{"id":129468,"date":"2023-06-04T10:29:39","date_gmt":"2023-06-04T02:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/how-can-you-develop-your-badminton-backhand-smash-technique-through-training\/"},"modified":"2026-11-10T15:51:18","modified_gmt":"2026-11-10T07:51:18","slug":"how-can-you-develop-your-badminton-backhand-smash-technique-through-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/how-can-you-develop-your-badminton-backhand-smash-technique-through-training\/","title":{"rendered":"How Can You Develop Your Badminton Backhand Smash Technique Through Training?"},"content":{"rendered":"<div class=\"gb-container gb-container-b987a394\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h1 class=\"gb-headline gb-headline-3b9dd504 gb-headline-text\"><strong>Bagaimana Anda Dapat Mengembangkan Teknik Smash Backhand Badminton Melalui Latihan (<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-global-color-7-color\">Panduan Smash Backhand<\/mark>)<\/strong><\/h1>\n\n\n<nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Home<\/span><\/p><\/nav>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Smash backhand adalah pukulan yang ditanyakan pemain dengan tatapan tertentu: yang dipukul dari sudut backhand belakang, raket melintasi tubuh, kok tiba-tiba menyelam pada lapangan depan saat forehand tampak tidak mungkin. Ia terlihat seperti pukulan trik, dan ia diajarkan seperti itu terlalu sering, dalam klip sorotan dan cerita gym. Sebenarnya ia adalah penyelesaian penyelamat dengan hati mekanis polos: grip backhand dengan jempol melakukan dorongan, putaran lengan bawah pendek, kontak diambil tinggi dan di depan, dan sudut melakukan pekerjaan yang tidak bisa dilakukan kekuatan. Halaman ini membangunnya dalam urutan itu, dan ia jujur dari awal tentang gunanya pukulan: jawaban langka yang didapatkan, bukan smash kedua.<\/p><\/p>\n\n<\/div><div class=\"gb-shapes\"><div class=\"gb-shape gb-shape-1\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1200 218\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 218h1200v-31.3l-40 4.4c-40 4.8-120 13.1-200 0-80-13.6-160-48.6-240-66.7-80-17.8-160-17.8-240-8.8-80 8.6-160 26.9-240 8.8-80-17.7-160-71.1-200-97.7L0 0v218z\"\/><\/svg><\/div><div class=\"gb-shape gb-shape-2\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1200 218\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 218h1200v-31.3l-40 4.4c-40 4.8-120 13.1-200 0-80-13.6-160-48.6-240-66.7-80-17.8-160-17.8-240-8.8-80 8.6-160 26.9-240 8.8-80-17.7-160-71.1-200-97.7L0 0v218z\"\/><\/svg><\/div><div class=\"gb-shape gb-shape-3\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1200 218\" preserveAspectRatio=\"none\"><path d=\"M0 218h1200v-31.3l-40 4.4c-40 4.8-120 13.1-200 0-80-13.6-160-48.6-240-66.7-80-17.8-160-17.8-240-8.8-80 8.6-160 26.9-240 8.8-80-17.7-160-71.1-200-97.7L0 0v218z\"\/><\/svg><\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-c65b0277\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-46b9ae1c\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-ee22cad4\"><div class=\"gb-container gb-container-ee22cad4\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-49b92206\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain di sudut belakang tepat setelah smash backhand, kok menyelam curam menuju area depan jauh\" class=\"wp-image-142865\" title=\"Penyelesaian Penyelamat\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-hero-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-a117e04f\"><div class=\"gb-container gb-container-a117e04f\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-1\"><strong>Pemeriksaan Backhand #1<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-d6be2288 gb-headline-text\"><strong>Apa Sebenarnya Smash Backhand <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Itu<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Smash backhand, dalam cara halaman ini menggunakan istilah itu, adalah pukulan menyerang ke bawah yang dimainkan pada sisi backhand dari lapangan belakang, dipukul dengan grip backhand dan didukung terutama oleh rotasi lengan bawah dan jempol, digunakan saat kok telah lewat ke sisi backhand dan forehand memutar kepala tidak lagi tersedia dengan jujur. Keluarganya adalah clear backhand dan drop backhand, yang berbagi grip dan bentuknya; smash adalah anggota tercuram, menukar waktu penerbangan dengan sudut. Ia dinilai dari kecuraman dan area pendaratannya, tidak pernah dari kecepatannya, karena kecepatannya akan selalu duduk di bawah smash forehand yang dipukul dari posisi serupa. Dinilai pada skala yang benar, ia memenangkan reli. Dinilai pada yang salah, ia mengecewakan pemain yang dijanjikan meriam.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Biaya smash backhand yang lemah dibayar di net dan di bahu. Dipukul dengan grip forehand yang digulung, atau diayun seperti forehand melintasi tubuh, kok melayang: ia pergi datar, tiba perlahan, dan dibunuh atau didrive kembali melewati pemukul sebelum tindak lanjutnya berakhir. Dipukul terlambat dan rendah, karena pemain menunggu untuk melihat apakah forehand mungkin, ia menghantam pita atau memberi pemain depan hadiah. Dan dipaksa berulang dari posisi buruk, ia membebani bahu dan siku dengan tuas yang tidak dibangun untuk diulang, sehingga pukulan yang dimaksudkan untuk menyelamatkan reli mulai menghabiskan lengan yang memainkan segalanya. Smash backhand memaafkan penggunaan jujur dan menghukum teater, itulah mengapa teknik dan pemilihannya dilatih bersama.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-766d33ad\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-8ee01b48\"><div class=\"gb-container gb-container-8ee01b48\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-ffbffbf3\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain memegang raketnya terangkat dalam grip backhand, jempol beristirahat sepanjang bevel datar lebar\" class=\"wp-image-142866\" title=\"Jempol Melakukan Pekerjaan\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-grip-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-18e64276\"><div class=\"gb-container gb-container-18e64276\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-2\"><strong>Pemeriksaan Backhand #2<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-fe4314d9 gb-headline-text\"><strong>Grip Dan Jempol: Mesin <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Backhand<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Basis pukulan adalah grip, dan grip spesifik. Tangan mengambil gagang dalam pegangan backhand: jempol naik ke bevel datar lebar grip, jari membungkus gagang dengan pegangan beristirahat di dalamnya daripada terkepal di telapak tangan, dan muka raket menunjuk arah yang ditunjuk jempol. Penempatan jempol itu bukan detail. Pada sisi backhand jempol adalah tuas yang mendorong kepala raket melalui bagian terakhir ayunan, satu-satunya tuas yang dimiliki pukulan dengan jujur, dan jempol yang dibiarkan melengkung di sekitar sisi gagang meninggalkan kepala untuk diseret lengan. Pemain yang berubah dari grip forehand yang dipinjam di tengah reli akan merasakan perbedaan dalam satu set umpan: umpan sama, posisi sama, dan kok akhirnya pergi ke bawah.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kekuatan itu sendiri datang dari rantai pendek, dan layak disebutkan dengan jujur karena cerita rakyat menyebutkannya salah. Pukulan tidak digerakkan oleh kaki dan pinggul seperti smash forehand; tubuh berputar melintasi, tubuh bagian bawah sebagian besar membeli posisi dan keseimbangan. Kecepatan kepala datang dari lengan atas yang menetapkan garis, lengan bawah berputar melalui kontak, jari mengetat pada sepersekian terakhir, dan jempol mendorong melalui bevel saat muka menemui kok. Ia adalah tuas yang diukur dalam sentimeter, dan persis itulah mengapa pukulan adalah tentang timing daripada kekuatan: rantai terlalu pendek untuk diototkan. Ukir urutan sampai ia menjadi satu gerakan, karena smash backhand yang dirakit dalam bagian selama reli adalah clear backhand dengan ambisi.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kesalahan smash backhand berulang pada daftar pendek. Pertama adalah grip yang dipinjam, pegangan forehand digulung melintasi, yang membatasi sudut dan melayangkan kok. Kedua adalah keputusan terlambat: pemain menyimpang menuju sudut backhand masih berharap forehand, tiba dengan kok jatuh di samping bahu, dan berayun dari bawah. Ketiga adalah ayunan forehand, busur panjang melintasi tubuh yang terbaca lebih awal dan mendarat lemah. Keempat adalah target yang dilukis, percobaan dipukul pada garis samping atau tepi pita, menyumbangkan kesalahan yang akan disimpan area jujur pukulan. Setiap kesalahan dipetakan ke perbaikan dalam urutan halaman ini: grip dulu, kontak kedua, target ketiga, pemilihan terakhir.