối sân trái tay, hoặc đánh lưới chạm lưới. Ghi lại các kiểu giao cầu và trả giao cầu để xem bạn có thắng nhiều điểm hơn khi giao cầu dài hay ngắn.
Quan sát các giai đoạn trong pha cầu mà bạn giành hoặc mất nhiều điểm liên tiếp. Nhiều trận đấu trong các giải đấu của trường, các trận đấu câu lạc bộ hoặc các giải đấu trên khắp Kuala Lumpur và Singapore được quyết định bởi ai mắc ít lỗi tự đánh hỏng hơn chứ không phải ai có cú đập cầu mạnh nhất.
Sau mỗi ván đấu, hãy viết ra ba nhận xét về kỹ thuật và ba ghi chú về chiến thuật. Ví dụ, về kỹ thuật có thể bao gồm cú đánh lưới thuận tay yếu dưới áp lực, trong khi về chiến thuật có thể ghi nhận rằng bạn đã tấn công quá sớm trước khi đối thủ mất vị trí. Hiểu được những quy luật này giúp huấn luyện viên được chứng nhận của bạn tại ST Badminton Academy tập trung chu kỳ huấn luyện tiếp theo vào những vấn đề thực sự ảnh hưởng đến kết quả của bạn.
Nội Dung Cốt Lõi #5
Xem Xét Hiệu Suất Kỹ Thuật Và Chiến Thuật
Phân tích kỹ thuật xem xét chất lượng cú đánh bao gồm độ dài và độ cao của cú đánh cầu cao sâu, độ sát của những cú bỏ nhỏ, vị trí đập cầu và sự ổn định của cú phông cầu. Hãy xem xét thời điểm, điểm tiếp xúc và tư thế cơ thể cho mỗi loại cú đánh. Bạn có luôn với cầu quá muộn cho những cú đánh cầu cao sâu trái tay, hay bạn vội vàng trong pha tiếp xúc cầu trên lưới thuận tay và đẩy cầu đi quá cao?
Phân tích chiến thuật tập trung vào việc ra quyết định. Bạn đã tấn công khi đối thủ vẫn còn ở vị trí tốt, hay bạn đã chờ đợi một cú trả cầu yếu? Bạn có phòng thủ kiên nhẫn khi bị áp lực, hay hoảng loạn và phông cầu quá ngắn? Xem lại vị trí chuẩn bị và hiệu quả di chuyển của bạn để xem bạn có lãng phí năng lượng hay đến trễ ở một số khu vực nhất định trên sân không.
Người chơi từ Ampang, Petaling Jaya, Subang Jaya, Puchong và trên khắp Singapore nên viết ra ba nhận xét về kỹ thuật và ba nhận xét về chiến thuật sau mỗi buổi đấu tập hoặc thi đấu. Chia sẻ những ghi chú này với huấn luyện viên được chứng nhận của bạn để các bài tập huấn luyện có thể nhắm vào chính những điểm yếu đã xuất hiện dưới áp lực trận đấu.
Nội Dung Cốt Lõi #6
Sử Dụng Thống Kê Đơn Giản Và Phân Tích Ghi Chú
Bạn không cần phần mềm chuyên nghiệp để theo dõi hiệu suất cầu lông. Các phương pháp đơn giản hoạt động tốt cho người chơi ở mọi lứa tuổi và trình độ trên khắp Malaysia và Singapore. Sử dụng gạch đếm trên giấy hoặc ứng dụng ghi chú trên điện thoại để đếm số lần ghi điểm, lỗi tự đánh hỏng và các loại cú đánh chính trong các trận đấu tập. Ghi lại bạn thắng bao nhiêu pha cầu khi giao cầu so với khi nhận cầu.
