{"id":105570,"date":"2026-10-04T09:05:41","date_gmt":"2026-10-04T01:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/?page_id=105570"},"modified":"2026-10-04T10:09:17","modified_gmt":"2026-10-04T02:09:17","slug":"cheras-badminton-centre-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/ms\/cheras-badminton-centre-training\/","title":{"rendered":"Latihan Badminton Cheras Badminton Centre"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n

CHERAS BADMINTON CENTRE<\/p>\n\n\n\n

Latihan badminton di Cheras Badminton Centre<\/h1>\n\n\n\n

Bina pegangan raket, gerak kaki seimbang dan pukulan terkawal melalui latihan berstruktur di Cheras Jaya \/ Balakong.<\/p>\n\n\n\nTanya melalui WhatsApp<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"Cheras\n\n\n\n
Cheras Badminton Centre: foto gelanggang daripada halaman maklumat rasmi. Bukan foto kelas STBA.<\/figcaption>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Latihan asas badminton di Cheras Jaya \/ Balakong<\/h2>\n\n\n\n

ST Badminton Academy membantu kanak-kanak, remaja dan pemula dewasa memahami pergerakan sebelum menambah kelajuan. Di Cheras Badminton Centre, latihan menggabungkan pegangan, keseimbangan, gerak kaki dan kawalan raket melalui demonstrasi, latihan berperingkat dan maklum balas individu.<\/p>\n\n\n\n

Cheras Badminton Centre ialah rujukan gelanggang bagi halaman latihan di Cheras Jaya \/ Balakong ini. Pusat ini berada di Jalan CJ 15 dalam kawasan perindustrian Cheras Jaya berhampiran Balakong. Cari nama penuh pusat, bukan sekadar Cheras. Maklumkan umur, pengalaman dan matlamat pelajar supaya aturan latihan dapat disahkan sebelum perjalanan.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n\"Ilustrasi\n<\/figure>\n\n\n\n
\n

Bergerak dengan seimbang sebelum mengejar bulu tangkis<\/h2>\n\n\n\n

Mulakan dengan lutut sedikit bengkok dan raket di hadapan badan. Pelajari masa split step ketika lawan memukul, kemudian bergerak ke arah bulu tangkis tanpa tergesa-gesa atau menyilangkan kaki secara janggal. Jurulatih boleh memperlahankan latihan apabila imbangan terganggu.<\/p>\n\n\n\n

Di hadapan gelanggang, latih langkah lunges menggunakan kaki pada sisi raket, dengan lutut mengikut arah kaki. Selepas pukulan, kembali ke posisi asas yang sesuai. Gerak kaki dan pukulan dipelajari bersama supaya mencapai bulu tangkis bukan satu-satunya matlamat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Pelajari pegangan dan sentuhan sebelum menambah kuasa<\/h2>\n\n\n\n

Pegangan yang santai membantu jari melaraskan muka raket. Pemula mempelajari perbezaan pegangan forehand dan backhand melalui latihan sentuhan pendek dan terkawal. Menggenggam terlalu kuat sepanjang masa boleh menyukarkan pertukaran pegangan dan kawalan bulu tangkis.<\/p>\n\n\n\n

Untuk pukulan atas kepala, pelajari persediaan, kedudukan badan dan titik sentuhan yang selesa secara berperingkat. Suapan terkawal membolehkan jurulatih menilai pengulangan teknik. Kuasa dan rali lebih pantas ditambah apabila asas sudah bersedia, bukan dengan memaksa jump smash.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"Cheras\n\n\n\n
Cheras Badminton Centre: foto gelanggang daripada halaman maklumat rasmi. Bukan foto kelas STBA.<\/figcaption>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
\n
\n

Susunan sesi latihan<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. \n

    Bersedia<\/h3>\n\n\n\n

    Panaskan badan, semak imbangan dan ulang perkara yang dipelajari sebelumnya.<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n

  2. \n

    Pelajari satu kemahiran<\/h3>\n\n\n\n

    Perhatikan demonstrasi dan fahami tujuan pergerakan.<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n

  3. \n

    Berlatih dengan maklum balas<\/h3>\n\n\n\n

    Ulang latihan yang sesuai dan betulkan pegangan, masa atau kedudukan kaki.<\/p>\n<\/li>\n\n\n\n

  4. \n

    Gunakan dan semak<\/h3>\n\n\n\n

    Cuba rali terkawal untuk menilai kemahiran dan menentukan sasaran latihan seterusnya.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n

    Cheras Badminton Centre: lokasi dan ketibaan<\/h2>\n\n\n\n

    Rujukan tempat latihan: Jalan CJ 15, Kawasan Perindustrian Cheras Jaya, 43200 Seri Kembangan, Selangor, Malaysia. Pengendali gelanggang dan perkhidmatan latihan ST Badminton Academy ialah entiti berasingan.<\/p>\n\n\n\n

    Sahkan sesi, nombor gelanggang, tempat pertemuan dan aturan pelawat dengan STBA sebelum tiba. Sewaan gelanggang, pendaftaran kelas dan ketersediaan jurulatih ialah urusan berasingan; peta digunakan untuk navigasi. Hadiri hanya sesi dan gelanggang yang diatur melalui STBA. Cheras Badminton Centre mengehadkan jurulatih luar; sewaan biasa tidak memberikan kebenaran automatik untuk mengajar.<\/p>\n\n\n\nLihat lokasi di Google Maps<\/a>\n\n\n\n

    Dapatkan arah<\/a> \u00b7 Maklumat gelanggang dan sumber foto<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Maklumat untuk pertanyaan anda<\/h3>\n\n\n\n