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-30382c81\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-485232c8\"><div class=\"gb-container gb-container-485232c8\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-f1f4c453\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain berputar melintasi di lapangan belakang menemui kontak backhand tinggi di depan bahunya\" class=\"wp-image-142867\" title=\"Tuas Pendek, Kontak Awal\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-contact-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-c7c79a46\"><div class=\"gb-container gb-container-c7c79a46\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-3\"><strong>Pemeriksaan Backhand #3<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-1eb77145 gb-headline-text\"><strong>Kontak Dan Sudut: Curam Dari Tuas <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Pendek<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kontak adalah tempat smash backhand dimenangkan, karena tuas pendek tidak meninggalkan ruang untuk yang terlambat. Kok ditemui pada titik tertinggi yang bisa dijangkau di depan bahu yang berputar, selagi ia masih bergerak menuju pemukul daripada jatuh di sampingnya, dan muka dimiringkan ke bawah melaluinya. Kontak pada ketinggian itu memulai kok ke bawah sekaligus, yang merupakan seluruh permainan untuk pukulan yang kecepatannya sederhana: kecuraman, bukan kecepatan, yang mengalahkan pemain depan. Biarkan kok turun ke ketinggian bahu dan ayunan yang sama menghasilkan drive yang dimasuki pertahanan. Inilah mengapa latihan smash backhand membelanjakan begitu lama pada kedatangan dan putaran: titik kontak dibangun oleh kaki satu detik sebelum raket terlibat sama sekali.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Target smash backhand jujur adalah area, tidak pernah garis dan tidak pernah pita. Tengah area depan jauh dan tengah bebas garis lapangan tengah adalah alamat: area dengan lapangan polos di setiap sisi, di mana kok yang dipukul sepersekian awal atau terlambat dalam putaran lengan bawah tetap mendarat di dalam, tetap curam, tetap di depan raket pemain depan. Versi sorotan, digeser melewati pita dan dijepit ke garis samping, adalah pukulan dengan dua perbatasan kesalahan menyentuhnya, dan selama satu musim sumbangan melebihi tepuk tangan. Dalam latihan hitungan jelas: dari sepuluh smash backhand, pendaratan di dalam area melawan pendaratan panjang, melebar atau ke net, dan angka kedua adalah yang dikendalikan pilihan target.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Karena forehand memutar kepala ada, memilih smash backhand adalah keputusan dengan jawaban bawaan. Forehand lebih kuat, lebih aman dan dipukul dari posisi yang pulih lebih baik; kapan pun ia bisa dijangkau dengan jujur, ia adalah pukulan. Smash backhand mendapat tempatnya saat kok telah melewati garis di mana forehand tetap jujur: dalam ke sudut backhand, atau tiba cukup cepat sehingga hanya bentuk backhand yang masih bisa menemuinya tinggi. Ia juga mendapat melawan pemain depan yang berdiri menjauhi net, yang telah menjual lapangan depan untuk menjaga clear. Yang tidak pernah ia dapatkan adalah peran kebiasaan: pemain yang memilihnya dua kali satu reli adalah pemain yang forehandnya berhenti dihormati lawan. Langka, didapatkan dan tidak pernah dipaksa adalah standar yang dilatih halaman ini.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-923b3bea\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-ad288eac\"><div class=\"gb-container gb-container-ad288eac\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-c3f772bd\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id.jpg\" alt=\"Smash backhand menyelam curam menuju tengah area depan jauh sementara pemain menindaklanjuti\" class=\"wp-image-142868\" title=\"Curam Mengalahkan Kuat\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-flight-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-ea4295da\"><div class=\"gb-container gb-container-ea4295da\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-4\"><strong>Pemeriksaan Backhand #4<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-e3988e70 gb-headline-text\"><strong>Memilih Momen: Langka, Didapatkan, Tidak Pernah <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Dipaksa<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kedatangan pada sisi backhand adalah putaran, bukan jangkauan. Bacaan datang lebih awal, bahu berputar melintasi saat pemain bergerak mundur, dan sisi raket tetap tersedia daripada tertinggal di belakang tubuh; langkah terakhir membawa pemain ke belakang garis kok dengan keseimbangan ditetapkan, sehingga raket bisa menemui kok di depan bahu daripada di samping telinga. Pemain yang tiba masih menghadap net memainkan pukulan melintasi dada mereka sendiri, dan muka tidak pernah berada di belakang bevel dengan benar. Dalam latihan kami mencetak kedatangan bersama pukulan: smash backhand hanya dihitung saat pemukul berputar, menetap dan menemui kok di depan. Pola terasa lambat selama seminggu lalu, diam-diam, yang curam mulai tiba.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Pemulihan dari smash backhand melintasi tubuh, itulah mengapa biaya pukulan dihitung dalam reli, bukan sorotan. Tindak lanjut selesai di depan, bahu yang berputar harus membuka kembali menuju lapangan, dan langkah pertama kembali ke posisi tengah dimulai lebih lambat daripada setelah forehand dari sudut yang sama. Pola terlatih menerima ini dengan jujur: pukul, biarkan tindak lanjut berakhir di depan tubuh, dorong kembali menuju tengah dengan raket pulih terangkat, dan harapkan balasan menguji sisi forehand yang Anda putar menjauhinya. Dalam ganda perlindungan pasangan adalah bagian dari pola, dipanggil sebelum pukulan saat posisi mengizinkan. Smash backhand yang memenangkan poin dan kalah dua berikutnya adalah pinjaman, dan latihan menghitungnya sebagai satu.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Perawatan lengan adalah bagian dari teknik pukulan ini, bukan renungan. Smash backhand membebani lengan bawah, siku dan bahu melalui tuas pendek pada kecepatan, dan latihan yang masuk akal memperlakukan volume sebagai anggaran: set kualitas dihitung dalam puluhan, berhenti saat bentuk hilang, tidak pernah digerus dalam ratusan. Klaim tentang pukulan ini dijaga jujur di sini: bentuk yang baik dan volume yang masuk akal menurunkan risiko menegangkan lengan, mereka tidak menghilangkannya, dan nyeri selama atau setelah pekerjaan backhand adalah sinyal berhenti, bukan tonggak. Pemain yang lengannya mengeluh berulang, atau yang nyerinya tajam, memburuk atau lambat menetap, harus memeriksakannya oleh dokter atau fisioterapis sebelum membangun pukulan lebih lanjut. Pukulan akan menunggu. Lengan kurang sabar.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-2fbefcf5\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-72ebb3ca\"><div class=\"gb-container gb-container-72ebb3ca\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-1864283f\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain berputar melintasi di sudut belakang dalam posisi siap sepanjang jalur titik-titik di lantai tanpa kok dalam adegan\" class=\"wp-image-142869\" title=\"Berputar, Jangkau, Menetap\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-arrival-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-f16eceee\"><div class=\"gb-container gb-container-f16eceee\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-5\"><strong>Pemeriksaan Backhand #5<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-53e6ebe7 gb-headline-text\"><strong>Drill Smash Backhand yang Membangun <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Bentuk<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kami melatih smash backhand dalam urutan yang melindungi bentuk. Pertama, pekerjaan grip dan dinding: jempol pada bevel, putaran pendek diukir tanpa kok sampai pegangan menjadi bawaan yang ditemukan tangan itu sendiri. Kedua, set kontak: umpan tinggi ke sisi backhand, pendaratan dihitung di dalam area, kontak difilmkan atau disebut untuk ketinggian. Ketiga, set pilihan: umpan dibagi antara garis memutar kepala dan garis backhand, pemukul memutuskan lebih awal dan panggilan dinilai bersama pukulan. Terakhir, set permainan: pukulan diizinkan di dalam reli, digunakan jarang menurut desain, dengan smash backhand paksa dicetak melawan pemukul. Setiap tahap menghilangkan tempat bersembunyi yang ditinggalkan tahap sebelumnya berdiri.