Đếm xem bạn mất bao nhiêu điểm từ cùng một lỗi lặp đi lặp lại như phông cầu ngắn hoặc đánh cầu cao sâu trái tay yếu. Trong vài tuần, những con số đơn giản này sẽ tiết lộ các quy luật rõ ràng để định hướng trọng tâm huấn luyện tiếp theo của bạn. Đối với những người chơi trẻ tuổi ở Setapak, Cheras, Yishun, Hougang hoặc Sengkang, phụ huynh có thể giúp ghi lại những điểm này sau mỗi trận đấu.
So sánh số liệu thống kê của bạn hàng tháng để xem liệu lỗi tự đánh hỏng có giảm đi hay tỷ lệ giao cầu thành công của bạn có cải thiện không. Các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi tại ST Badminton Academy sử dụng các phương pháp theo dõi đơn giản này để giúp tất cả người chơi từ người mới bắt đầu đến các vận động viên thi đấu nghiêm túc thấy chính xác nỗ lực đang tạo ra kết quả ở đâu và nơi nào vẫn cần nỗ lực nhiều hơn.
Nội Dung Cốt Lõi #7
Phân Tích Video Cho Người Chơi Ở Malaysia Và Singapore
Ghi lại buổi tập hoặc các trận đấu của bạn bằng điện thoại giúp bạn thấy những gì thực sự xảy ra so với những gì bạn nghĩ là xảy ra. Đặt điện thoại của bạn trên giá ba chân hoặc nhờ ai đó ghi hình từ khán đài với sự cho phép của huấn luyện viên. Xem từng ván một, tập trung vào một chủ đề duy nhất như các kiểu di chuyển chân, vị trí chuẩn bị, hoặc ngôn ngữ cơ thể dưới áp lực.
Sử dụng chế độ quay chậm hoặc tạm dừng để kiểm tra thời điểm, điểm tiếp xúc và hiệu quả di chuyển. Gửi các đoạn clip ngắn cho huấn luyện viên được chứng nhận của bạn để nhận phản hồi giữa các buổi tập. So sánh các video cũ và mới được quay cách nhau ba hoặc sáu tháng để thấy sự cải thiện rõ rệt về sự ổn định trong di chuyển, cơ chế ra vợt và nhận thức trên sân.
Người chơi trên khắp Kuala Lumpur, từ Kepong đến Ampang, và trên khắp Singapore, từ Clementi đến Tampines, có thể sử dụng video để phát hiện ra những thói quen mà họ chưa bao giờ nhận thấy trước đây như đứng quá thẳng, đến cầu muộn, hoặc phục hồi kém sau các cú tấn công. Video làm cho việc phân tích trở nên cụ thể và dễ dàng thảo luận hơn với các huấn luyện viên và bạn tập.
Câu Hỏi Thường Gặp: Phân Tích Hiệu Suất Cầu Lông Trong Tập Luyện Và Thi Đấu
Đây là câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến từ người chơi và phụ huynh ở Malaysia và Singapore về việc phân tích hiệu suất cầu lông trong các buổi tập và trận đấu.
Làm thế nào con tôi có thể phân tích hiệu suất cầu lông của mình sau buổi tập ở Setapak hoặc Wangsa Maju, Kuala Lumpur?
Trẻ em có thể bắt đầu với những quan sát đơn giản như chúng đã hoàn thành bao nhiêu cú đánh cầu cao sâu tốt liên tiếp hoặc bao nhiêu cú bỏ nhỏ chạm lưới. Phụ huynh có thể giúp các em nhỏ viết ra hai hoặc ba điều đã làm tốt và một lĩnh vực cần cải thiện vào lần sau. Tại ST Badminton Academy, các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi hướng dẫn trẻ em từ 4 tuổi trở lên ở Kuala Lumpur tập trung vào một mục tiêu rõ ràng cho mỗi buổi tập, làm cho việc phân tích trở nên tích cực và phù hợp với lứa tuổi.
Tôi nên ghi lại những gì sau một trận đấu cầu lông trong giải đấu của trường hoặc câu lạc bộ ở Singapore?