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kemajuan dihitung dalam kecuraman dan pendaratan, bukan dalam seberapa keras pukulan terasa. Pendaratan di dalam area dari sepuluh adalah angka utama yang harus diketahui setiap pemain smash backhand tentang dirinya. Pembagian kesalahan disimpan di sampingnya: ke net, panjang, dan melebar dihitung terpisah, karena masing-masing menunjuk pada perbaikan berbeda, ketinggian kontak, sudut muka atau pilihan target. Dan pembagian keputusan: smash backhand yang dipilih saat forehand benar-benar hilang melawan smash backhand yang dipilih untuk pertunjukan, dinilai oleh pelatih yang mengawasi reli. Perasaan adalah saksi yang tidak bisa diandalkan pada sisi backhand, karena yang dipaksa yang mendapat skor terasa seperti kejeniusan. Hitungan menghilangkan cerita. Saat pendaratan area naik dan pilihan paksa turun, pukulan benar-benar membaik.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Tanda smash backhand telah mengakar sebagian besar diam. Pemain depan mulai berdiri setengah langkah lebih dekat ke net melawan Anda, karena sudut backhand dalam telah berhenti menjadi alamat aman, dan setengah langkah itu adalah ruang yang akan dibelanjakan clear dan drop Anda kemudian. Kesalahan Anda sendiri berubah bentuk: kegagalan menjadi pendaratan sepersekian panjang dari area daripada yang melayang yang dimasuki pemain depan, kesalahan pukulan yang hidup dekat batasnya. Dan pukulan muncul lebih jarang dalam pertandingan Anda selagi lebih berarti, yang terdengar terbalik dan adalah tanda paling pasti dari semuanya: penyelesaian penyelamat dinilai dari reli yang mereka selamatkan. Saat itulah pekerjaan melebar, ke drive backhand dan drop backhand crosscourt dari grip dan bentuk yang sama.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-add9ca71\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-27109b4c\"><div class=\"gb-container gb-container-27109b4c\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-f1b3baff\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id.jpg\" alt=\"Seorang pelatih dan seorang pemain di samping papan perencana mingguan kosong besar dengan tujuh kolom kosong\" class=\"wp-image-142871\" title=\"Backhand Dilatih Sepanjang Minggu\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-week-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-d0b536c0\"><div class=\"gb-container gb-container-d0b536c0\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-6\"><strong>Mitos vs Kenyataan<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-33090c3c gb-headline-text\"><strong>Mitos Tentang <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-global-color-10-color\">Smash <\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-blue-google-color\">Backhand<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Mitos: smash backhand harus memukul hampir sekeras smash forehand, dan pemain yang tidak adalah melakukannya salah. Kenyataan: tuas memiliki panjang berbeda dan angka tidak pernah akan cocok. Smash forehand didukung oleh kaki, putaran batang dan rantai lengan panjang; versi backhand berjalan pada putaran lengan bawah, remasan jari dan jempol. Yang ditawarkan smash backhand sebagai ganti kecepatan adalah sudut: dipukul tinggi dan di depan, ia menyelam curam ke area yang tidak ditutupi pemain depan, dan kecuraman mencetak poin yang tidak bisa dijangkau kecepatan. Pemain yang mengejar angka forehand pada sisi backhand berayun lebih lama, tiba lebih lambat dan melayangkan pukulan yang mereka coba perkuat.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Mitos: smash backhand diayun seperti forehand pada sisi lain, dengan busur besar yang sama dicerminkan. Kenyataan: ayunan yang dicerminkan adalah resep yang melayang. Busur panjang melintasi tubuh memberi pemain depan bacaan penuh, menyeret kontak di samping bahu, dan memutar muka ke arah yang salah pada momen yang penting. Bentuk terlatih kompak: bahu berputar, tuas pendek, rotasi lengan bawah, jempol di belakang bevel, kontak tinggi dan di depan. Ia terlihat seperti kurang dan menghasilkan lebih, karena segalanya di dalamnya melayani dua hal yang dimiliki pukulan, kontak awal dan sudut curam. Filmkan smash backhand yang baik di samping smash forehand yang baik dan mereka berbagi hampir tidak ada apa-apa kecuali arah kok.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Mitos: karena smash backhand adalah senjata, pemain harus memburunya, memilihnya kapan pun kok mengunjungi paruh backhand. Kenyataan: memburunya membongkar reli yang dimaksudkan untuk diselamatkan. Setiap smash backhand yang dipilih atas forehand jujur menukar kekuatan, margin dan pemulihan dengan teater, dan lawan belajar dengan cepat: mereka mengumpan sudut backhand dengan sengaja, menonton balasan paksa melayang, dan melangkah masuk. Nilai pukulan persis kelangkaannya di dalam permainan forehand dulu: ia menjawab satu kok dalam dua puluh yang melewati jangkauan jujur forehand, dan ia menjawabnya dengan curam. Pemain yang menggunakannya jarang ditakuti karenanya. Pemain yang menggunakannya terus-menerus diumpankan itu, yang merupakan hal yang sama sekali berbeda.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-7aa6d643\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-094255c4\"><div class=\"gb-container gb-container-094255c4\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"gb-container gb-container-c73b6bc4\"><div class=\"gb-inside-container\">\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id.jpg\" alt=\"Dua panel: seorang pemain berayun besar dengan grip forehand saat kok melayang pendek, lalu pemain yang sama dalam bentuk backhand kompak menyelamkan kok dengan curam\" class=\"wp-image-142873\" title=\"Timing, Bukan Otot\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-myths-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-11c64c35\"><div class=\"gb-container gb-container-11c64c35\"><div class=\"gb-inside-container\">\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-5\"><strong>Mengapa Memilih Kami<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-2bc688f2 gb-headline-text\"><strong>Mengapa Pemain Memilih <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">ST Badminton Academy<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Pemain memilih ST Badminton Academy untuk pekerjaan smash backhand karena kami melatih pukulan pada ukuran sebenarnya: penyelesaian spesialis dengan grip spesifik, kontak terhitung dan target jujur. Penempatan jempol Anda diperiksa sebelum sudut Anda dikagumi, pendaratan Anda di dalam area dihitung dari sepuluh dengan kesalahan dibagi di sampingnya, dan pilihan Anda antara forehand dan backhand dinilai dalam reli, sehingga pukulan tetap penyelamat dan tidak pernah menjadi kebiasaan. Dalam kelompok tidak lebih dari empat siswa, ada waktu untuk berdiri di samping dan menyebut ketinggian kontak Anda pukulan demi pukulan. Banyak sesi mengagumi yang spektakuler. Kami juga menghitungnya, karena pemain yang angkanya jujur tahu persis apa yang harus dilatih berikutnya.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Sesi berjalan seperti yang dijelaskan halaman ini. Pekerjaan smash backhand berada di dalam latihan reguler: pekerjaan grip lebih awal, set kontak dengan pendaratan disebut keras dan jenis kesalahan dibagi, set pilihan melawan umpan pada kedua garis, dan set permainan di mana pukulan diizinkan tetapi penggunaan paksa dihitung melawan pemukul. Pelatih mengawasi jempol dan ketinggian kontak bersama, karena pukulan gagal saat salah satunya hilang, dan buku catatan mencatat pendaratan area dari sepuluh dan jumlah pilihan paksa untuk setiap blok backhand. Volume juga dijaga jujur: set berhenti saat bentuk hilang, karena anggaran lengan adalah bagian dari rencana. Siswa bisa menunjuk minggu ketika kesalahan netnya berkurang setengah, dan drill yang melakukannya.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kami berbasis di Setapak, Kuala Lumpur, dan siswa bergabung dengan kami dari seluruh Klang Valley, beberapa bepergian dari Wangsa Maju, Gombak dan Setiawangsa untuk sesi malam. Pelatihan backhand berada di dalam sesi badminton reguler, bukan di klinik pukulan trik terpisah: grip, kontak dan pemilihan Anda dilatih dalam jam yang sama dengan forehand atas, pertahanan dan permainan Anda, karena di situlah pukulan harus bertahan, melawan lift yang ditempatkan di sudut dengan sengaja. Smash backhand yang diukir hanya melawan umpan ramah adalah rumor tentang diri Anda. Set pilihan dalam jam yang sama menyelesaikan apakah itu benar.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-e043c359 gbp-section\">\n<div class=\"gb-container gb-container-57db8dd3 gbp-section__inner\">\n<div class=\"gb-container gb-container-f1216be5\">\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-941000e3 gb-headline-text gbp-section__headline\">FAQ: Smash Backhand dan Latihan Badminton di <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-global-color-10-color\">Malaysia <\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-blue-google-color\">(KL)<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Ini adalah pertanyaan yang paling sering diajukan pemain kepada kami tentang mengembangkan smash backhand, sebelum mereka memesan dan selama minggu pertama mereka mengerjakannya. Versi pendek mengalir melalui semuanya: jempol pada bevel, kontak tinggi dan di depan, target sebagai area, dan pukulan dijaga langka. Jawaban lebih panjang mengikuti, termasuk tentang pukulan yang melayang di bawah tekanan, melatih grip dan putaran sendiri tanpa pengumpan, dan bagaimana sesi pertama dengan kami sebenarnya bekerja.<\/p><\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-b997057e\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-9eb55f9d\"><div class=\"gb-container gb-container-9eb55f9d gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-906120f3 gb-headline-text gbp-card__title\">Bisakah pemula mempelajari smash backhand jujur dalam latihan di Setapak atau <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Gombak?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Ya, dengan harapan jujur. Smash backhand adalah grip, putaran dan timing daripada kontes kekuatan, jadi pemula yang sudah bisa memainkan clear backhand memiliki basisnya. Mulai dengan pekerjaan grip dan kontak dalam sesi Setapak kami, dalam kelompok tidak lebih dari empat siswa, dan hitung pendaratan curam lebih awal.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-7143cf45\"><div class=\"gb-container gb-container-7143cf45 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-0560b3f6 gb-headline-text gbp-card__title\">Apa kebiasaan smash backhand pertama yang harus dibangun pemain baru di <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">KL?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kebiasaan pertama adalah grip: pegangan backhand, jempol beristirahat naik bevel datar lebar gagang, gagang duduk di jari daripada terkepal di telapak tangan. Putaran lengan bawah, remasan dan dorongan jempol semua tergantung pada penempatan itu, dan kok mulai pergi ke bawah dalam satu set umpan.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-6cb11780\"><div class=\"gb-container gb-container-6cb11780 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-ac75dd50 gb-headline-text gbp-card__title\">Mengapa smash backhand saya terus melayang pada tingkat <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">serius?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Pada tingkat serius keputusan pergi terlambat: pemain menyimpang menuju sudut masih berharap forehand, tiba dengan kok jatuh di samping bahu, lalu berayun melintasi tubuh untuk menyelamatkannya, dan ayunan yang diselamatkan melayang. Sekitar gim yang sama bidikan merayap menuju garis samping, sehingga kesalahan berlipat.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-cc214565\"><div class=\"gb-container gb-container-cc214565 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-a3b096e1 gb-headline-text gbp-card__title\">Smash backhand saya bekerja dalam drill tetapi melayang dalam pertandingan. Haruskah saya berayun lebih keras atau <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">membangun kembali grip dulu?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Bangun kembali grip dulu. Ayunan lebih keras dengan grip yang dipinjam hanya membuat yang melayang tiba lebih cepat. Kami memulihkan jempol pada bevel dan kontak tinggi di depan, menghitung sepuluh pendaratan di dalam area, dan baru kemudian menguji pukulan dalam reli di mana forehand benar-benar tersedia untuk ditolak.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-13cbdb74\"><div class=\"gb-container gb-container-13cbdb74 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-fd7b8a21 gb-headline-text gbp-card__title\">Bagaimana saya bisa melatih smash backhand saat saya berlatih sebagian besar sendiri di <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">antara kelas?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Ya, lebih dari kebanyakan pukulan. Grip dan putaran lengan bawah pendek bisa diukir dengan raket saja sampai jempol menemukan bevel sendiri, dan kok bisa dilempar dan dipukul pada area yang ditandai di dalam lapangan depan jauh, menghitung pendaratan dan membagi kesalahan menurut jenis.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-63a8f528\"><div class=\"gb-container gb-container-63a8f528 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-a066d17d gb-headline-text gbp-card__title\">Apakah Anda melatih smash backhand di samping latihan badminton dekat Wangsa <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Maju?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Ya. Kami melatih smash backhand dari basis kami di Setapak, berkendara singkat dari Wangsa Maju, dan pemain dari sisi itu berlatih dengan kami setiap minggu. Pekerjaan berada di dalam sesi reguler daripada klinik terpisah, jadi grip, kontak dan pemilihan Anda dilatih di samping forehand atas dan permainan Anda.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-407adc65\"><div class=\"gb-container gb-container-407adc65 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-40c10dde gb-headline-text gbp-card__title\">Di mana ST Badminton Academy mengajar latihan badminton di <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">Malaysia?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Kami mengajar di basis kami di Setapak, Kuala Lumpur, dan siswa bepergian dari seluruh Klang Valley. Sesi berjalan dengan tidak lebih dari empat siswa per kelompok, karena smash backhand dipelajari dari ketinggian kontak dan pendaratan yang dihitung pukulan demi pukulan, dan pelatihan semacam itu membutuhkan pelatih cukup dekat untuk menyebut putaran Anda.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-75aa8713\"><div class=\"gb-container gb-container-75aa8713 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-cf70a8af gb-headline-text gbp-card__title\">Bagaimana saya memesan sesi uji coba untuk menguji <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">smash backhand saya?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Pesan kami untuk mengatur uji coba pada waktu yang sesuai dengan minggu Anda. Bawa raket dan sepatu lapangan Anda, dan kami akan mengawasi sisi backhand Anda untuk bagian pertama sesi, lalu mengumpankan sepuluh lift ke sudut dan menghitung pendaratan area dan jenis kesalahan, sehingga perbaikan pertama Anda datang dari bukti.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-cc214566\"><div class=\"gb-container gb-container-cc214566 gbp-card gbp-card--border\">\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-a3b096e2 gb-headline-text gbp-card__title\">Apa yang membuat Mr Eric Chuar pelatih yang cocok untuk smash backhand dalam <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-google-hover-color\">badminton?<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Mr Eric Chuar melatih sesi akademi sendiri, dengan lebih dari 15 tahun kepelatihan di Malaysia dan Singapura, sehingga orang yang menilai grip Anda adalah orang yang membangun program. Pelatihan backhandnya berbicara lugas: jempol pada bevel, kontak di depan, target sebagai area, dan pukulan dijaga langka.