Ghi lại điểm số, tên đối thủ và các quy luật chính như bạn đã mắc bao nhiêu lỗi tự đánh hỏng, những cú đánh nào gây ra vấn đề, và liệu bạn thắng nhiều điểm hơn khi giao cầu hay nhận cầu. Viết ra ba nhận xét kỹ thuật như yếu điểm ở cuối sân trái tay và ba ghi chú chiến thuật như tấn công quá sớm trước khi đối thủ mất vị trí. Người chơi từ Bishan, Hougang, Sengkang và các khu vực khác của Singapore có thể chia sẻ những ghi chú này với huấn luyện viên được chứng nhận của họ để điều chỉnh chu kỳ huấn luyện tiếp theo.
Tôi có cần phần mềm chuyên nghiệp để phân tích các trận đấu và buổi tập cầu lông của mình ở Malaysia? không?
Không. Các phương pháp đơn giản như gạch đếm trên giấy hoặc ghi chú trên điện thoại hoạt động tốt để theo dõi các cú ghi điểm, lỗi tự đánh hỏng và các loại cú đánh. Bạn có thể ghi lại bạn thắng bao nhiêu pha cầu khi giao cầu so với nhận cầu và đếm các lỗi lặp đi lặp lại trong vài tuần. Người chơi ở Kuala Lumpur và trên khắp Malaysia đều được hưởng lợi từ việc theo dõi đơn giản cho thấy các quy luật rõ ràng mà không cần công nghệ đắt tiền hoặc bảng tính phức tạp.
Tôi nên xem xét tiến độ cầu lông của mình với huấn luyện viên tại ST Badminton Academy ở KL thường xuyên như thế nào?
Những người chơi thường xuyên nên thảo luận về hiệu suất với huấn luyện viên được chứng nhận của họ mỗi hai đến bốn tuần, so sánh số liệu thống kê và quan sát từ các buổi tập và trận đấu. Sau các cuộc thi lớn hoặc giải đấu của trường, hãy lên lịch một buổi xem xét trong vòng vài ngày để phân tích những gì đã xảy ra khi các chi tiết vẫn còn mới. Người chơi từ Setapak, Cheras, Ampang và các khu vực lân cận, những người tập luyện đều đặn, được hưởng lợi từ các cuộc kiểm tra hàng tháng để điều chỉnh mục tiêu và trọng tâm huấn luyện.
Trẻ nhỏ mới bắt đầu có thể học các phương pháp phân tích hiệu suất đơn giản tại các buổi huấn luyện cầu lông ở Kuala Lumpur không?
Có. Tại ST Badminton Academy Malaysia, ngay cả trẻ em từ 4 tuổi trở lên cũng học cách tự xem xét cơ bản bằng cách ghi nhận xem cách cầm vợt của chúng có thoải mái không, chúng có di chuyển sớm hơn đến quả cầu không, hay chúng có nhớ trở về vị trí chuẩn bị không. Phụ huynh giúp hướng dẫn những quan sát đơn giản này. Khi trẻ lớn hơn và tham gia các đội tuyển của trường, chúng dần dần theo dõi các thống kê và quy luật chiến thuật chi tiết hơn với sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi.
Bốn lĩnh vực chính cần phân tích trong hiệu suất cầu lông cho người chơi ở Singapore và Malaysia là gì?
Xem xét các khía cạnh kỹ thuật như cách cầm vợt, cú vung vợt và di chuyển chân; các lựa chọn chiến thuật như khi nào tấn công hoặc phòng thủ; các yếu tố thể chất bao gồm sức bền và tốc độ di chuyển; và các yếu tố tinh thần như sự tập trung và ngôn ngữ cơ thể dưới áp lực. Người chơi có thể xếp hạng mỗi lĩnh vực từ một đến năm và cập nhật vài tháng một lần để theo dõi xu hướng. Khung bốn lĩnh vực này giúp các vận động viên trẻ và người lớn nghiêm túc ở Singapore và Malaysia thấy được sự tiến bộ cân bằng trên tất cả các phương diện hiệu suất.