<\/p><\/p>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-96a56784 gbp-section\">\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-eee1030b gb-headline-text gbp-section__headline\">Latihan Smash Backhand Badminton dalam <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-blue-google-color\">Aksi<\/mark><\/h2>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-419e8127\">\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-0b16aaaa\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-191dbe8a\"><div class=\"gb-container gb-container-191dbe8a\">\n\n<figure class=\"gb-block-image gb-block-image-ca9fd63c\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" class=\"gb-image gb-image-ca9fd63c\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain memainkan backhand yang diumpankan di sudut belakang sementara pelatih mengumpan dari samping tiang net\" title=\"Drill Diumpankan Ke Backhand\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-feed-drill-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-08033a23\"><div class=\"gb-container gb-container-08033a23\">\n\n<figure class=\"gb-block-image gb-block-image-5c784924\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" class=\"gb-image gb-image-5c784924\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id.jpg\" alt=\"Smash backhand jatuh menuju matras target datar sepenuhnya di dalam tengah area depan jauh\" title=\"Drill Target Area Terbuka\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-target-drill-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-810a7e42\"><div class=\"gb-container gb-container-810a7e42\">\n\n<figure class=\"gb-block-image gb-block-image-10722673\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" class=\"gb-image gb-image-10722673\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id.jpg\" alt=\"Seorang pemain tepat setelah smash backhand di lapangan belakang sementara pelatih menyebut pilihan dari samping\" title=\"Drill Dua Jawaban\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-choice-drill-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-42ce3dc2\"><div class=\"gb-container gb-container-42ce3dc2\">\n\n<figure class=\"gb-block-image gb-block-image-2b3ebc45\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1600\" class=\"gb-image gb-image-2b3ebc45\" src=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id.jpg\" alt=\"Dua pemain dalam permainan latihan, pemain dekat memainkan smash backhand sementara pelatih menghitung\" title=\"Drill Backhand di Dalam Permainan\" srcset=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id.jpg 1600w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id-300x300.jpg 300w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id-150x150.jpg 150w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id-768x768.jpg 768w, https:\/\/stbadmintonacademy.my\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Backhand-smash-game-drill-id-1536x1536.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-e4ec421e gbp-section__inner\">\n<div class=\"gb-container gb-container-4a0c4bf4\">\n\n<div class=\"st-badminton-quiz\" style=\"font-family: inherit; max-width: 100%; margin: 0 auto; background: #fff; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 16px rgba(0,0,0,0.08); overflow: hidden;\">\n\n<!-- HEADER -->\n\n<div style=\"background: linear-gradient(135deg, #3249a4, #4b63d2); color: #fff; padding: 16px 16px; text-align: center; position: relative; overflow: hidden;\">\n<div style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; right: 0; height: 2px; background: linear-gradient(90deg, #37ba2b, #fcb900, #37ba2b);\"><\/div>\n<div style=\"font-size: 18px; font-weight: 700; margin-bottom: 4px;\">\ud83c\udff8 Kuis Kesiapan Smash Backhand<\/div>\n<div style=\"font-size: 12px; opacity: 0.9; line-height: 1.3; margin-bottom: 8px;\">\n<strong>Smash Backhand: Apa yang Anda Ketahui?<\/strong>\n<\/div>\n<div id=\"score-badge\" style=\"display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; background: #fff; padding: 6px 12px; border-radius: 16px; font-weight: 600; font-size: 12px; color: #3249a4; box-shadow: 0 2px 12px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<span id=\"current-score\">0<\/span>\/<span id=\"total-score\">10<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<!-- MAIN QUIZ -->\n\n<div id=\"quiz-main\" style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; margin-bottom: 16px; padding: 12px; background: #EEF3FF; border-radius: 8px; border: 1px solid rgba(50,73,164,0.15);\">\n<div style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: center;\">\n<div style=\"display: flex; align-items: center; gap: 8px;\">\n<div id=\"progress-circle\" style=\"width: 32px; height: 32px; border-radius: 50%; background: conic-gradient(#3249a4 0deg 0deg, #EEF3FF 0deg 360deg); display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 800; color: #3249a4; font-size: 12px;\">1<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-size: 12px; font-weight: 600; color: #1a1a1a;\">Q<span id=\"current-step\">1<\/span>\/10<\/div>\n<div id=\"skill-label\" style=\"font-size: 11px; color: #3249a4; font-weight: 600;\">Pemeriksaan Backhand<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"question-counter\" style=\"font-size: 11px; color: #fff; background: #3249a4; padding: 4px 8px; border-radius: 12px; font-weight: 600;\">BACKHAND<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"quiz-card\" style=\"background: #fff; border-radius: 12px; padding: 16px; margin-bottom: 16px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.06); border: 1px solid rgba(50,73,164,0.05);\">\n<div id=\"question-content\"><\/div>\n<\/div>\n\n<div style=\"display: flex; gap: 8px; margin-top: 20px; flex-wrap: wrap;\">\n<button id=\"prev-btn\" disabled style=\"flex: 1; padding: 10px 12px; border: none; border-radius: 8px; font-weight: 600; font-size: 13px; background: #EEF3FF; color: #3249a4; border: 1px solid rgba(50,73,164,0.2); cursor: pointer; min-height: 40px;\">\u2190 Sebelumnya<\/button>\n<button id=\"next-btn\" disabled style=\"flex: 1; padding: 10px 12px; border: none; border-radius: 8px; font-weight: 600; font-size: 13px; background: linear-gradient(135deg, #3249a4, #213065); color: #fff; cursor: pointer; min-height: 40px; box-shadow: 0 2px 8px rgba(50,73,164,0.2);\">Berikutnya<\/button>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<!-- RESULTS -->\n\n<div id=\"result-screen\" style=\"text-align: center; padding: 24px 16px; display: none;\">\n<div id=\"result-emoji\" style=\"font-size: 40px; margin-bottom: 12px;\">\ud83c\udfc6<\/div>\n<div id=\"result-title\" style=\"font-size: 20px; font-weight: 700; color: #1a1a1a; margin-bottom: 8px;\">Potensi Grip Jempol!<\/div>\n<div id=\"final-score\" style=\"font-size: 32px; font-weight: 800; background: linear-gradient(135deg, #37ba2b, #00a86b); background-clip: text; -webkit-background-clip: text; color: transparent; margin-bottom: 20px;\">100%<\/div>\n<div style=\"background: #EEF3FF; border-radius: 12px; padding: 16px; margin: 20px 0; max-width: 400px; margin-left: auto; margin-right: auto;\">\n<div style=\"display: flex; justify-content: space-between; padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid rgba(50,73,164,0.1); font-size: 13px;\">\n<span style=\"color: #666; font-weight: 600;\">\ud83d\udcc5 Perencanaan<\/span>\n<span id=\"footwork-score\" style=\"font-weight: 700; color: #1a1a1a;\">0\/3<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; justify-content: space-between; padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid rgba(50,73,164,0.1); font-size: 13px;\">\n<span style=\"color: #666; font-weight: 600;\">\ud83d\udcaa Disiplin<\/span>\n<span id=\"control-score\" style=\"font-weight: 700; color: #1a1a1a;\">0\/3<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; justify-content: space-between; padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid rgba(50,73,164,0.1); font-size: 13px;\">\n<span style=\"color: #666; font-weight: 600;\">\ud83e\udde0 Pola Pikir<\/span>\n<span id=\"safety-score\" style=\"font-weight: 700; color: #1a1a1a;\">0\/2<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; justify-content: space-between; padding: 8px 0; font-size: 13px;\">\n<span style=\"color: #666; font-weight: 600;\">\ud83c\udfc5 Tujuan<\/span>\n<span id=\"progress-score\" style=\"font-weight: 700; color: #1a1a1a;\">0\/2<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n<a id=\"whatsapp-btn\" href=\"#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"display: inline-block; padding: 12px 24px; border-radius: 8px; font-weight: 700; font-size: 14px; background: linear-gradient(135deg, #3249a4, #213065); color: #fff; text-decoration: none; box-shadow: 0 4px 12px rgba(50,73,164,0.2);\">\n\ud83d\ude80 Pesan Uji Coba dan Uji Smash Backhand Anda\n<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<script>\n(function() {\n'use strict';\n\nconst DRILLS = [\n{q:\"Smash backhand Anda terus melayang dan dibunuh di net. Apa pemeriksaan pertama?\", opts:[\"Apakah Anda membutuhkan raket lebih berat\", \"Apakah jempol Anda benar-benar beristirahat pada bevel datar lebar\", \"Apakah kok cukup baru\", \"Apakah pemain depan berdiri terlalu dekat\"], correct:1, skill:\"planning\", label:\"Pemeriksaan Backhand #1\"},\n{q:\"Di mana kontak harus untuk smash backhand jujur?\", opts:[\"Di samping telinga, dekat tubuh\", \"Di belakang bahu yang berputar\", \"Pada titik tertinggi yang bisa dijangkau di depan bahu\", \"Pada ketinggian pinggang, untuk kontrol\"], correct:2, skill:\"discipline\", label:\"Pemeriksaan Backhand #1\"},\n{q:\"Kok dalam ke sudut backhand Anda, tetapi Anda masih bisa mengambilnya memutar kepala dengan waktu tersisa. Apa pilihan terlatih?\", opts:[\"Forehand, karena ia lebih kuat, lebih aman dan pulih lebih baik\", \"Smash backhand, untuk sorotan\", \"Salah satu, dipilih dari bagaimana reli terasa\", \"Clear backhand, selalu\"], correct:0, skill:\"planning\", label:\"Pemeriksaan Backhand #2\"},\n{q:\"Anda memaksa smash backhand dari posisi buruk, dan ia kebetulan mendapat skor. Bagaimana ia dinilai dalam latihan?\", opts:[\"Sebagai kejeniusan yang layak diulang\", \"Sebagai bukti paksaan bekerja\", \"Sebagai sorotan untuk kelompok\", \"Sebagai pilihan paksa yang mendapat skor, dihitung melawan pemilihan\"], correct:3, skill:\"mindset\", label:\"Pemeriksaan Backhand #2\"},\n{q:\"Apa sebenarnya yang menciptakan kecepatan kepala raket pada smash backhand?\", opts:[\"Ayunan panjang yang disalin dari forehand\", \"Lengan bawah berputar, jari meremas dan jempol mendorong melalui bevel\", \"Kaki dan pinggul mendorong melalui pukulan\", \"Raket berat kepala melakukan pekerjaan\"], correct:1, skill:\"discipline\", label:\"Pemeriksaan Backhand #3\"},\n{q:\"Angka mana yang terbaik melacak kemajuan smash backhand selama sebulan?\", opts:[\"Kecepatan tertinggi, dinilai dari perasaan\", \"Pendaratan di dalam area dari sepuluh, dengan kesalahan dibagi menjadi net, panjang dan melebar\", \"Kok yang rusak dan menit yang dimainkan\", \"Poin yang dimenangkan dalam satu permainan ramah\"], correct:1, skill:\"goals\", label:\"Pemeriksaan Backhand #3\"},\n{q:\"Smash backhand terus menjepit pita. Apa alamat kesalahan yang paling mungkin?\", opts:[\"Merek kok yang digunakan\", \"Target menjadi area depan\", \"Kontak tiba terlalu rendah karena putaran terlambat\", \"Grip terlalu longgar di antara pukulan\"], correct:2, skill:\"discipline\", label:\"Pemeriksaan Backhand #4\"},\n{q:\"Apa yang membuat smash backhand pilihan jujur dalam di sudut backhand Anda selama reli ganda?\", opts:[\"Selalu, karena sudut dalam berarti backhand\", \"Posisi pemain depan tidak pernah penting\", \"Tidak pernah jujur; clear selalu lebih baik\", \"Forehand benar-benar hilang, dan pasangan Anda bisa menutupi pemulihan\"], correct:3, skill:\"planning\", label:\"Pemeriksaan Backhand #4\"},\n{q:\"Lengan Anda mulai sakit selama set panjang repetisi smash backhand. Apa kata latihan yang masuk akal?\", opts:[\"Dorong melaluinya; rasa sakit adalah tonggak\", \"Hentikan set, karena nyeri adalah sinyal berhenti, dan nyeri berulang atau memburuk harus diperiksa oleh dokter atau fisioterapis\", \"Gandakan set untuk membangun toleransi\", \"Tukar lengan dan lanjutkan\"], correct:1, skill:\"mindset\", label:\"Pemeriksaan Backhand #5\"},\n{q:\"Smash backhand dihitung sebagai apa dalam latihan jika pemukul belum mulai pulih saat ia mendarat?\", opts:[\"Setengah repetisi paling baik, karena pemulihan adalah bagian dari pukulan\", \"Sukses penuh\", \"Poin bonus untuk gaya\", \"Kesalahan umpan\"], correct:0, skill:\"goals\", label:\"Pemeriksaan Backhand #5\"}\n];\n\nlet current = 0, score = 0, answers = {}, skillScores = {planning:0, discipline:0, mindset:0, goals:0};\nconst totalQuestions = DRILLS.length;\n\nconst elements = {\nquizMain: document.getElementById('quiz-main'),\nresultScreen: document.getElementById('result-screen'),\ncurrentScore: document.getElementById('current-score'),\ntotalScore: document.getElementById('total-score'),\ncurrentStep: document.getElementById('current-step'),\nprogressCircle: document.getElementById('progress-circle'),\nskillLabel: document.getElementById('skill-label'),\nquestionCounter: document.getElementById('question-counter'),\nquestionContent: document.getElementById('question-content'),\nprevBtn: document.getElementById('prev-btn'),\nnextBtn: document.getElementById('next-btn'),\nwhatsappBtn: document.getElementById('whatsapp-btn')\n};\n\nfunction updateUI() {\nelements.currentStep.textContent = current + 1;\nelements.progressCircle.textContent = current + 1;\nelements.currentScore.textContent = score;\nelements.totalScore.textContent = totalQuestions;\n\nconst progress = ((current + 1) \/ totalQuestions) * 360;\nelements.progressCircle.style.background = `conic-gradient(#3249a4 0deg ${progress}deg, #EEF3FF ${progress}deg 360deg)`;\n\nconst drill = DRILLS[current];\nelements.questionCounter.textContent = drill.label;\nelements.skillLabel.textContent = ({planning:\"Perencanaan\",discipline:\"Disiplin\",mindset:\"Pola Pikir\",goals:\"Tujuan\"})[drill.skill];\n}\n\nfunction renderQuestion() {\nconst drill = DRILLS[current];\nconst answered = answers[current] !== undefined;\n\nlet html = `\n<div style=\"font-size: 16px; font-weight: 700; color: #1a1a1a; line-height: 1.3; margin-bottom: 12px; display: flex; align-items: center; gap: 6px;\">\n${['\ud83c\udff8','\ud83d\udc5f','\ud83c\udfaf','\ud83d\udde3\ufe0f','\ud83d\udcc8'][Math.floor(current\/2)]} ${drill.q}\n<\/div>\n<div style=\"display: grid; gap: 8px;\">\n`;\n\nconst icons = ['\ud83d\udd35','\u274c','\u2705','\u26a0\ufe0f','\ud83c\udfaf'];\ndrill.opts.forEach((opt, i) => {\nconst selected = answered && answers[current] === i;\nhtml += `\n<div style=\"padding: 12px 14px; border-radius: 8px; cursor: pointer; transition: all 0.2s ease; border: 2px solid ${selected ? '#3249a4' : 'rgba(50,73,164,0.1)'}; background: ${selected ? 'linear-gradient(135deg, #4b63d2, #3249a4)' : '#fff'}; color: ${selected ? '#fff' : '#1a1a1a'}; display: flex; align-items: flex-start; gap: 8px;\"\ndata-index=\"${i}\" class=\"st-option-${current}\">\n<span style=\"font-size: 16px; flex-shrink: 0; margin-top: 2px;\">${icons[i%5]}<\/span>\n<div style=\"font-weight: 600; font-size: 14px; line-height: 1.3;\">${opt}<\/div>\n<\/div>\n`;\n});\n\nhtml += '<\/div>';\nelements.questionContent.innerHTML = html;\n\ndocument.querySelectorAll(`.st-option-${current}`).forEach((card, i) => {\ncard.addEventListener('click', () => {\ndocument.querySelectorAll(`.st-option-${current}`).forEach(c => {\nc.style.border = '2px solid rgba(50,73,164,0.1)';\nc.style.background = '#fff';\nc.style.color = '#1a1a1a';\n});\ncard.style.border = '2px solid #3249a4';\ncard.style.background = 'linear-gradient(135deg, #4b63d2, #3249a4)';\ncard.style.color = '#fff';\nanswers[current] = i;\nelements.nextBtn.disabled = false;\nelements.nextBtn.style.opacity = '1';\n});\n});\n\nelements.prevBtn.disabled = current === 0;\nelements.nextBtn.textContent = current === totalQuestions - 1 ? '\ud83c\udf89 Selesai' : 'Berikutnya';\nelements.nextBtn.disabled = !answered;\nif (!answered) elements.nextBtn.style.opacity = '0.5';\n}\n\nfunction showResults() {\nelements.quizMain.style.display = 'none';\nelements.resultScreen.style.display = 'block';\n\nDRILLS.forEach((drill, i) => {\nif (answers[i] === drill.correct) {\nif(skillScores[drill.skill] !== undefined) skillScores[drill.skill]++;\nscore++;\n}\n});\n\nconst finalScore = Math.round((score \/ totalQuestions) * 100);\ndocument.getElementById('final-score').textContent = `${finalScore}%`;\ndocument.getElementById('footwork-score').textContent = `${skillScores.planning || 0}\/3`;\ndocument.getElementById('control-score').textContent = `${skillScores.discipline || 0}\/3`;\ndocument.getElementById('safety-score').textContent = `${skillScores.mindset || 0}\/2`;\ndocument.getElementById('progress-score').textContent = `${skillScores.goals || 0}\/2`;\n\nconst emoji = finalScore >= 90 ? '\ud83c\udfc6' : finalScore >= 70 ? '\ud83c\udfaf' : '\ud83d\udcda';\nconst title = finalScore >= 90 ? 'Potensi Kontak Awal!' : finalScore >= 70 ? 'Awal yang Solid!' : 'Perlu Perencanaan!';\ndocument.getElementById('result-emoji').textContent = emoji;\ndocument.getElementById('result-title').textContent = title;\n\nconst waMsg = `Halo ST Badminton! Saya mendapat skor ${finalScore}% pada Kuis Smash Backhand Badminton. Saya ingin tahu lebih banyak tentang smash backhand dalam latihan badminton dan kelas di KL.