Làm thế nào phân tích video có thể giúp cải thiện kỹ thuật cầu lông và việc ra quyết định của tôi ở KL?
Ghi lại các trận đấu hoặc buổi tập của bạn bằng điện thoại cho phép bạn thấy những thói quen mà bạn không bao giờ nhận thấy như vị trí chuẩn bị kém, di chuyển chân muộn hoặc điểm tiếp xúc yếu. Xem một ván đấu tập trung vào một chủ đề, sử dụng chế độ quay chậm để kiểm tra thời điểm và tư thế cơ thể, và so sánh các video cũ với video mới để thấy sự cải thiện qua các tháng. Người chơi ở Kepong, Petaling Jaya, Subang Jaya và các khu vực khác của KL có thể gửi các đoạn clip ngắn cho huấn luyện viên được chứng nhận của họ để nhận phản hồi cụ thể.
Làm cách nào để biến phân tích hiệu suất thành kế hoạch huấn luyện tiếp theo tại ST Badminton Academy Malaysia?
Sau mỗi giải đấu hoặc buổi xem xét hàng tháng, hãy chọn hai hoặc ba điểm yếu chính để tập trung vào trong chu kỳ huấn luyện tiếp theo. Chia sẻ ghi chú trận đấu và số liệu thống kê của bạn với huấn luyện viên được chứng nhận, người sẽ thiết kế các bài tập và các buổi tập di chuyển chân nhắm vào những vấn đề cụ thể đó. Sau vài tuần, hãy kiểm tra lại để xem liệu sai lầm tương tự có còn xuất hiện hay đã giảm bớt. Chu kỳ phân tích, huấn luyện tập trung và đánh giá lại này tạo ra sự cải thiện rõ rệt có thể đo lường được.
Làm thế nào tôi biết được việc phân tích hiệu suất của mình có hiệu quả và giúp tôi cải thiện môn cầu lông ở Singapore?
So sánh số liệu thống kê và quan sát của bạn từ ba đến sáu tháng trước với kết quả hiện tại. Bạn sẽ thấy ít lỗi lặp đi lặp lại hơn, sự ổn định được cải thiện trong các cú đánh chính, và việc ra quyết định tốt hơn dưới áp lực. Người chơi ở Jurong, Bukit Timah, Toa Payoh, Yishun và trên khắp Singapore, những người theo dõi hiệu suất thường xuyên, sẽ tự tin hơn vì họ hiểu chính xác tại sao kết quả cải thiện thay vì hy vọng vào may mắn hoặc đoán mò điều gì có thể hiệu quả lần sau.
Các Phương Pháp Phân Tích Hiệu Suất Trong Thực Tế
Đánh Giá Các Lĩnh Vực Kỹ Thuật, Chiến Thuật, Thể Chất Và Tinh Thần
Phân tích hiệu suất một cách cân bằng bao gồm tất cả bốn khía cạnh trong lối chơi cầu lông của bạn. Các huấn luyện viên được chứng nhận của chúng tôi giúp người chơi từ trẻ em đến người lớn nghiêm túc tại Kuala Lumpur và Singapore theo dõi sự tiến bộ về kỹ năng kỹ thuật, quyết định chiến thuật, thể lực và sự tập trung tinh thần để có được cái nhìn toàn cảnh.