`;\nelements.whatsappBtn.href = `https:\/\/wa.me\/60176842136?text=${encodeURIComponent(waMsg)}`;\n}\n\nelements.prevBtn.addEventListener('click', () => {\nif (current > 0) {\ncurrent--;\nupdateUI();\nrenderQuestion();\n}\n});\n\nelements.nextBtn.addEventListener('click', () => {\nif (current < totalQuestions - 1) {\ncurrent++;\nupdateUI();\nrenderQuestion();\n} else {\nshowResults();\n}\n});\n\nupdateUI();\nrenderQuestion();\n})();\n<\/script>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-5b3bc5e8\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-5ce852b1 gb-headline-text gbp-section__tagline\">Standar Backhand yang Jujur<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-ee62a864 gb-headline-text gbp-section__headline\">Kami mengukur pelatihan smash backhand kami terhadap standar kepelatihan World Badminton (BWF) dan nilai akademi kami sendiri: sebelum pemain mana pun memercayai rencana latihan, mereka berhak atas pemeriksaan yang jujur. Anda dapat memverifikasi <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-blue-google-color\">kredensial pelatih kami melalui jalur pendidikan pelatih Badminton Association of Malaysia (BAM).<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Satu standar mengatur cara kami melatih smash backhand: grip menilai pukulan dulu, dan area pendaratan menilainya kedua. Pelatih di sini akan menanyakan berapa banyak dari sepuluh smash backhand terakhir Anda yang mendarat di dalam area, dan bagaimana kesalahan dibagi antara net, panjang dan melebar, sebelum menanyakan seberapa keras mereka terasa, dan akan memeriksa jempol Anda sebelum mengagumi sudut Anda. Kami juga memegang aturan kejujuran tentang apa yang bisa dijanjikan pelatihan backhand: smash backhand terlatih menyelamatkan sudut dalam dan menyelesaikan reli yang tidak bisa dijangkau forehand, dan ia tidak bisa menjanjikan kecepatan forehand, karena tuas berbeda dan berpura-pura sebaliknya membangun yang melayang. Yang dijanjikan pelatihan adalah satu grip jujur, kontak awal dan pendaratan yang dihitung secara terbuka.<\/p><\/p>\n\n\n<div class=\"gb-grid-wrapper gb-grid-wrapper-2631a86b\">\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-670ee1e4\"><div class=\"gb-container gb-container-670ee1e4\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-4ffecd9e gb-headline-text\">100%<\/div>\n\n\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-a40d5ff4 gb-headline-text\">Dedikasi yang Dibutuhkan untuk Jalur Seleksi Pemain Daerah<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-36c23c60\"><div class=\"gb-container gb-container-36c23c60\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-3944b2ff gb-headline-text\">4<\/div>\n\n\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-5dd5c27e gb-headline-text\">Maksimum Siswa Per Kelompok untuk Pelatihan Intensif<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-325bb028\"><div class=\"gb-container gb-container-325bb028\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-fb0a55b1 gb-headline-text\">0<\/div>\n\n\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-135bc509 gb-headline-text\">Jalan Pintas menuju Sukses. Hanya Kerja Keras yang Berarti.<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"gb-grid-column gb-grid-column-b38becfe\"><div class=\"gb-container gb-container-b38becfe\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-7c2857fd gb-headline-text\">15+<\/div>\n\n\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-7d08250a gb-headline-text\">Tahun Pengalaman Kepelatihan (Singapura + Malaysia)<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<html>\n<head>\n<style>\n.comparison-container {\nfont-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;\nmargin: 20px 0;\nmax-width: 100%;\n}\n\n\n.table-header {\ntext-align: center;\nmargin-bottom: 20px;\ncolor: #2a3f90;\nfont-size: 1.3em;\nfont-weight: bold;\nline-height: 1.3;\n}\n\n\/* Desktop Table View *\/\n.comparison-table {\nwidth: 100%;\nborder-collapse: separate;\nborder-spacing: 0;\nbox-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);\nborder-radius: 8px;\noverflow: hidden;\ndisplay: table;\n}\n\n.comparison-table th,\n.comparison-table td {\npadding: 12px;\ntext-align: left;\nvertical-align: top;\nborder-bottom: 1px solid #e0e0e0;\n}\n\n.comparison-table th {\nbackground: linear-gradient(135deg, #2a3f90 0%, #3249a4 100%);\ncolor: white;\nfont-weight: 600;\nfont-size: 0.9em;\n}\n\n.comparison-table tr:last-child td {\nborder-bottom: none;\n}\n\n.comparison-table tr:nth-child(even) td:not(.highlight) {\nbackground-color: #f8f9fa;\n}\n\n.comparison-table td:first-child {\nfont-weight: 600;\ncolor: #2a3f90;\nwidth: 25%;\nfont-size: 0.9em;\n}\n\n.comparison-table td:nth-child(2) {\ncolor: #555;\nborder-right: 1px solid #e0e0e0;\nwidth: 37.5%;\nfont-size: 0.85em;\n}\n\n.highlight {\nbackground: linear-gradient(to right, rgba(220, 250, 220, 0.7), rgba(220, 250, 220, 0.3));\nwidth: 37.5%;\nborder-left: 4px solid #37ba2b;\nfont-size: 0.85em;\n}\n\n.highlight::before {\ncontent: '\u2713 ';\ncolor: #37ba2b;\nfont-weight: bold;\n}\n\n.badge-inline {\ndisplay: inline-block;\nbackground: rgba(55, 186, 43, 0.2);\ncolor: #37ba2b;\nfont-size: 0.6em;\nfont-weight: 600;\npadding: 2px 6px;\nborder-radius: 4px;\nmargin-left: 6px;\nborder: 1px solid rgba(55, 186, 43, 0.4);\n}\n\n\/* Mobile Card View *\/\n.mobile-cards {\ndisplay: none;\n}\n\n.comparison-card {\nbackground: white;\nborder-radius: 8px;\nmargin-bottom: 16px;\nbox-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,0.1);\noverflow: hidden;\n}\n\n.card-header {\nbackground: linear-gradient(135deg, #2a3f90 0%, #3249a4 100%);\ncolor: white;\npadding: 12px;\nfont-weight: 600;\nfont-size: 1em;\n}\n\n.card-content {\npadding: 16px;\n}\n\n.comparison-row {\nmargin-bottom: 16px;\npadding-bottom: 16px;\nborder-bottom: 1px solid #e0e0e0;\n}\n\n.comparison-row:last-child {\nborder-bottom: none;\nmargin-bottom: 0;\npadding-bottom: 0;\n}\n\n.row-title {\nfont-weight: 600;\ncolor: #2a3f90;\nmargin-bottom: 8px;\nfont-size: 0.9em;\n}\n\n.traditional-option {\nbackground-color: #f8f9fa;\npadding: 10px;\nborder-radius: 4px;\nmargin-bottom: 8px;\nfont-size: 0.85em;\ncolor: #555;\n}\n\n.bsw-option {\nbackground: linear-gradient(to right, rgba(220, 250, 220, 0.7), rgba(220, 250, 220, 0.3));\npadding: 10px;\nborder-radius: 4px;\nborder-left: 4px solid #37ba2b;\nfont-size: 0.85em;\n}\n\n.bsw-option::before {\ncontent: '\u2713 ';\ncolor: #37ba2b;\nfont-weight: bold;\n}\n\n.option-label {\nfont-weight: 600;\nfont-size: 0.8em;\nmargin-bottom: 4px;\nopacity: 0.8;\n}\n\n\/* Responsive Breakpoints *\/\n@media (max-width: 768px) {\n.comparison-table {\ndisplay: none;\n}\n\n.mobile-cards {\ndisplay: block;\n}\n\n.table-header {\nfont-size: 1.1em;\npadding: 0 10px;\n}\n}\n\n@media (max-width: 480px) {\n.comparison-container {\nmargin: 10px 0;\n}\n\n.table-header {\nfont-size: 1em;\n}\n\n.card-content {\npadding: 12px;\n}\n\n.comparison-row {\nmargin-bottom: 12px;\npadding-bottom: 12px;\n}\n}\n<\/style>\n\n<\/head>\n<body>\n\n<div class=\"comparison-container\">\n<div class=\"table-header\">Smash Backhand Kasual vs Smash Backhand Performa Tinggi<\/div>\n\n<!-- Desktop Table View -->\n\n<table class=\"comparison-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Faktor<\/th>\n<th>Penyelesai Penyelamat<\/th>\n<th>Pemain Smash Teater <span class=\"badge-inline\">BACKHAND<\/span><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Frekuensi<\/td>\n<td>1 atau 2 kali seminggu. Sebagian besar untuk bersenang-senang dan berkeringat.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Pemain smash teater memperlakukan smash backhand sebagai forehand kedua: grip yang dipinjam digulung melintasi, ayunan panjang melintasi tubuh, kontak diambil di samping bahu dan target dilukis di garis. Kok melayang cukup sering sehingga pemain depan melangkah masuk untuk hidup, dan yang curam langka diingat sebagai bukti metode bekerja.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fokus Drill<\/td>\n<td>Umpan statis dasar. Tekanan gerak kaki minimal.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Pendekatan penyelamat membangun pukulan pada ukuran sebenarnya: jempol pada bevel, putaran lengan bawah pendek, kontak tinggi dan di depan, target sebagai area di dalam lapangan depan jauh, dan pendaratan dihitung dari sepuluh dengan kesalahan dibagi menjadi net, panjang dan melebar. Forehand tetap bawaan; backhand hanya menjawab apa yang tidak bisa dijangkau forehand dengan jujur.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pengondisian Fisik<\/td>\n<td>Jarang disertakan. Hanya bermain permainan di lapangan.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Latihan inti, kelincahan, dan kecepatan disertakan dalam setiap sesi untuk mencegah cedera dan membangun stamina.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kesadaran Taktis<\/td>\n<td>\"Asal dipukul melewati.\" Tidak ada rencana permainan sungguhan.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Analisis video, konstruksi poin, dan belajar membaca permainan lawan.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rasio Pelatih<\/td>\n<td>Kelompok besar (8-10 anak). Pelatih hampir tidak mengawasi Anda.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Maksimum 4 siswa. Mr Eric Chuar secara pribadi mengoreksi setiap detail pukulan dan gerakan.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Penetapan Tujuan<\/td>\n<td>Bersenang-senang dan olahraga.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Karena hitungan memisahkan pendaratan area dari pilihan paksa, minggu buruk muncul sebagai angka daripada sebagai cerita tentang keberanian. Pelatih melihat mana dari grip, kontak atau pemilihan yang tergelincir, pemain melihat baris yang sama, dan blok pekerjaan berikutnya dipilih berdasarkan bukti daripada siapa yang mengingat satu sorotan.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hasil Jangka Panjang<\/td>\n<td>Pemain rekreasional yang baik.<\/td>\n<td class=\"highlight\">Pemain smash backhand performa tinggi memiliki penyelesaian langka, curam, dipilih dengan jujur yang dipukul dari grip spesifik dan kontak awal. Versi kasual membelanjakan upaya pada teater: ayunan panjang, garis yang dilukis dan percobaan paksa; versi terukir menghilangkan limbah dalam urutan tetap dan menghitung yang tersisa.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<!-- Mobile Card View -->\n\n<div class=\"mobile-cards\">\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Frekuensi<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">1 atau 2 kali seminggu. Sebagian besar untuk bersenang-senang dan berkeringat.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Pemain smash teater memperlakukan smash backhand sebagai forehand kedua: grip yang dipinjam digulung melintasi, ayunan panjang melintasi tubuh, kontak diambil di samping bahu dan target dilukis di garis. Kok melayang cukup sering sehingga pemain depan melangkah masuk untuk hidup, dan yang curam langka diingat sebagai bukti metode bekerja.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Fokus Drill<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">Umpan statis dasar. Tekanan gerak kaki minimal.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Pendekatan penyelamat membangun pukulan pada ukuran sebenarnya: jempol pada bevel, putaran lengan bawah pendek, kontak tinggi dan di depan, target sebagai area di dalam lapangan depan jauh, dan pendaratan dihitung dari sepuluh dengan kesalahan dibagi menjadi net, panjang dan melebar. Forehand tetap bawaan; backhand hanya menjawab apa yang tidak bisa dijangkau forehand dengan jujur.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Pengondisian Fisik<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">Jarang disertakan. Hanya bermain permainan di lapangan.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Latihan inti, kelincahan, dan kecepatan disertakan dalam setiap sesi untuk mencegah cedera dan membangun stamina.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Kesadaran Taktis<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">\"Asal dipukul melewati.\" Tidak ada rencana permainan sungguhan.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Analisis video, konstruksi poin, dan belajar membaca permainan lawan.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Rasio Pelatih<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">Kelompok besar (8-10 anak). Pelatih hampir tidak mengawasi Anda.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Maksimum 4 siswa. Mr Eric Chuar secara pribadi mengoreksi setiap detail pukulan dan gerakan.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Penetapan Tujuan<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">Bersenang-senang dan olahraga.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Karena hitungan memisahkan pendaratan area dari pilihan paksa, minggu buruk muncul sebagai angka daripada sebagai cerita tentang keberanian. Pelatih melihat mana dari grip, kontak atau pemilihan yang tergelincir, pemain melihat baris yang sama, dan blok pekerjaan berikutnya dipilih berdasarkan bukti daripada siapa yang mengingat satu sorotan.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"comparison-card\">\n<div class=\"card-header\">Hasil Jangka Panjang<\/div>\n<div class=\"card-content\">\n<div class=\"comparison-row\">\n<div class=\"option-label\">Penyelesai Penyelamat:<\/div>\n<div class=\"traditional-option\">Pemain rekreasional yang baik.<\/div>\n<div class=\"option-label\">Pemain Smash Teater:<\/div>\n<div class=\"bsw-option\">Pemain smash backhand performa tinggi memiliki penyelesaian langka, curam, dipilih dengan jujur yang dipukul dari grip spesifik dan kontak awal. Versi kasual membelanjakan upaya pada teater: ayunan panjang, garis yang dilukis dan percobaan paksa; versi terukir menghilangkan limbah dalam urutan tetap dan menghitung yang tersisa.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/body>\n<\/html>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-69063730 gbp-section\">\n<div class=\"gb-container gb-container-c192804a gbp-section__inner\">\n<div class=\"gb-container gb-container-26552703\">\n\n<div class=\"gb-headline gb-headline-27edcbd1 gb-headline-text gbp-section__tagline\">Mulai Menyelesaikan Pada Backhand<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-bda1dc9d gb-headline-text gbp-section__headline\">Latihan Smash Backhand Badminton di <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-new-blue-google-color\">Kuala Lumpur<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p>Smash backhand Anda dimulai dengan satu set jujur berisi sepuluh. Minggu ini, minta pasangan mengumpan tinggi ke sudut backhand Anda dan mainkan sepuluh smash backhand pada area target di tengah lapangan depan jauh, lalu tulis dua angka: berapa banyak yang mendarat di dalam area, dan bagaimana sisanya dibagi antara net, panjang dan melebar. Lalu bawa angka itu ke sesi dengan kami dan kami akan memeriksa jempol, putaran dan ketinggian kontak Anda, dan membangun kembali kesalahan yang ditunjuk hitungan. Tanpa ayunan lebih besar dulu. Hanya grip, putaran pendek, dan kok yang menyelam di tempat yang Anda pilih.<\/p><\/p>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-4aa6efd2\">\n\n<a class=\"gb-button gb-button-1b494854 gb-button-text gbp-button--secondary\" href=\"https:\/\/wa.me\/60176842136?text=Halo%20ST%20Badminton%20Academy%20Malaysia%2C%20saya%20tertarik%20dengan%20program%20latihan%20jalur%20pemain%20daerah%20untuk%20junior%20di%20KL.%20Mohon%20bagikan%20detail%20tentang%20penilaian%20dan%20jadwalnya.\" rel=\"noopener\">WhatsApp untuk Penilaian<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"gb-container gb-container-ef62c7ce\">\n\n<div style=\"position:relative; width:100%; padding-bottom:56.25%; height:0; overflow:hidden; margin-top:20px;\">\n<iframe\nsrc=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3983.5074349712468!2d101.7238838457958!3d3.2230235443659256!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x31cc396f3692a597%3A0x62779a6ace767ef0!2zU1QgQmFkbWludG9uIEFjYWRlbXkgLSBCYWRtaW50b24gQ29hY2gg77yI57695q-b55CD5pWZ57uDIFNldGFwYWsg5bCP5a2p5q2j6KeE57695q-b55CD6K6t57uD54-t77yJ!5e0!3m2!1sen!2smy!4v1753065966190!5m2!1sen!2smy\"\nwidth=\"100%\"\nheight=\"100%\"\nstyle=\"position:absolute; top:0; left:0; border:0;\"\nallowfullscreen\nloading=\"lazy\"\nreferrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\"\n><\/iframe>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bagaimana Anda Dapat Mengembangkan Teknik Smash Backhand Badminton &#8230; <a title=\"How Can You Develop Your Badminton Backhand Smash Technique Through Training?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/how-can-you-develop-your-badminton-backhand-smash-technique-through-training\/\" aria-label=\"Baca selengkapnya tentang How Can You Develop Your Badminton Backhand Smash Technique Through Training?\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1468],"tags":[],"class_list":["post-129468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-badminton-training","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129468"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129468\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stbadmintonacademy.my\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}