| Lĩnh Vực Đánh Giá | Chơi Mà Không Phân Tích | Sử Dụng Phân Tích Hệ Thống RÕ RÀNG |
|---|---|---|
| Hiểu Kết Quả | Bạn đoán tại sao mình thắng hay thua. Lặp lại những sai lầm tương tự trong nhiều tháng mà không nhận ra quy luật. | Bạn biết chính xác những lỗi tự đánh hỏng, lựa chọn chiến thuật và điểm yếu kỹ thuật nào đã ảnh hưởng đến kết quả. Điều chỉnh trọng tâm tập luyện dựa trên thực tế. |
| Định Hướng Tập Luyện | Tập luyện mọi thứ một cách ngẫu nhiên không có ưu tiên rõ ràng. Lãng phí thời gian vào những lĩnh vực đã mạnh. | Tập trung vào hai hoặc ba điểm yếu chính mỗi chu kỳ. Theo dõi kết quả bài tập để xác nhận sự cải thiện qua các tuần và tháng. |
| Chuẩn Bị Thi Đấu | Hy vọng vào điều tốt nhất. Không biết tình huống nào gây ra nhiều sai lầm hoặc mất điểm nhất. | Xem lại các trận đấu trước để xác định các giai đoạn yếu như cuối sân trái tay hoặc phông cầu ngắn dưới áp lực. Tập luyện các kịch bản cụ thể. |
| Phát Triển Kỹ Thuật | Nghĩ rằng kỹ thuật của mình ổn vì bạn tập luyện thường xuyên. Không thể giải thích tại sao các cú đánh lại hỏng dưới áp lực thi đấu. | So sánh video từ ba tháng trước với video hiện tại. Thấy sự cải thiện rõ rệt trong di chuyển chân, điểm tiếp xúc và tư thế cơ thể. |
| Tăng Cường Sự Tự Tin | Cảm thấy bế tắc ngay cả sau nhiều năm tập luyện. Không chắc liệu nỗ lực có tạo ra tiến bộ thực sự hay chỉ duy trì mức độ hiện tại. | Thống kê đơn giản cho thấy tỷ lệ giao cầu thành công tăng từ 60% lên 85%. Lỗi tự đánh hỏng giảm từ 15 lỗi mỗi ván xuống còn 8. Sự tự tin tăng lên từ bằng chứng rõ ràng. |
| Hợp Tác Với Huấn Luyện Viên | Không thể giải thích cho huấn luyện viên của bạn những gì thực sự đã xảy ra trong buổi tập hoặc trận đấu. Chỉ dựa vào quan sát của huấn luyện viên trong các buổi học. | Chia sẻ ghi chú chi tiết, số liệu thống kê và video clip với huấn luyện viên được chứng nhận. Việc tập luyện trở nên có mục tiêu vì huấn luyện viên biết chính xác điểm yếu của bạn từ thi đấu. |
| Tiến Bộ Dài Hạn | Tập luyện nhiều năm mà không có sự cải thiện đo lường được. Không thể xác định liệu di chuyển chân, chiến thuật hay sự tập trung tinh thần cần được cải thiện nhiều nhất. | Theo dõi hiệu suất ở bốn lĩnh vực: kỹ thuật, chiến thuật, thể chất, tinh thần. Xếp hạng mỗi lĩnh vực từ một đến năm mỗi vài tháng để xem xu hướng và lên kế hoạch cho các bước tiếp theo. |
Học Phân Tích Hiệu Suất Cùng Huấn Luyện Viên Được Chứng Nhận Tại Malaysia Và Singapore
Hướng dẫn này giải thích cách phân tích hiệu suất cầu lông của bạn trong tập luyện và thi đấu bằng các phương pháp đơn giản, thiết thực, phù hợp cho trẻ em từ 4 tuổi trở lên, vận động viên đội tuyển trường, vận động viên trẻ nghiêm túc và người lớn đi làm tại Malaysia và Singapore. ST Badminton Academy cung cấp chương trình huấn luyện bao gồm việc xem xét hiệu suất có hướng dẫn, giúp người chơi từ Setapak, Wangsa Maju, Selayang, Kepong, Cheras, Ampang và các khu vực lân cận biến những quan sát thành kế hoạch tập luyện tập trung. Liên hệ với chúng tôi để tìm hiểu làm thế nào việc phân tích có hệ thống có thể giúp bạn thấy được sự tiến bộ rõ rệt thay vì đoán mò điều gì đã sai hoặc đúng.
